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2005/12/14

健康十則

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父の教え子の人たちから、教員としての父の想い出話を聞かせていただくことがあります。その中に必ずといっていいほど話題になるのが　 《健康十則》 　の話です。

学生時代、陸上競技をしていた父は、健康を人一倍重要視していたらしく、
自分が担任したクラスでは必ずこの話をしていたようです。

健康十則 というのは下記のことです。

運動；外で運動朗らかに
日光；光にあたれ日に当たれ
空気；清い空気をいつも吸え
栄養：なんでも食べよよく噛んで
睡眠；早寝早起き、よく眠れ
休養；ほどよく休んで力を蓄え
清潔；身体はどこも清潔に
衣装；肌着きれいに厚着せず
姿勢；正しい自然の姿勢を保て
予防；病を防げ身を守れ

これを覚えさせるために、それぞれの項目の頭文字を順に
ウン・ニチ・クウ・エイ・スイ・キュウ・セイ・イ・シ・ヨと唱えさせたというのです。

卒業生の人たちはそれをいまだに覚えているそうです。

生前、これは父の自作かと訊いたことがありますが、当時何かで見つけて気に入ったので使ったということでした。

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