映画ドラマ観想日記

Calendar

Favorite Blog

食と「旗」を巡る旅…

「しろ」さん

大庄水産錦店&薔薇

ひなの。さん

＊*＊ばぁばの薔薇の… *＊ばらぞの＊*さん
BYJ☆FAMILY by usaha… ＊うさはな＊さん
『よくばりダイエッ… マーベリック.ｊｒさん

Freepage List

初泳ぎ、初筋トレしてきました

カテゴリ：カテゴリ未分類

時間は作るものでやりくりしてスイミング教室とカーブスの筋トレに行きました。
最近NHKの朝の連ドラの「カーネーション」が好きになって毎日楽しみに見ています。
あれを見ていると女子力を感じます。私も頑張ろうって思うし、主人公の生き方に
拍手を送りたいと思います。さすがコシノ三姉妹の母。

元気に笑って暮らしていきましょうと思います。

最近ちゃんと寝ることを目標にしています。
つまり具体的には朝５時に起きるので夜は１０時台のうちにお布団に入ることにしたのです。
日によって１１時になってしまうこともありますが、とにかく夕食後は子供の宿題のサポートが
ありますが、お風呂とか片づけとかどうしても必要なことだけに専念して、余計なことはしない。
もちろん家族のだんらんは大事なので一緒にテレビを見ることはあっても時間は気にする。
あとは声を大にして家族に・・とくに子供に早寝早起きをしようと呼びかける。

朝は寒いのでつらいですが、朝は誰にも邪魔されない貴重な時間が取れます。
それに夜は電気代が安いので（オール電化）暖房をつけてあったかいお茶を飲みながら
好きなことをちょっとすることができます。
夜に読書をしたり話をしたりするのも好きでしたが、それを朝にシフトすることに決めたんです。

一番の理由は体のため。１２時までに就寝すると体にとってはよいことがいっぱい。

実際に私は風邪をひき始めたんですが、いつものどが痛いのが始まりで、黄色い痰がでて本格的に
熱が出たりひどくなるのが、のどが痛くなって黄色い痰がでただけで治ってしまったのです。
こんなことは今までなかったので本当に驚きました。
やはり睡眠時間を十分にとることは大事で、それもできるだけ早い時間というのが大事だったんだな
と思ったのです。
夜１０時ぐらいに寝るのはなにもできないような気がしますが、自分の力が蓄えられると思うと
夜の活動にしがみつくのはやめようと思えます。

今年一番の目標「早寝早起き」いまのところ平日のみ限定で実施できています。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう