花粉症対策にシソ

花粉の季節、いつまで続くんでしょうね。
私は一年の半分が花粉の症状があります。
秋の花粉も少しあるので、ジワジワと秋から始まって
春に向けて悪化していき、ＧＷ頃までカユカユになるんです。
3月は口の中や肌が痒い。痒いのはムズムズよりも苦手です。

カサカサになって、服や髪が触れても痒い。今年は、顔を洗うと痛いという最悪の状態になっています。

それでも学生時代よりはずっと良い状態なんですけどね。食べ物もアレルギーなどに効果的なものを選んでいます。

どうやら私に一番合うのは、青シソです。
鼻や口がスッキリするだけなのかもしれませんが、
成分的にもアレルギーを抑える効果は期待できます。

相棒もアレルギー体質ですが、シソは効果がなさそう。代わりに、この時期はキャベツやトマトを食べたがる気がします。

今回のレシピは、自分向けのシソで包んで食べるミニおにぎり。
手が汚れないので、仕事しながら食べる時などに便利。
お勉強中、お仕事中の夜食としても気に入っています。

＜紫蘇ドリンク＞

＜紫蘇のお酒＞