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クリアバーチ @ あなたに逢えて良かったさんへ書き込みありがとうございます。自然の…

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April 8, 2010

本当に、便秘であるって事は、便がお腹の中にたまってしまっていて

からだの中で腐敗していってるって事ですから、たまりませんよね。

そして本人も、かなり辛い状況になりますね。

便秘解消の食べ物は。

１．めかぶ
２．ごぼう
３．さつまいも

と、このように食物繊維の多いものを食べていくと良いのですが、
この３っつは得に効果がありますよ。

でも、２と３は、おならが出やすいのが欠点ですね。

そして腸内環境を整えて便の出を良くするのには。

１．アロエ
　　これは、アロエの粉末をオブラートに包んで寝る前に飲むと
　　次の日の朝には、スッキと大量に出ます。
　　頑固な便秘の人は、コレを最低３日間は続けてみて下さいね。
　　１日飲んで出ないからって、やめてはダメです。

　　これは、漢方を売っているお店で取り扱っています。
　　５００グラムで4,000円弱ではないかな？
　　1年は持ちますよ！

２．ビール酵母を取る。
　　ビール酵母ダイエットというのがはやりましたね。
　　酵素ですね！

　　酵素をしっかり取っていないと腸が動いていきません。
　　味噌汁・ぬか漬け・キムチなんかに含まれています。

　　でも、外食や一人暮らしですと知らない間に酵素不足を起こしています。

　　そこで、ビール酵母なんですが、

　　薬局で売っている。

　　エビオス錠が、おすすめです。

　　とっても安いし、成人･･･一日○○錠と書いてありますが、
　　これは食品です。

　　何錠飲んでも害はありません。

　　この味は好きな人は、ポリポリ食べても良いですね。

　　ビール酵母のパウダーがあったら、スープや料理に使っても良いのです。
　　外国では、ビール酵母はダシがわりに使うのですよ～～♪　　

　　ヨーグルトにビール酵母を入れて食べると、かなり効きますね。

　　そこまでしなくとも、ビール酵母を取ってあげると、

　　出る出る！

　　という位に出ますよ。

　　ビール酵母には、ビタミン類がいっぱい入っています。
　　妊婦さんの栄養補給にも、勧められるものです。

　　何か疲れた感じがする時にも、ビール酵母を取ると元気になるのが
　　感じられると思います。

３．ちょっと変わった所では。。。

炭

　　カーボンです。

　　炭を食べるの？って感じですが、

　　炭を食べる健康法は、昔から日本でも諸外国でもあるのです。

　　体の不要なものを吸着して外に出してくれますし、これも腸内環境を

　　良くしてくれるものなの。

自然のものを取る事で、

スッキリと快便生活に入りましょう♪

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