今が生死

パニック障害（パニック症候群）について記事を書いて登録しても画面に反映されないので、何回も何回も試みて、再起動してみたり、１度削除して入れなおしてみたり、「自分のページを確認する」を何度クリックしたか分りません。パニックになっていたのだと思います。時間の経つのも分らず午前１時半を過ぎてしまい寝るのは２時になってしまいました。寝てからもどうしてだろうかと興奮していて中々眠れませんでした。この場合はビニール袋をかぶっても効果ないと思います。このような場合には複式呼吸が効果あると思いますが、夢中になってしまうとそれをすることも忘れて深みにはまってしまいます。パニックになったら皆さんどんなことで切り抜けていますか？・・その後のことですが、今朝起きてPCを開けてみたら、昨日何十回と入力を試みた「パニック障害」の記事が３つも登録されていました。二つを削除して、これでめでたしですが、書いて登録して直ぐは、自分のページに反映されないこともあるということを学びました。