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mami_cosme @ Re[3]:フロッキードットフリルネックブラウス(09/22) ブログ調整

mami_cosme @ Re[2]:フロッキードットフリルネックブラウス(09/22) ブログ調整

mami_cosme @ Re[1]:ままごとフルーツ(09/13) junさん＞とってもかわいいね。＞私…

jun@ Re:ままごとフルーツ(09/13) とってもかわいいね。私も娘が産まれた…

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途中、諸事情で、少々むくみやお腹の腫れがあった時期は、
ダイエットはお休みしていましたが。
体調が元に戻ってから、またエクサイズと食事制限をし、
体重もサイズも順調に減って、現在－２キロちょっとと、
目標の－４キロまで、あと２キロを切り順調に進んでいます。

エクササイズもしてますが、特に食べ物には気を付けるようになりました。
北海道は美味しい物が多い為、食べ歩きの時は、
何も考えず、うんと美味しく頂きますが。
家では、なるべく旬の物を中心に満遍なく食べるようにしたり、
自分で食べてみて「これは良さそうだ」と感じた物を、
積極的に摂るようにしています。

特に最近は「油」に注目し、古い油を極力控え、
生食用には、エゴマ油を摂るようにしています。

荏胡麻油 170g
当社販売価格： 980円 (税込 1,029 円) 送料別

昨今、健康・美容に関しての情報は、
「絶対いい」「絶対悪い」が見極めにくいですよね＾＾。
よく、亜麻仁油やエゴマ油は、体の中の悪い油を追い出してくれる、
「痩せる油」なんて事が言われていますし。
アレルギーにいいだとか、代謝が良くなるとか、
色々オイシイ話を聞いたりしますけれど。
科学的な事は、私には証明出来ません。

ただ。
「悪くない気がする」・・・そんな手応えは確かにあります。

アレルギーには残念ながら、全く効果を感じませんが。
お風呂でタップリと汗をかいた後、染み出て来る自分の皮脂で、
肌がしっとりとするようになって来たのと。
ダイエットをして２キロちょい体重が落ちて、
ウエストも細くなったのに、バストは小さくならないどころか、
アンダーとトップの差が少し増えた気さえするからです(〃▽〃)。

以前は、トランス脂肪酸フリーの安全オイル!!亜麻仁油を試していたのですが、
どうもクセが強くて、その後が続かなかったんです＾＾。
が、コチラのエゴマ油はクセがない為、使いやすく、
ポン酢と合わせて、即席和風ドレッシングにして食べています。
ダイエットにありがちな「ノンオイルドレッシング」の味気なさもなく、
食べ応えも出て一石二鳥です♪

現実として何かしらの手応えを自分が感じる限り、
続ける意味はあるな、と思っています(^-^)。

油と言えば、今、間食にしている、
無添加　カルフォルニア産：素焼きアーモンド（無塩・ノンオイル）も油ですね。
いい油・・・確かに侮れないかも知れません。

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●左から楽天で売れ筋のエゴマ油１位、２位、３位です。●

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