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パワーアップノート２０２２

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2020.09.30

６ｋｍペースランニング（２０２０年９月３０日）

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15169)

カテゴリ：パワーアップノート２０２０

２０２０年９月３０日（水）

午前６時過ぎ。
いつもの１周１ｋｍのコースで、６ｋｍペースランニングを実施。

　１周目：　３分４３秒
　２周目：　３分３８秒
　３周目：　３分３６秒
４周目：　３分３４秒
　５周目：　３分３４秒
６周目：　３分２７秒

結果。
６ｋｍ：２１分３２秒

少しずつスピードが戻って来ています。

走行距離はジョグを入れて９．３ｋｍでした。

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