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◆温野菜のバーニャカウダサラダ
◆くるくるロール白菜カレー風味
◆蕪と油揚げのあんかけ＆きのこと青梗菜のバタぽん炒め♪
◆１１．２５（たぬき）・２６（おかかチーズ）・２９（のの字海苔巻）・３０（食べラーそぼろ）ご飯のお弁当♪
◆１１．２３ カリカリ梅ご飯のお弁当(長女)♪＆１１．２４ たぬきご飯のお弁当♪ ◇モニター情報
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◆１１．２０ 彩り混ぜ込みご飯のお弁当(長女)♪＆１１．２２ きのこご飯のお弁当♪ ◇モニター情報／肉まん♪
◆１１．１８ のっけご飯のお弁当♪＆◆１１．１９ 混ぜ込みご飯のお弁当♪ ◇モニター情報／蜜いも・パスタ♪
[モニター] ブログ村キーワード
「 ◆くるくるロール白菜カレー風味 」
材料：３人分
●横濱舶来亭カレーフレーク（エバラ） 大さじ１弱
●白菜 ３枚
●人参 少々
●ベーコン ハーフ６枚
●お湯 １５０ｃｃ
１）白菜の軸の部分を７・８mm幅で切り
残りの葉の部分は縦半分に切る
人参は飾りも兼ねて型抜きする
２）ルクエスチームケースに軸を広げその上に人参をのせ
その上に葉を交互にのせレンジで５分加熱
粗熱が取れるまでそのまま放置
３）白菜の水分を切り白菜の芯とベーコンをのせ芯の方からくるくる巻く
４）ルクエに並べカレーフレークをふりかけ
お湯をかけでレンジで３分加熱
返して人参も隙間に入れて再びレンジで５分加熱
５）食べる時にもう１度温めて盛り付けて出来上がり
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◆白だしde炊き込みご飯 2010年12月30日 コメント(32)
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◆温野菜のバーニャカウダサラダ 2010年12月20日 コメント(14)
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◆蕪と油揚げのあんかけ＆きのこと青梗菜の… 2010年12月01日 コメント(11)
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