2024.05.01
テーマ： 普通の日記(11054)
カテゴリ： 日記
今日は、胸をトレーニングする日でした。
夜勤明けにジムへ行き、胸のメニューをこなしました。
そのあと、ランニングマシンで30分ウォーキング。
筋トレ後で疲れているので、歩くの面倒だなー
なんて思ったけれど、いざ歩き出すと気持ちいい。
あっと言う間に30分。
私のペースだと、ちょうど2km歩いた事になります。
歩いてる間はめっちゃ無心だし、
歩き終わったら逆に筋トレの疲れが取れています。
ウォーキング、疲労回復に効果ありそうです！
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