今が生死

2021.03.10

尿漏れの対処法、尿漏れ体操が有効なことがある

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テーマ：尿・おしっこの悩み(14)

カテゴリ：健康

尿漏れで悩んでいる人は多い。仕事中とか通勤途中で尿意を感じ我慢できなくて漏らしてしまうこともある。尿取りパッドで対応している人もいるが厄介な症状で女性に多く人知れず悩んでいる人は多い。
原因は一般的には膀胱が急に収縮してしまう過活動性膀胱のためと言われているがそれ以外の要因もあるのでまず泌尿器科を受診して正しい診断を受けることが必要である。男性では前立腺肥大に伴ってそのような症状がおこることがあるのでその治療が必要になってくる。
ここでは一般的な過活動性膀胱の治療について概説する。尿漏れは膀胱括約筋の機能不全、神経失調による膀胱の不随意収縮が原因の大半を占めている。それに対して抗コリン作用のあるバップフォーとかウリトス等の薬が用いられる。膀胱を膨らませて尿容量を増す薬としてはベタニスとかベオーバなどの薬がある。これらは医師に処方してもらう薬だが新聞広告などで宣伝されているノコギリヤシの実や漢方薬の牛車腎気丸なども効果があるとされている。
しかしそれらを処方してもらったり、新聞広告を見て自ら購入して服用しても効果がある人もあるが効果があまり感じられない人も多い。先日ある患者さんが次のような経過を話してくれた。
病院を受診して色々薬を貰ったが効果がないのでノコギリヤシを通販で購入して服用したが効果なくやはりだめかとかなり落ち込んでいたが尿漏れ体操をしたら凄く良くなったとの事である。
尿漏れ体操はインターネットで検索すると実に大勢の先生がそれぞれの方法を動画で紹介してくれている。尿漏れ体操の目的は尿道括約筋や骨盤低筋群を鍛えて尿が簡単に漏れてしまわないように鍛えることだが、各先生のそれぞれの方法によっても効果は違うかもしれない。その人がしたのは夜寝る前に仰向けに寝て足を45度上げて出来るだけ開脚する簡単な方法である。一回10回前後開いたり閉じたりする方法で2-3分で出来る体操である。それを1-2か月続けたら効果が出てきて尿取りパットを使わなくても良くなったとのことである。
この方法が全ての人に効果があるかどうか分からないが少なくともこの方には効果があった。色々薬を飲んでもさっぱり良くならなかった方は試してみる価値があると思う。

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