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かもめのタマコ
万年ダイエッターのタマコと糖尿病の夫。年子の兄弟。 子供たちのため、自分たちの為に食生活・生活習慣改善で健康な体目指して頑張ります。
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2005.03.25
テーマ： ママのダイエット(180)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は１日強風のち雪の天気。
もうすぐ４月だってーのに(￣∀￣；)汗。
昨日は夫が休日。お昼は家族でラーメン屋さんに。
そこで、何気なく読んでいた女性週刊誌にとっても興味深い衝撃の記事。
まずは、 こちら の記事をご覧下さい!!!!!
いきなりこんなナイス・ボディーを見せられても～という方は こっち
普通の主婦だったチョン・ダヨンさん。
この、"普通の主婦"って言う言葉が私を惹きつけるじゃないの～（*￣ー￣）ﾎﾟｯ。
芸能人とかだと今ひとつ、実感や共感が少ないけれど私と同じ主婦。
しかも、出産後に太ったとなると急に親近感∵ゞ（≧ε≦ｏ）ぶっ
２０ｋｇもダイエットに成功する人は少ないけれど、でもこういう人が
実際にいるんだって思っただけで、"希望の光"??のような感じで
励みになるしやる気も出ちゃうってもんよ!!!!!
チョン・ダヨンさんについてその他の記事は こちら。
カリスマ主婦の成功物語からどうぞ。
★脱おばダイエット８日目
体重→前日比＋２００ｇ(スタート比 －２００ｇ)。
体脂肪率→３１%(スタート比 －１%)
運動→一昨日 子供達と散歩４５分
昨日 その場足踏み５０回
しゃくとり虫３０回・しゃくとりひねり２０回
この所、スタート時より－６００ｇで止まっていた体重が動いた。
と、思ったら増加だったし| 柱 |ヽ(￣.￣；) 反省。
増えてしまったので今日はおやつはナシ。
夕食前に口寂しくなってしまったので、梅こぶ茶を飲んで紛らわして。
食前の豆乳が最近忘れがち。
なかなか痩せないと言いながら、自分の食生活やらをじっくり見直したり
と言う事を最近していなかった。
グローバルダイエットをした時は、毎日何を食べたか
食事日記をつけていたけれど
最近は体重やお通じの記録だけ。
結果、昼食を食べ過ぎているのではないかと考えた。
昼食後はほとんど家にいて出かけない。昼寝する時もある。
なのに、お腹が空いたからと食べ過ぎる・・・。
ズバリ!!動く量より食べる量が多すぎ!!
これは、明日から直さないとダメだわ。
明日は子供たちの前の幼稚園で仲良くしていたお友達の家へ
遊びに行く予定。
おしゃべりしながらついつい食べてしまうお菓子に要注意!!
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