じゅんぺいの潤滑ブログ

今朝の万歩計数値です

１２０００歩越えました。

オラの散歩コースです

この土手を登り降りします。

オラの散歩コースです

沖舘リバーランドグランドです

昨日の万歩計数値

７０００ちょっとでした

１０月２９日、青森市ペンクラブ主催の文芸講演会「百年たったら帰っておいでー回想の寺山修司」講演会に行ってきました。他今日のアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．１０月２９日、青森市ペンクラブ主催の文芸講演会「百年たったら帰っておいでー回想の寺山修司」講演会に行ってきました。　オラ、青森ペンクラブの末席を汚させていただいています。青森ペンクラブ主催の文芸講演会「百年たったら帰っておいでー回想の寺山修司」に行ってきました。　講演会は、九條今日子（映子から改名・元寺山修司夫人）、佐々木英明（ささきえいめい元天井桟敷ゲスト団員・詩人）、の寺山修司ゆかりのお二人に聞き手の吉田和平さんが、色々インタビューしながら、進むという形式で進みました。　まずは、佐々木英明さんが、詩の朗読という形で登場。左から、佐々木英明さん、九條今日子さん、聞き手の吉田和平さん寺山との色々な出来事を語る九條今日子さん　講演の話で一番、印象に残ったのは「田園に死す」の撮影のとき、恐山のお寺で、ＳＥＸシーンを撮るとなったとき、九條さんがお寺のお坊さんのところに一升持って行き、朝から飲みましょうと言ってお坊さんと朝から飲んで、一升飲んでいる間に撮影が終わらずに結局、一升半飲んで坊さんが酔いつぶれてしまったこと。そして試写会のときお坊さんが寺でのＳＥＸシーンが出てきたとき、「ありゃーあのとき撮影したのかー。九條さんにはやられたな」となったことでした。　他にも競馬のミスターシービーの三冠の話、明日のジョーの主題歌を寺山修司が作詞したこと、その力石徹の葬式の話。　あと佐々木英明さんの話も面白かったですよ。今のリングでやるあの「詩の対決」あの方式を一番最初にやったのは寺山たちだったそうですよ。また青森に帰った佐々木英明さんを無理やり青森から連れ戻した話。寺山が佐々木英明さんを弟のように思っていた話など色々な話が聴けましたよ。この模様は、会報が出たら、お知らせしますよ。　(￣０￣;アッ・・・・Σ(;￣□￣Ａ アセアセ、今日でオラが入っている雑文集団「遥」の折句の締め切りですよ。今から、折句製作に入ります。　今号のお題はむてき（霧笛）、やとう（野党）です。これから広辞苑と首っ丈です。２．今日の夕食  納豆と豆腐とジュースにしましたよ。３．職場の目の前の銀杏の樹  すっかり紅葉してました４．今日の昼食  今日は職場で手作り醤油モヤシタップリラーメン(一応生です)でした。 ５．先週観たＤＶＤ　連理の枝　まずは解説を、ヤフー映画から解説: 「冬のソナタ」で知られる"涙の女王"ことチェ・ジウが、初めて劇場映画で本格的な悲恋ドラマに挑んだ意欲作。死を前にしながら懸命に生きようとする女性の恋を、永遠の愛を意味するという"連理の枝"に例えて情感たっぷりに描き出す。チェ・ジウの相手役を『オオカミの誘惑』の若手人気俳優チョ・ハンソンが務め、運命の出会いから初めて愛を悟る青年を好演している。2人の甘い蜜月から衝撃のラストまで、愛の甘さとせつなさが絶妙なバランスで盛り込まれている。（シネマトゥデイ） 製作年度2006年上映時間107分監督キム・ソンジュン 出演もしくは声の出演チェ・ジウ 、チョ・ハンソン 、チェ・ソングク 、ソ・ヨンヒ 、ソン・ヒョンジュ 、チン・ヒギョン 感想　オラは、チェ・ジウ好きですよ。でっこの映画を観て泣きましたよ。この映画のテーマは、「死にも打ち勝つ愛」なんでしょうか。最後のチェ・ジウのサプライズの登場には驚きましたよ。そして感動しましたよ。泣きたい人には、お勧めです。(笑) ６．今朝の万歩計数値４４１５歩でしたよ。今朝は一昨日の夜更かしがたたってか、夜１０時に寝たのに、４時４５分の目覚まし時計を止めて、二度寝。起きたのは５時２５分。５時３５分から６時１５分まで４０分散歩。いつもより１０分少なかったです。そして今朝の体重は６５．８キロと昨日より２００グラム減でした。しかし一昨日の暴飲がたたっても昨日は一気に６６キロまで増えましたから、減量にはまだまだ遠いですよ(T_T)。とりあえず、今月は６５キロ切るのが目標なのに・・・・。明日の朝の体重計に期待しましょう。７．昨日の万歩計数値昨日の朝、エアロバイクに切り替えたこともあり、４０００歩いきませんでしたよ。ヾ(_ _。)ハンセイ...       

今日の夕食

納豆と豆腐とジュースにしましたよ。

職場の目の前の銀杏の樹

すっかり紅葉してました

今日の昼食

今日は職場で手作り醤油モヤシタップリラーメン(一応生です)でした。

先週観たＤＶＤ、連理の枝。他今朝のアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．先週観たＤＶＤ　連理の枝　まずは解説を、ヤフー映画から解説: 「冬のソナタ」で知られる"涙の女王"ことチェ・ジウが、初めて劇場映画で本格的な悲恋ドラマに挑んだ意欲作。死を前にしながら懸命に生きようとする女性の恋を、永遠の愛を意味するという"連理の枝"に例えて情感たっぷりに描き出す。チェ・ジウの相手役を『オオカミの誘惑』の若手人気俳優チョ・ハンソンが務め、運命の出会いから初めて愛を悟る青年を好演している。2人の甘い蜜月から衝撃のラストまで、愛の甘さとせつなさが絶妙なバランスで盛り込まれている。（シネマトゥデイ） 製作年度2006年上映時間107分監督キム・ソンジュン 出演もしくは声の出演チェ・ジウ 、チョ・ハンソン 、チェ・ソングク 、ソ・ヨンヒ 、ソン・ヒョンジュ 、チン・ヒギョン 感想　オラは、チェ・ジウ好きですよ。でっこの映画を観て泣きましたよ。この映画のテーマは、「死にも打ち勝つ愛」なんでしょうか。最後のチェ・ジウのサプライズの登場には驚きましたよ。そして感動しましたよ。泣きたい人には、お勧めです。(笑) ２．今朝の万歩計数値４４１５歩でしたよ。今朝は一昨日の夜更かしがたたってか、夜１０時に寝たのに、４時４５分の目覚まし時計を止めて、二度寝。起きたのは５時２５分。５時３５分から６時１５分まで４０分散歩。いつもより１０分少なかったです。そして今朝の体重は６５．８キロと昨日より２００グラム減でした。しかし一昨日の暴飲がたたっても昨日は一気に６６キロまで増えましたから、減量にはまだまだ遠いですよ(T_T)。とりあえず、今月は６５キロ切るのが目標なのに・・・・。明日の朝の体重計に期待しましょう。３．昨日の万歩計数値昨日の朝、エアロバイクに切り替えたこともあり、４０００歩いきませんでしたよ。ヾ(_ _。)ハンセイ…

今朝の万歩計数値

昨日の万歩計数値

２８日、オラの敬愛する舞踏家「福士正一」さんの公演がありました。

  人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．１０月２８日（土）オラの敬愛する福士正一さんの舞踏公演が八甲田丸でありました。サックス奏者の湯原ガンジーさんとのコラボでした。オドラデク道路劇場～街中編２日　時　平成１８年１０月２８日（土）18:00開始場　所　八甲田丸船底（車両甲板）出　演 舞踏：福士正一　サックス：浅原ガンジー入場料　無料（投げ銭歓迎）○福士正一（FUKUSHI SHOICHI）舞踏１９５３年青森市生。青森市役所に勤務する「公務する舞踏家」。日常に緩やかに乱入することを目指し、分野の違うアーティストとともに様々な場所でコラボレーションを行っている。９７年度青森県芸術文化奨励賞受賞。主な公演「ダンス白州(山梨）1994～」「縄文魂(福島)1989～」「日本文化デザイン会議秋田1998・同青森1999」　　　　　「縄文・雪幻想(三内丸山他)1998」「祈りのかたち2001」「ＧＡＷ展（竜飛崎・新宿ゴールデン街）2005」「ダンスが見たい！８（東京）2005」　主な海外公演「日韓ダンスフェスティバル(ソウル）1993」「サイパン公演」「バヌアツ共和国独立記念公演1980・2000」「韓国編（ソウル・平澤市・釜山・南原市」「欧州編（ペルージャ、アテネ、ニーム、パリ）2005」２．今朝のエアロバイク数値  今朝は昨日、二時に寝たこともあり、目が覚めると６時半(ToT)。時間がないのでエアロバイクに切りかえ３０分１０キロ漕ぎました。 ３．今朝の万歩計数値  昨日、朝エアロバイクに切りかぇたこともあり、過去最低の三千歩てした(ToT) ４．日曜の昼食ですラーメン屋です 先輩をヤマダ電機に車で乗せたお礼におごっていただきました(⌒‐⌒)。味心（あじしん）というラーメン屋です。これはカレー味噌ラーメンです。美味しかったです。５．土曜日の万歩計数値   １７０００超えましたよ。６．日曜朝のエアロバイク数値 朝、雨が降りましたのでエアロバイクにしましたよ。７５分、２１キロを漕ぎましたよ。  ７．土曜日の歓都里のお任せ定食  遅く行ったのでいつもの品数ありませんでした(ToT)

今朝のエアロバイク数値

今朝は昨日、二時に寝たこともあり、目が覚めると６時半(ToT)。時間がないのでエアロバイクに切りかえ３０分１０キロ漕ぎました。

今朝の万歩計数値

昨日、朝エアロバイクに切りかぇたこともあり、過去最低の三千歩てした(ToT)

日曜の昼食ですラーメン屋です

先輩をヤマダ電機に車で乗せたお礼におごっていただきました(⌒‐⌒)。これはカレー味噌ラーメンです。美味しかったです。

土曜日の万歩計数値

日曜朝のエアロバイク数値

朝、雨が降りましたのでエアロバイクにしましたよ

土曜日の歓都里のお任せ定食

遅く行ったのでいつもの品数ありませんでした(ToT)

1周年「おめでとう」カキコ決定。しかし一人は、オラではなく、かおりんへのおめでとうだった。(T_T)。

今朝８時に、オラはブログ開設１周年を迎えました。一周年カウンター予想も無事、かおりんに決まり、あとのイベントは「１周年おめでとうカキコ」でした。８時に一杯、カキコがあるのかと覗いたが・・・(/|||￣▽)/ゲッ!!!一人もいません。ユキさんがその後、カキコ。しゃれこーべさんは、カオリンへのおめでとうでオラへのおめでとうはなし・・・(_ _。)・・・シュン・・・なんか全然盛り上がりません。そして第３号は、ナオミヤさんでした。１．Re:１０月２９日、本日朝８時、ブログ開設１周年です。(10/28)   yuki1040005さん おはようございます。すごい！！おめでとうございま～～～す。゜・。☆(^ー^ *)♪これからもよろしくね。(2006年10月29日 08時08分33秒)２．あはは。   しゃれこーべVer.2さん いたのに、起きていたのに忙しくて間に合わなかった。かおりんさん、おめでとう♪(2006年10月29日 08時41分54秒)３．おはよう♪   naomiya0111さん ブログ開設１周年おめでとうございます。８時に起きれなかったよ！しまった！！今まで寝てしまったよ！！(2006年10月29日 09時10分18秒) 　日曜日の朝は、ダメなのかなー。　ということで、第１号ユキさんと、第２号（オラへのおめでとうではありませんが特別に許しますよ）のしゃれこーべさんには、ホタテを送りますよ。第３号のナオミヤさんにもホタテ送りますよ。ユキさんとナオミヤさんは、オラの私書箱に氏名・住所・電話番号書いてね。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  ２.　ブログ開設１周年アクセス数予想クイズ結果発表本日、午前８時のカウンターを予想してくださいとのクイズにたくさんのご応募ありがとうございました。　結果発表です。ジャーン725422006-10-29 08:00:26iモード 725412006-10-29 08:00:17iモード 725402006-10-29 07:57:16mingohさん   (＠｀▽´＠)/ ハイッ番号は、７２５４１でした。さあ、この番号に一番近い人は・・・・ジャーン9.　   ainchanさん おおおお・・・今回の豪華だね～では・・・ainchanいきます・・・７２４７３ってどう？ゴ～ゴ～10　かおり0118さん こんちでーす！７２５３５でお願いします！！あたれーあたれーあたれー！！ かおりんさんです。やっぱ、美味しいパンをオラに送ってくれたかな？福が舞い込みましたよ。かおりんさん、楽しみに待っててね。ホタテとリンゴ  11　yumipiroさん 72724～～～～！ﾅﾆﾅﾆよ～～～って事で（≧▽≦）意味はなし・・((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ

ブログ開設１周年記念、カウンター番号予想クイズ発表！

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  1.　ブログ開設１周年アクセス数予想クイズ結果発表本日、午前８時のカウンターを予想してくださいとのクイズにたくさんのご応募ありがとうございました。　結果発表です。ジャーン725422006-10-29 08:00:26iモード 725412006-10-29 08:00:17iモード 725402006-10-29 07:57:16mingohさん  (＠｀▽´＠)/ ハイッ番号は、７２５４１でした。さあ、この番号に一番近い人は・・・・ジャーン9.　   ainchanさん おおおお・・・今回の豪華だね～では・・・ainchanいきます・・・７２４７３ってどう？ゴ～ゴ～10　かおり0118さん こんちでーす！７２５３５でお願いします！！あたれーあたれーあたれー！！ かおりんさんです。やっぱ、美味しいパンをオラに送ってくれたかな？福が舞い込みましたよ。かおりんさん、楽しみに待っててね。ホタテとリンゴ 11　yumipiroさん 72724～～～～！ﾅﾆﾅﾆよ～～～って事で（≧▽≦）意味はなし・・((^┰^))ゞ ﾃﾍﾍ12　Ｒｏｙａｌさん

１０月２９日、本日朝８時、ブログ開設１周年です。

 １０人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １０月２９日、本日朝８時、ブログ開設１周年です。今まで応援(。TωT)ノ☆・゜:*:了└|力"├♪ これからも応援★⌒(＠^-゜＠)v ヨロシクネ♪

さあ、ブログ開設１周年記念「おめでとう」カキコプレゼント　その他今日の日記です。

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １.敗者復活・新人限定「１周年記念おめでとうカキコ」プレゼント（なんと３人）やります。　さて、今まオラのキリプレに応募・挑戦して何回も悔しい思いをした方、そして今まで興味はあったがやったことのない方、朗報です。また、青森県在住の方が今まで遠慮して応募しなかったようですが、青森県在住の方の場合は、青森県産品以外の県の産品にしますので青森県の方もどしどし応募してね。これからのキリプレは青森県在住の方の場合は、青森県産品以外の県のプレゼントしますね。　敗者復活・新人限定「１周年記念おめでとうカキコ」プレゼントを行います。ということで、２９日８時００分の先着順に、オラのブログにカキコしてくれた方(この日は、１周年記念記事を書いていますので、それに「おめでとう」のコメントを入れてください。先着３名様(w(゜o゜)w オオー!なんと太っ腹)に青森県産品(青森県の方は、青森県産品以外です)を差し上げますよ。いままでキリプレもらったかただけ資格制限しますので、誕生プレゼントや岳キミ、オラがただでもらったものを差し上げた方は資格ありです。おなじみさんも新人さんもどしどしカキコしてねー。ただし、コメントカキコしても今回の一周年キリ番予想クイズに当選したかたも除外させていただきます(だってホタテとリンゴ両方行くんだもんね)。　以下、オラのキリプレゲットした方です(資格がない方です)。miyabi_ｃoさん沢村光さんゆみぴろさんつるつるもじゃもじゃさんちかさん11.1ささぽんたさんひら19871117さん ママ刑事さん ２回フリソデエビ♪さん２回かおり0118さん 上記以外の方、チャンスですよ。上記の方もカキコしてね(プレゼントはないけど・・・(≧ｍ≦)ぷっ!)２．(/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・・６６キロ丁度・・・昨日より６００グラム増えている。　今朝、体重計に乗って、(/|||￣▽)/ゲッ!!!昨日より６００グラム増えている・・・(＠Д＠;　アセアセ・・・(。-_-。 )ノハイ自分でも何で増えたか自覚しておりますよ。　第１の原因　明治チョコレート　ベスト３　このチョコを、４枚食べましたよ・・・チョコですからね。昨日午前１０時のことですよ。カロリー高いですね。そして、昨日はカオリンのパンであとはやめようと決意しましたが・・・また夜食事をしました。昨日の夜７時半頃、うちのトップから( ^_^)ロ---------ロ(^_^ )TEL♪ ・・・「今晩、一緒につきあってくれ」・・・仕事ですよ。（そのときはすでにオニギリとジャッパ汁を食べていて、もうここですでに一食オーバー）まあ仕事そのものは、太ることとは関係ありません。夜の９時５０分ころ、仕事も終わり、トップ曰く「今日はご苦労さん、お礼をかねて、一杯やろう。君は代行車で帰ればよい。代行代は出すから」と来たもんだ。　元来、酒好きなオラです。「では、居酒屋ぼーへ行きましょう」ということで、車を県営柳町地下駐車場に入れて、ぽーに行きましたよ。そして、そこで焼酎お湯割りを５杯（いつもは３杯で終わりなんですが）。お通しに出た湯豆腐と、そしてオラが注文した貝焼き味噌食べましたよ。結局、昨日は酒も入れると５食、さらにチョコレートの間食つき、これでは増えて当たり前です。...... ( 〃．．)ノ ハンセイ３．今朝の万歩計数値　９４３７歩　今朝は、昨日飲みましたので、いつもよりグランド５週多く歩きました。結局、１時間０５分といつもより１０分多く歩きましたよ。でも昨日の過摂取カロリーを消費するには、少なすぎました。(T_T)　４．昨日の万歩計数値　７２６９歩でした。ちと少なすぎる。

今朝の体重６６キロ・・・増えた原因は、(。-_-。 )ノハイ自分でもわかっています。

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．(/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・・６６キロ丁度・・・昨日より６００グラム増えている。　今朝、体重計に乗って、(/|||￣▽)/ゲッ!!!昨日より６００グラム増えている・・・(＠Д＠;　アセアセ・・・(。-_-。 )ノハイ自分でも何で増えたか自覚しておりますよ。　第１の原因　明治チョコレート　ベスト３　このチョコを、４枚食べましたよ・・・チョコですからね。昨日午前１０時のことですよ。カロリー高いですね。そして、昨日はカオリンのパンであとはやめようと決意しましたが・・・また夜食事をしました。昨日の夜７時半頃、うちのトップから( ^_^)ロ---------ロ(^_^ )TEL♪ ・・・「今晩、一緒につきあってくれ」・・・仕事ですよ。（そのときはすでにオニギリとジャッパ汁を食べていて、もうここですでに一食オーバー）まあ仕事そのものは、太ることとは関係ありません。夜の９時５０分ころ、仕事も終わり、トップ曰く「今日はご苦労さん、お礼をかねて、一杯やろう。君は代行車で帰ればよい。代行代は出すから」と来たもんだ。　元来、酒好きなオラです。「では、居酒屋ぼーへ行きましょう」ということで、車を県営柳町地下駐車場に入れて、ぽーに行きましたよ。そして、そこで焼酎お湯割りを５杯（いつもは３杯で終わりなんですが）。お通しに出た湯豆腐と、そしてオラが注文した貝焼き味噌食べましたよ。結局、昨日は酒も入れると５食、さらにチョコレートの間食つき、これでは増えて当たり前です。...... ( 〃．．)ノ ハンセイ２．今朝の万歩計数値　９４３７歩　今朝は、昨日飲みましたので、いつもよりグランド５週多く歩きました。結局、１時間０５分といつもより１０分多く歩きましたよ。でも昨日の過摂取カロリーを消費するには、少なすぎました。(T_T)　３．昨日の万歩計数値　７２６９歩でした。ちと少なすぎる。

今朝の万歩計数値

昨日の万歩計数値

ジャーン　かおりん　手作りのパンが着いたーw(゜ー゜;)wワオッ!!他今日のアップ

１．パンが届きましたよ。 みなさん、今日午後２時過ぎに宅急便が職場に着きましたよ。かおりんさんからの手作りパンです。感激しましたよ。では、では、紹介をば。( @^-)_○~~ 焼き立てパンをどうぞ ４種類届きましたよ。ハムチーズパンウインナーパンカレーパンくるみちょこケーキでっすぐ食べましたよ。幸いなことに職場には今日オラ一人。すぐにウインナーパンとハムチーズ電子レンジでチンして食べましたよ。ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ ・・・モグモグ・・・食べていると突然、先輩が帰ってきた・・・ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ・・・すぐに、紅茶で飲みこみましたよ。かおりんの手紙には、「ダイエット中だけど平気かい？ものすごく高カロリーだぞー！εε= κ( ` ▽´)κケケケ(笑)と書いていました。(-＿-)ウーム、今日はもう夕飯食べれらないな・・・。と思いました。美味かったよかおりん、あ○o。.り○o。.が○o。.と○o。.う○o。.(￣▽￣=)v-~~　お礼を送りましたよ。１１月だと思うけど、何が着くかは着いての楽しみね(^_^)v人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  ２．今日の昼食　ご飯、鮭の潮汁、玉子焼き、イワシ、ほうれん草の胡麻和え、菊とナメコのおひたし(酢の物)、白菜の漬物、長いもの千切り、もやしの酢の物３．今朝の万歩計数値５５８８歩でした。体重は、６５．４キロで昨日より２００グラム減でした。 ４．昨日の万歩計数値８７０２歩です。やっぱり１万歩行かない(ToT)

今日の昼食です

  人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．今日の昼食(添付画像)　ご飯、鮭の潮汁、玉子焼き、イワシ、ほうれん草の胡麻和え、菊とナメコのおひたし(酢の物)、白菜の漬物、長いもの千切り、もやしの酢の物２．今朝の万歩計数値５５８８歩でした。体重は、６５．４キロで昨日より２００グラム減でした。今朝の万歩計数値です   ３．昨日の万歩計数値８７０２歩です。やっぱり１万歩行かない(ToT)  

今朝の万歩計数値です

昨日の万歩計数値

８７０２歩です。やっぱり１万歩行かない(ToT)

今日の昼食です。あと今日のアップです。

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．今日の昼食 ご飯１杯、塩辛、味噌汁、昆布、ほうれん草胡麻和え、ブロッコリー、焼き魚、あと何かあったけど忘れた(6￣ ￣)ポリポリ２．今日の朝飯です。 オニギリ１個と鮭、ブロッコリー、フキいためでした。ヘルシーでしょ?(゜∇^*) テヘ♪ ３．今朝の万歩計数値５０５１歩ですね。昨日の朝より少なかったです。グランドの回る周数が昨日より１週少なかったです。今日は、昨日みたいに昼歩いていないから、きっと１万歩いかないだろうなー。ちなみに今朝の体重は、６５．６キロと昨日より４００グラム減少でした。４．昨日の万歩計数値１３７４５歩でした。昨日は、昼に居酒屋ぽーへ歩いていきましたよ。今までは、車で行きましたから、かなりの歩数を歩きました。  

今日の朝飯です。　あと今日のアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．今日の朝飯です。 オニギリ１個と鮭、ブロッコリー、フキいためでした。ヘルシーでしょ?(゜∇^*) テヘ♪ ２．今朝の万歩計数値５０５１歩ですね。昨日の朝より少なかったです。グランドの回る周数が昨日より１週少なかったです。今日は、昨日みたいに昼歩いていないから、きっと１万歩いかないだろうなー。ちなみに今朝の体重は、６５．６キロと昨日より４００グラム減少でした。３．昨日の万歩計数値１３７４５歩でした。昨日は、昼に居酒屋ぽーへ歩いていきましたよ。今までは、車で行きましたから、かなりの歩数を歩きました。

今朝の万歩計数値　

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  ５０５１歩ですね。昨日の朝より少なかったです。グランドの回る周数が昨日より１週少なかったです。今日は、昨日みたいに昼歩いていないから、きっと１万歩いかないだろうなー。ちなみに今朝の体重は、６５．６キロと昨日より４００グラム減少でした。 

昨日の万歩計数値

ナンシーさんから昔バトンなるものが来ましたよ。他今日の日記

  人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．昔バトン！やります!１あなたは昔、何系でしたか？体育会系と文化系両方剣道部と山岳部でしたし、中学校の時、図書委員長もしたし、高校の時はフォークソング同好会にも入っていたし。２昔、習い事はしていましたか？そろばん(母がそろばん教室開いていたもので無理やりにやらされましたよ)、習字、ピアノ(姉がやっていたのでオラも無理やり・・・)しかしピアノ教室行った初日に教室を脱出して、以降行きませんでした。今考えてみると行って置けばよかったなーと思っています。３昔と今、一番、かわったこと髪の毛(T_T)４反対にかわってないところチャカシ・・・ハンカクサイ・・・(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり５昔からのトラウマは？　子どものとき、山で山犬に追いかけられた(T_T)６昔、なりたかったものは？小学校のときは考古学者、高校の時は芥川賞作家７昔の失態を教えて　高校時代、日本史の授業の時、文通相手(女性)に返事を書いていて、それを先生に取り上げられ、大きな声で読まれて出席簿で頭を叩かれたこと・・・(T_T)(／-＼*) ハジュカチ…８昔と今の女性の好みを教えて自分を棚に上げて面食いです。昔は南沙織、山口百恵、今は沢尻エリカにはまっています((・_・)ヾ(^o^;) オイオイ年考えろよ)。顔はそうだけど性格は、優しくて人の痛みが分かる人間、人のことを自分のように考える女性かな・・・。９できるなら昔のあなたの写真を見せて！今はありません。後日あらためて。　１０最後に過去を知りたい(笑)１０人にまわしてください誰でもいいから持って行って(^_^)v ２．今日の昼の居酒屋ぽーランチ麦とろご飯と鶏肉と白菜のワサビドレッシングとカレースーブ６００円    ３．すごい村です福島県飯舘村  　２３日は、あまりにも早く寝たために、なんと１時に眼が覚めた。いつも夜はNHKFMをかけっぱなしで寝るので、ちょうど地方の時代が入っていて、再放送であるが、福島県の飯舘村の菅野村長が出ていた。　そのラジオを聴いていてキャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ。こんな村があるの?って思ってしまいました。今日、飯舘村の掲示板に賛辞の"〆(^∇゜*)カキコ♪してきましたが、ここではもうちょっと詳しく書きたいと思います。日本にこんな素晴らしいところがあるのかと感激しました。特に、家庭単位でなく人間一人一人を自立した個として考えるという村長の考え方に共鳴しました。　　しかし、ヨーロッパへの派遣事業補助には本当に＼(◎o◎)／！。若妻を、村が４０万の補助をして、１０万の負担でヨーロッパに研修旅行に行き、しかも添乗員が付かない。旅行に行った若妻たちが色々自分たちで判断しながら、回って歩くという、自主性や積極性がそこで養われるのですよ。すごいですよ。そして、続いて、父と子、母と子、祖父母と孫という３回の旅行を行ったというからすごいじゃないですか。しかもこれは家庭で１回というのではなく、一人一人の人を自立した人間と考えているということです。　そして文化会館などの施設を建設しない代わりに、１年に村民一人あたり２回のコンサート補助をするというんですよ。１万円で確か半額だったかな?そして福島とか東京などにコンサートに行くそうです。これなんか、村の施設を建設してもほとんどミュージシャンなんか来ないですから、(￣。￣)ホーーォ。アイデアだと思いましたよ。巨額の建設費も負担しなくていいし、村民の文化レベルもあがる。聴いていて本当にびっくりするような斬新なものでした。　また飯舘村のエンゼルプランは男女共同参画ということをベースにして「何故女性が子どもを産みたくないのか」というところから出発してのプランだけに本当に眼からうろこでした。この村の女性は本当に幸せだと思いますよ。　さらに村民の村政の通信簿、村の予算の単位を千から万へなどを聴き、本当に村民の立場に立った村政をしているなと感心しました。　そして交付税が削減されるなか、どこの市町村も合併に走るのに、当村は自治体として自立するための政策を次々に打ち出している姿は、「自治体かくあるべし」と思いました。そして村の掲示板には、ラジオ深夜便を聴いて永住したいという書き込みもありましたよ。オラも青森にしがらみがないなら住んでみたいと思いましたよ。　飯舘村HP４．昨日の夜食べたもの　昨日は疲れて一杯飲みたいなと思い、岳樺へ。イワシ焼き３匹とサンマ刺身、もずく酢、お通し(煮物)を食べる。焼酎はお湯割り３杯。そして、今まで酒飲んだときは、必ず最後はオニギりを食べましたが、今度からグッとこらえて、食べないことに。写真は撮るのを忘れました。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり５ ．今朝の散歩。写真は朝の万歩計数値　朝５時２５分スタート、６時２０分終了。今日は沖館リバーランドにある堤防の上り下り２５分トグランド３週して終了。結構上り下りはきつく、汗かきましたよ。５７１１歩、２５６．８カロリーでした。６ ．今朝の体重　一気に１．５キロ増えた。　今日、朝温泉から上がった後、いつものように体重計に、昨日飲んだから少し増えたかなと思いつつ、乗ると(/|||￣▽)/ゲッ!!!６６キロ。昨日より１．５キロも増えた、減るときはなだらかに増えるときは一気に・・・・恐ろしい体重でした。７ ．昨日の万歩計数昨日は結局１１３９２歩   朝が、１０２００でしたから、あれから千歩くらいしか歩いていません。意識して歩かないといかに歩かないかです。 

今日の昼食居酒屋ぽー 他今日のアップ

麦とろご飯と鶏肉と白菜のワサビドレッシングとカレースーブ６００円人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。   １．すごい村です福島県飯舘村　２３日は、あまりにも早く寝たために、なんと１時に眼が覚めた。いつも夜はNHKFMをかけっぱなしで寝るので、ちょうど地方の時代が入っていて、再放送であるが、福島県の飯舘村の菅野村長が出ていた。　そのラジオを聴いていてキャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ。こんな村があるの?って思ってしまいました。今日、飯舘村の掲示板に賛辞の"〆(^∇゜*)カキコ♪してきましたが、ここではもうちょっと詳しく書きたいと思います。日本にこんな素晴らしいところがあるのかと感激しました。特に、家庭単位でなく人間一人一人を自立した個として考えるという村長の考え方に共鳴しました。　　しかし、ヨーロッパへの派遣事業補助には本当に＼(◎o◎)／！。若妻を、村が４０万の補助をして、１０万の負担でヨーロッパに研修旅行に行き、しかも添乗員が付かない。旅行に行った若妻たちが色々自分たちで判断しながら、回って歩くという、自主性や積極性がそこで養われるのですよ。すごいですよ。そして、続いて、父と子、母と子、祖父母と孫という３回の旅行を行ったというからすごいじゃないですか。しかもこれは家庭で１回というのではなく、一人一人の人を自立した人間と考えているということです。　そして文化会館などの施設を建設しない代わりに、１年に村民一人あたり２回のコンサート補助をするというんですよ。１万円で確か半額だったかな?そして福島とか東京などにコンサートに行くそうです。これなんか、村の施設を建設してもほとんどミュージシャンなんか来ないですから、(￣。￣)ホーーォ。アイデアだと思いましたよ。巨額の建設費も負担しなくていいし、村民の文化レベルもあがる。聴いていて本当にびっくりするような斬新なものでした。　また飯舘村のエンゼルプランは男女共同参画ということをベースにして「何故女性が子どもを産みたくないのか」というところから出発してのプランだけに本当に眼からうろこでした。この村の女性は本当に幸せだと思いますよ。　さらに村民の村政の通信簿、村の予算の単位を千から万へなどを聴き、本当に村民の立場に立った村政をしているなと感心しました。　そして交付税が削減されるなか、どこの市町村も合併に走るのに、当村は自治体として自立するための政策を次々に打ち出している姿は、「自治体かくあるべし」と思いました。そして村の掲示板には、ラジオ深夜便を聴いて永住したいという書き込みもありましたよ。オラも青森にしがらみがないなら住んでみたいと思いましたよ。　飯舘村HP2．昨日の夜食べたもの　昨日は疲れて一杯飲みたいなと思い、岳樺へ。イワシ焼き３匹とサンマ刺身、もずく酢、お通し(煮物)を食べる。焼酎はお湯割り３杯。そして、今まで酒飲んだときは、必ず最後はオニギりを食べましたが、今度からグッとこらえて、食べないことに。写真は撮るのを忘れました。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり3 ．今朝の散歩。写真は朝の万歩計数値　朝５時２５分スタート、６時２０分終了。今日は沖館リバーランドにある堤防の上り下り２５分トグランド３週して終了。結構上り下りはきつく、汗かきましたよ。５７１１歩、２５６．８カロリーでした。4 ．今朝の体重　一気に１．５キロ増えた。　今日、朝温泉から上がった後、いつものように体重計に、昨日飲んだから少し増えたかなと思いつつ、乗ると(/|||￣▽)/ゲッ!!!６６キロ。昨日より１．５キロも増えた、減るときはなだらかに増えるときは一気に・・・・恐ろしい体重でした。5 ．昨日の万歩計数昨日は結局１１３９２歩   朝が、１０２００でしたから、あれから千歩くらいしか歩いていません。意識して歩かないといかに歩かないかです。

こんな村がみなさん存在するのですよ。福島県飯舘村。２４日のラジオ深夜便を聴いて。

  人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。   １．すごい村です福島県飯舘村　２３日は、あまりにも早く寝たために、なんと１時に眼が覚めた。いつも夜はNHKFMをかけっぱなしで寝るので、ちょうど地方の時代が入っていて、再放送であるが、福島県の飯舘村の菅野村長が出ていた。　そのラジオを聴いていてキャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ。こんな村があるの?って思ってしまいました。今日、飯舘村の掲示板に賛辞の“〆(^∇゜*)カキコ♪してきましたが、ここではもうちょっと詳しく書きたいと思います。日本にこんな素晴らしいところがあるのかと感激しました。特に、家庭単位でなく人間一人一人を自立した個として考えるという村長の考え方に共鳴しました。　　しかし、ヨーロッパへの派遣事業補助には本当に＼(◎o◎)／！。若妻を、村が４０万の補助をして、１０万の負担でヨーロッパに研修旅行に行き、しかも添乗員が付かない。旅行に行った若妻たちが色々自分たちで判断しながら、回って歩くという、自主性や積極性がそこで養われるのですよ。すごいですよ。そして、続いて、父と子、母と子、祖父母と孫という３回の旅行を行ったというからすごいじゃないですか。しかもこれは家庭で１回というのではなく、一人一人の人を自立した人間と考えているということです。　そして文化会館などの施設を建設しない代わりに、１年に村民一人あたり２回のコンサート補助をするというんですよ。１万円で確か半額だったかな?そして福島とか東京などにコンサートに行くそうです。これなんか、村の施設を建設してもほとんどミュージシャンなんか来ないですから、(￣。￣)ホーーォ。アイデアだと思いましたよ。巨額の建設費も負担しなくていいし、村民の文化レベルもあがる。聴いていて本当にびっくりするような斬新なものでした。　また飯舘村のエンゼルプランは男女共同参画ということをベースにして「何故女性が子どもを産みたくないのか」というところから出発してのプランだけに本当に眼からうろこでした。この村の女性は本当に幸せだと思いますよ。　さらに村民の村政の通信簿、村の予算の単位を千から万へなどを聴き、本当に村民の立場に立った村政をしているなと感心しました。　そして交付税が削減されるなか、どこの市町村も合併に走るのに、当村は自治体として自立するための政策を次々に打ち出している姿は、「自治体かくあるべし」と思いました。そして村の掲示板には、ラジオ深夜便を聴いて永住したいという書き込みもありましたよ。オラも青森にしがらみがないなら住んでみたいと思いましたよ。　飯舘村HP2．昨日の夜食べたもの　昨日は疲れて一杯飲みたいなと思い、岳樺へ。イワシ焼き３匹とサンマ刺身、もずく酢、お通し(煮物)を食べる。焼酎はお湯割り３杯。そして、今まで酒飲んだときは、必ず最後はオニギりを食べましたが、今度からグッとこらえて、食べないことに。写真は撮るのを忘れました。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり3 ．今朝の散歩。写真は朝の万歩計数値　朝５時２５分スタート、６時２０分終了。今日は沖館リバーランドにある堤防の上り下り２５分トグランド３週して終了。結構上り下りはきつく、汗かきましたよ。５７１１歩、２５６．８カロリーでした。4 ．今朝の体重　一気に１．５キロ増えた。　今日、朝温泉から上がった後、いつものように体重計に、昨日飲んだから少し増えたかなと思いつつ、乗ると(/|||￣▽)/ゲッ!!!６６キロ。昨日より１．５キロも増えた、減るときはなだらかに増えるときは一気に・・・・恐ろしい体重でした。5 ．昨日の万歩計数昨日は結局１１３９２歩   朝が、１０２００でしたから、あれから千歩くらいしか歩いていません。意識して歩かないといかに歩かないかです。

今朝の万歩計数値と昨日食べたものと今朝の体重と食事

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．昨日の夜食べたもの　昨日は疲れて一杯飲みたいなと思い、岳樺へ。イワシ焼き３匹とサンマ刺身、もずく酢、お通し(煮物)を食べる。焼酎はお湯割り３杯。そして、今まで酒飲んだときは、必ず最後はオニギりを食べましたが、今度からグッとこらえて、食べないことに。写真は撮るのを忘れました。(●￣▽￣●;)ゞぽりぽり２．今朝の散歩。写真は朝の万歩計数値　朝５時２５分スタート、６時２０分終了。今日は沖館リバーランドにある堤防の上り下り２５分トグランド３週して終了。結構上り下りはきつく、汗かきましたよ。５７１１歩、２５６．８カロリーでした。３．今朝の体重　一気に１．５キロ増えた。　今日、朝温泉から上がった後、いつものように体重計に、昨日飲んだから少し増えたかなと思いつつ、乗ると(/|||￣▽)/ゲッ!!!６６キロ。昨日より１．５キロも増えた、減るときはなだらかに増えるときは一気に・・・・恐ろしい体重でした。４．昨日の万歩計数昨日は結局１１３９２歩   朝が、１０２００でしたから、あれから千歩くらいしか歩いていません。意識して歩かないといかに歩かないかです。

昨日は結局１１３９２歩

朝が、１０２００でしたから、あれから千歩くらいしか歩いていません。意識して歩かないといかに歩かないかです。

敗者復活・新人限定/１０月２９日一周年記念８時丁度おめでとうカキコトップの方に青森県産品進呈

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １.敗者復活・新人限定「１周年記念おめでとうカキコ」プレゼント３人やります。　さて、今まオラのキリプレに応募・挑戦して何回も悔しい思いをした方、そして今まで興味はあったがやったことのない方、朗報です。また、青森県在住の方が今まで遠慮して応募しなかったようですが、青森県在住の方の場合は、青森県産品以外の県の産品にしますので青森県の方もどしどし応募してね。これからのキリプレは青森県在住の方の場合は、青森県産品以外の県のプレゼントしますね。　敗者復活・新人限定「１周年記念おめでとうカキコ」プレゼントを行います。ということで、２９日８時００分の先着順に、オラのブログにカキコしてくれた方(この日は、１周年記念記事を書いていますので、それに「おめでとう」のコメントを入れてください。先着３名様(w(゜o゜)w オオー!なんと太っ腹)に青森県産品(青森県の方は、青森県産品以外です)を差し上げますよ。いままでキリプレもらったかただけ資格制限しますので、誕生プレゼントや岳キミ、オラがただでもらったものを差し上げた方は資格ありです。おなじみさんも新人さんもどしどしカキコしてねー。ただし、コメントカキコしても今回の一周年キリ番予想クイズに当選したかたも除外させていただきます(だってホタテとリンゴ両方行くんだもんね)。　以下、オラのキリプレゲットした方です(資格がない方です)。miyabi_ｃoさん沢村光さんゆみぴろさんつるつるもじゃもじゃさんちかさん11.1ささぽんたさんひら19871117さん ママ刑事さん ２回フリソデエビ♪さん２回かおり0118さん 上記以外の方、チャンスですよ。上記の方もカキコしてね(プレゼントはないけど・・・(≧ｍ≦)ぷっ!)２．今日の昼食豆腐蒲鉾と春雨酢の酢のもの、焼き魚、フキ炒め、白魚玉子とじ、白菜の漬物  ３．今朝の運動と体重  　今朝は、１０２００歩でした。朝４時２０分から５時５０分まで９０分歩きましたよ。昨日は、７０１９歩でした。そして体重は、Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪６４．５キロでしたよ、昨日から一気に８００グラム減りましたよ。バンザーイ ＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/ キャァ♪４．昨日の夕食塩辛が余計だったかな?  

１．今日の昼食、２．今朝の運動、３．昨日の夕食

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．今日の昼食豆腐蒲鉾と春雨酢の酢のもの、焼き魚、フキ炒め、白魚玉子とじ、白菜の漬物２．今朝の運動と体重　今朝は、１０２００歩でした。朝４時２０分から５時５０分まで９０分歩きましたよ。昨日は、７０１９歩でした。そして体重は、Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪６４．５キロでしたよ、昨日から一気に８００グラム減りましたよ。バンザーイ ＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/ キャァ♪３．昨日の夕食塩辛が余計だったかな? 

昨日の万歩計の数値です。

一万歩行きませんでした。

昨日の夕食

塩辛が余計だったかな?

昨日、観ました「天使の卵」　他今日のアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．昨日、観ましたよ映画「天使の卵」　沢尻エリカファンのオラとしては観ないわけにはいきません。udonの小西真奈美も大好きですしね。でっ昨日は、シネマのコロナワールドの映画ポイントが６個たまってただで見られるのでいきましたよ。　ただエリカちゃんの教師役はちと無理があったかなという感じでしたよ。大学生時代の役のときは、ピッタリきていましたが。まだ１８歳ですもんね。　でも男の子って年上の女性にああいう感じで心底ほれるんですね。オラが１９歳のときは・・・(￣~￣;) ウーン、２７歳の女性は姉御って感じでしたね。　小西真奈美もよかったですよ。あまり言うとネタバレになりますのでこれ以上はいいませんよ。面白かったです。２．見逃してはおけない記事がhiryuさんのブログに出ていましたので見てください。  ３．キリ番７７７７７番予想クイズ開始です。７００００番キリ番も無事終了しました。予想クイズ日時分は、沢村光さんが当選。予想クイズ踏んだ方予想は初の的中者miyabiさん。そしてシステム変更後、初の踏んだ方、miyabiさんが当選しました。　みなさんも、青森県産品目指して、どしどし応募してください。　７７７７７番の到達日時分・踏む方を予想してください。そして踏んでください。予想クイズの締め切りは、１１月６日の２３時５９分です。　以下のような青森県産品が当たります。初めての方はホタテ、２回目の方は、リンゴを考えていますよ。４．昨日の食べたものと今朝の運動　昨日は、朝は、サンドイッチ２個（ツナ、ボテトサラダ）。昼はカレーライス、夜はまたまた飲んでしまいました。ビール３３０cc、缶チュウハイ３５０cc、鯵刺身、野菜サラダ、ヒジキ煮付け、筋子おにぎり１個 。また飲んでしまった(ーー;)。　今朝は５時に起床。５時１５分から６時まで４５分、５５００歩を歩いた。入浴のあと朝食。オニギリ２個とキャベツのサラダでした。そして昼食は、ご飯１杯、焼き魚、春雨サラダ、玉子焼き３個、豆腐の和え物。でした。　今朝の体重は６５．６キロでした。(/|||￣▽)/ゲッ!!!３００グラム増えていた。やっぱ２日続けて飲んだのが効いたのかな(T_T)。５．昨日の万歩計数です 。 昨日の万歩計の数です。1５５1５歩きました。こんなに歩くなんて久しぶりでした。来週の休みの朝は２００００歩目指してがんばります。 

１．hiryuさんの日記、２．次のキリ番７７７７７番です。３．昨日の食事と今朝の運動、４．今朝アップしたものです。

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。   １．見逃してはおけない記事がhiryuさんのブログに出ていましたので見てください。２．キリ番７７７７７番予想クイズ開始です。７００００番キリ番も無事終了しました。予想クイズ日時分は、沢村光さんが当選。予想クイズ踏んだ方予想は初の的中者miyabiさん。そしてシステム変更後、初の踏んだ方、miyabiさんが当選しました。　みなさんも、青森県産品目指して、どしどし応募してください。　７７７７７番の到達日時分・踏む方を予想してください。そして踏んでください。予想クイズの締め切りは、１１月６日の２３時５９分です。　以下のような青森県産品が当たります。初めての方はホタテ、２回目の方は、リンゴを考えていますよ。３．昨日の食べたものと今朝の運動　昨日は、朝は、サンドイッチ２個（ツナ、ボテトサラダ）。昼はカレーライス、夜はまたまた飲んでしまいました。ビール３３０cc、缶チュウハイ３５０cc、鯵刺身、野菜サラダ、ヒジキ煮付け、筋子おにぎり１個 。また飲んでしまった(ーー;)。　今朝は５時に起床。５時１５分から６時まで４５分、５５００歩を歩いた。入浴のあと朝食。オニギリ２個とキャベツのサラダでした。そして昼食は、ご飯１杯、焼き魚、春雨サラダ、玉子焼き３個、豆腐の和え物。でした。　今朝の体重は６５．６キロでした。(/|||￣▽)/ゲッ!!!３００グラム増えていた。やっぱ２日続けて飲んだのが効いたのかな(T_T)。４．昨日の万歩計数です 。 昨日の万歩計の数です。1５５1５歩きました。こんなに歩くなんて久しぶりでした。来週の休みの朝は２００００歩目指してがんばります。

昨日の万歩計数です

昨日の万歩計の数です。1５５1６歩きました。

昨日、映画「地下鉄に乗って」を観ました。あと今日のほかのアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．昨日、映画「地下鉄（メトロ）に乗って」を観ました。　封切り日に映画観るなんて、久しぶりでしたよ。　感想を。面白いです。　そうですね、自分殺しというのが一つはキーポイント。　二つ目のキーポイントはタイムトラベラーです。　そしてそのトラベルも現代と過去を行き来しつつ、しかも過去がどんどんさかのぼる。でっ、最後はミヅキの秘密が・・・。　ということで、ネタバレはしません。面白いですよ。お勧めです。地下鉄に乗ってオフィシャルＨＰ２．今朝の散歩の状況　朝５時２６分自宅出発、今日は昨日飲んだので昨日の倍を目標に、歩きましたよ。ですので、コースは伸ばしましたよ。今日は沖館リバーランドの堤防のところから、歩き。堤防の登り下りをしました。２０往復くらい、これでかなり心臓が(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバク。そして三内西小、三内中、県運転免許センター、三内丸山遺跡、県立美術館、県営陸上競技場、そして自衛隊青森駐屯地から、歩いたことのない道を歩いてみる。「知らない町を歩いてみたいーどこか遠くへ行きたいー」ですが、オラの場合は、近くで知らない町です自衛隊駐屯地を右に見ながら、西近野町会に入る。まったく未知の世界です。どこを歩いたかわからないが三内清掃工場の煙突が見えた。C=(^◇^ ; ホッ!としましたよ。これで元のところに戻れます。そしていつものように土手道を歩いて帰宅しました。今朝の数値は、１２７２３歩、６０４．９カロリー消費でした。そして入浴したあと、体重を量るとw(￣Д￣;)wワオッ!!６５．３キロです。昨日飲んだにもかかわらず０・６キロ減です。やはり昨日の倍を歩いた成果がでました。 ３．昨日の万歩計の数値です。　皆さんおはようございます。画像は、昨日の万歩計の数字です。初めて一万越えました。＼(^o^)／。しかし、昨日は夜のエアロバイクやりませんでした。何故って?昨日、ダイエット始めてから、初めて飲んでしまった(ToT)。昨日はオデン、秋刀魚の刺身、鰹のタタキ、ビール３３０CC、缶酎ハイ３５０CCでした。今朝は、昨日飲んだカロリーを消費すべく、これから昨日の倍の時間、散歩に行きます。p(^^)q   　　

今朝の散歩の歩数はなんと１２７２６歩、６０５カロリー消費。

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．今朝の散歩の状況　朝５時２６分自宅出発、今日は昨日飲んだので昨日の倍を目標に、歩きましたよ。ですので、コースは伸ばしましたよ。今日は沖館リバーランドの堤防のところから、歩き。堤防の登り下りをしました。２０往復くらい、これでかなり心臓が(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバク。そして三内西小、三内中、県運転免許センター、三内丸山遺跡、県立美術館、県営陸上競技場、そして自衛隊青森駐屯地から、歩いたことのない道を歩いてみる。「知らない町を歩いてみたいーどこか遠くへ行きたいー」ですが、オラの場合は、近くで知らない町です自衛隊駐屯地を右に見ながら、西近野町会に入る。まったく未知の世界です。どこを歩いたかわからないが三内清掃工場の煙突が見えた。C=(^◇^ ; ホッ!としましたよ。これで元のところに戻れます。そしていつものように土手道を歩いて帰宅しました。今朝の数値は、１２７２３歩、６０４．９カロリー消費でした。そして入浴したあと、体重を量るとw(￣Д￣;)wワオッ!!６５．３キロです。昨日飲んだにもかかわらず６キロ減です。やはり昨日の倍を歩いた成果がでました。 ２．昨日の万歩計の数値です。　皆さんおはようございます。画像は、昨日の万歩計の数字です。初めて一万越えました。＼(^o^)／。しかし、昨日は夜のエアロバイクやりませんでした。何故って?昨日、ダイエット始めてから、初めて飲んでしまった(ToT)。昨日はオデン、秋刀魚の刺身、鰹のタタキ、ビール３３０CC、缶酎ハイ３５０CCでした。今朝は、昨日飲んだカロリーを消費すべく、これから昨日の倍の時間、散歩に行きます。p(^^)q

減量なのに飲んでしまった(ToT)

皆さんおはようございます。画像は、昨日の万歩計の数字です。初めて一万越えました。＼(^o^)／。しかし、昨日は夜のエアロバイクやりませんでした。何故って?昨日、ダイエット始めてから、初めて飲んでしまった(ToT)。昨日はオデン、秋刀魚の刺身、鰹のタタキ、ビール３３０CC、缶酎ハイ３５０CCでした。今朝は、昨日飲んだカロリーを消費すべく、これから昨日の倍の時間、散歩に行きます。p(^^)q

なんと、みやびさんはダブル受賞です。そのほか今日のアップ

人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。  １．キリ番７００００番当選発表です。今回は、なんと、常連さんから、踏んだ人が出ましたよ。それはmiyabi_ｃoさんです。しかもmiyabi　coさん、予想の方でも自分を指定していまして、ダブル受賞ですよ。２つの青森県産品が届きますよ。~~-v(=￣▽￣).。o○お.。o○め.。o○で.。o○と.。o○う。オラの私書箱に氏名、住所、電話番号明記してね。アインちゃん、１番違い残念でした(T_T)。700062006-10-21 15:22:17スパイシーyoko1847さん 700052006-10-21 15:21:14*.dion.ne.jp 700042006-10-21 15:08:13ロゥジさん 700032006-10-21 15:04:12*.dion.ne.jp 700022006-10-21 14:49:59なぜなぜ星人さん 700012006-10-21 14:48:19ainchanさん 700002006-10-21 14:40:05miyabi_ｃoさん 699992006-10-21 14:39:59iモード 699982006-10-21 14:35:00*.odn.ne.jp 699972006-10-21 14:34:05シロクマとーちゃんさん 699962006-10-21 14:32:17*.actv.ne.jp 699952006-10-21 14:26:43miyabi_ｃoさん そして踏む人予想も以下のとおりです。１１. Re:今日１６日の昼食「レトルトカレートサラダ」　朝アップしたもの(10/16)   miyabi_ｃoさん 私は昨日カレーでした～(^^)ん～、キリバンどうしようかな～。。。１０/２２ １３時に私で、どうでしょう？(^^;(2006年10月16日 17時42分30秒)２．そして、キリ番予想一番近かったのは、ジャーン8. Re:昨日、映画「ベアテの贈り物」を観ました。キリ番７００００番予想クイズ本日２３時５９分締め切り。(10/16)   聖樹＜せいじゅ＞さん ２１日、午前７：４５、俺が踏みに行きます！！(2006年10月16日 10時00分22秒) 9. Re:昨日、映画「ベアテの贈り物」を観ました。キリ番７００００番予想クイズ本日２３時５９分締め切り。(10/16)   沢村　光さん ２１日午前８時で私♪でお願いしま～す☆(2006年10月16日 12時27分10秒)１０．こんばんは   ♪みさちゃんのほっとする絵筆さん まだ、定食のレトルト残っていたのですね。そのたびアップしてもらえるのは、とても、うれぴー。感激で、目頭がじ～～んと、熱くなるです。キリ番は２２日午前１０時みさちゃんがふみたいです。(2006年10月17日 21時55分20秒)ということで、沢村光さん、オラの私書箱に、氏名・住所・電話番号を書いてね。今日中に注文しますよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 ３．今日のオラの昼食イートファンのパンでした。抹茶あんぱんと春恋サンドハーフ（ツナ）とトマト１個、牛乳。朝はオニギリ２個でした。ちと食いすぎたかな朝は。４．(/|||￣▽)/ゲッ!!!終わっている・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー・・・(/・ω・＼) ハズカシイ♪　昨日、オラはうちのトップの代理で、十和田の講演会とパーティに代理で出席、一番前の真ん中に陣取って、撮影するも、中盤から終盤にかけてまぶたが重くなり、パチパチパチ o(^ー^)o☆o(^ー^)oパチパ と音で気がついたとき、講演が終わっていました。しかもオラの足元には膝に抱いていたデジカメ一眼レフが足元に・・・(/|||￣▽)/ゲッ!!!眠っていて落としたんだ。ということは、結構大きな音しただろうなー。まあ絨毯でしたから、壊れなかったようですが・・・。そして隣に座っていたオラの先輩が、「いつイビキかくかと思ってハラハラした」と教えてくれました。講師の目の前で、不覚にも熟睡していた。はんかくさいじゅんぺいでした。　そのあと、パ゜ーティに入り、３５０人を前にうちのトップの代理として挨拶をして、立食のパーティへ。その席には講師も同席していましたので、なんか恥ずかしかったです。(//・_・//)カァ～ッ...(/・ω・＼) ハズカシイ♪ことをしたじゅんぺいでした。４．昨日のダイエット　昨日は鬼門のパーティでした。立食のパーティと自分の分って決められていないのでついつい食っちまうんだよね。オラ、「ほいど」だから、ダメでした。ついつい昔の癖で色んな食べ物に手が伸びました（フライ、カツ、テンプラは食べませんでしたが・・・）。でっ、食いすぎました。　パーティから青森に戻ったのが夜１０時、少しＰＣやって、その後３０分エアロバイクやり寝ましたが、ちとお疲れモードでした（往復１５０キロ）ので、休み休みしたら、時計は１２時を回れましたよ。その後布団に入り、３０分くらい本を読みながら寝ましたよ。　昨日のエアロバイクの数値です。１０キロ、３０分、３６４カロリーでした。そして昨日の、万歩計の数値です。やはり昨日の朝雨が降り、エアロバイクにしたために、歩行距離は少ない・・一日１００００歩というけど、これじゃ３分の１ですね。@(;・ェ・)@/反省...今朝は、昨日のカロリーを消費すべく、５時４０分から６時３０分まで歩きましたよ。それだけで５７００歩と昨日を軽く越えましたが・・・昨日のパーティがたたったのか今朝歩いた後にポカリ３５０ｃｃ飲んだのが悪いのか、今日の体重は５５．９キロと昨日より200グラム増です。油断するとすぐ太ります(T_T)。

１．いよいよ、キリ番７００００番まであと７０切りました。２．今日の昼食３．今朝あっぷした日記

速報です。７００００番キリ番決定！楽天仕様変更以降初のキリ番ゲットです。700002006-10-21 14:40:05miyabi_ｃoさん 699992006-10-21 14:39:59iモード ということで、ミヤビさん、オラの私書箱に、氏名・住所・電話番号明記してね。青森県産品、今日送るよ。そして、キリ番予想一番近かったのは、ジャーン8. Re:昨日、映画「ベアテの贈り物」を観ました。キリ番７００００番予想クイズ本日２３時５９分締め切り。(10/16)   聖樹＜せいじゅ＞さん ２１日、午前７：４５、俺が踏みに行きます！！(2006年10月16日 10時00分22秒) 9. Re:昨日、映画「ベアテの贈り物」を観ました。キリ番７００００番予想クイズ本日２３時５９分締め切り。(10/16)   沢村　光さん ２１日午前８時で私♪でお願いしま～す☆(2006年10月16日 12時27分10秒)１０．こんばんは   ♪みさちゃんのほっとする絵筆さん まだ、定食のレトルト残っていたのですね。そのたびアップしてもらえるのは、とても、うれぴー。感激で、目頭がじ～～んと、熱くなるです。キリ番は２２日午前１０時みさちゃんがふみたいです。(2006年10月17日 21時55分20秒)ということで、沢村光さん、オラの私書箱に、氏名・住所・電話番号を書いてね。今日中に注文しますよ。人気ブログ登録しました。１日１回クリックしてね。 １．いよいよ、キリ番７００００番まであと７０です。踏んでください（楽天ログイン者に限る）、青森県産品を差し上げます。当選した方（こちらから告知します）は、オラの私書箱に、氏名・住所・電話番号カキコしてね（プライバシーは守ります）。こんなものがプレゼントされますよ。青森県産品見本です。　　 ２．今日のオラの昼食イートファンのパンでした。抹茶あんぱんと春恋サンドハーフ（ツナ）とトマト１個、牛乳。朝はオニギリ２個でした。ちと食いすぎたかな朝は。３．(/|||￣▽)/ゲッ!!!終わっている・・・アセアセ(￣_￣ i)タラー・・・(/・ω・＼) ハズカシイ♪　昨日、オラはうちのトップの代理で、十和田の講演会とパーティに代理で出席、一番前の真ん中に陣取って、撮影するも、中盤から終盤にかけてまぶたが重くなり、パチパチパチ o(^ー^)o☆o(^ー^)oパチパ と音で気がついたとき、講演が終わっていました。しかもオラの足元には膝に抱いていたデジカメ一眼レフが足元に・・・(/|||￣▽)/ゲッ!!!眠っていて落としたんだ。ということは、結構大きな音しただろうなー。まあ絨毯でしたから、壊れなかったようですが・・・。そして隣に座っていたオラの先輩が、「いつイビキかくかと思ってハラハラした」と教えてくれました。講師の目の前で、不覚にも熟睡していた。はんかくさいじゅんぺいでした。　そのあと、パ゜ーティに入り、３５０人を前にうちのトップの代理として挨拶をして、立食のパーティへ。その席には講師も同席していましたので、なんか恥ずかしかったです。(//・_・//)カァ～ッ...(/・ω・＼) ハズカシイ♪ことをしたじゅんぺいでした。４．昨日のダイエット　昨日は鬼門のパーティでした。立食のパーティと自分の分って決められていないのでついつい食っちまうんだよね。オラ、「ほいど」だから、ダメでした。ついつい昔の癖で色んな食べ物に手が伸びました（フライ、カツ、テンプラは食べませんでしたが・・・）。でっ、食いすぎました。　パーティから青森に戻ったのが夜１０時、少しＰＣやって、その後３０分エアロバイクやり寝ましたが、ちとお疲れモードでした（往復１５０キロ）ので、休み休みしたら、時計は１２時を回れましたよ。その後布団に入り、３０分くらい本を読みながら寝ましたよ。　昨日のエアロバイクの数値です。１０キロ、３０分、３６４カロリーでした。そして昨日の、万歩計の数値です。やはり昨日の朝雨が降り、エアロバイクにしたために、歩行距離は少ない・・一日１００００歩というけど、これじゃ３分の１ですね。@(;・ェ・)@/反省...今朝は、昨日のカロリーを消費すべく、５時４０分から６時３０分まで歩きましたよ。それだけで５７００歩と昨日を軽く越えましたが・・・昨日のパーティがたたったのか今朝歩いた後にポカリ３５０ｃｃ飲んだのが悪いのか、今日の体重は５５．９キロと昨日より200グラム増です。油断するとすぐ太ります(T_T)。