歩人のたわごと

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2007/12/07

階段はフィットネス機器

テーマ：ウォーキング(4402)

カテゴリ：ウオーキング＆旅行

（前略）階段や坂を上るのは、脂肪を燃やしたり、筋肉を高めたり、バランス能力を高めるのに有効です。
ついエスカレータなどに頼ってしまいますが、「階段は社会が用意してくれたフィットネス機器だ」と思ってはどうでしょうか。
「今日は調子がいいから階段コース」「今日はどうも体が重いからエスカレータを使おう」など、その時々の体調を知らせてくれるバロメータになります。(後略)
（ラジオ深夜便10月号、「体を育む」東京大学大学院教授・武藤芳輝さん）

上のような文章に出会いました

「階段は社会が用意してくれたフィットネス機器だ」
と思ってはどうでしょうか

というところが面白いですね

「ハイハイ、それはちゃんと実行してますよ」
と、いいたいところです。

アルチュウ(歩き中毒)を自認するボクは
スキあらば歩こうと手ぐすね引いています。

大阪ウオーキング連合の例会で
月に数回歩くのはもちろんですが

それ以外に日常の行動の中で
駅やビルの階段、電車の一駅や二駅
こんなのは歩いて当然なのです

ただし体調の悪いときは
エスカレータのお世話にもなります

というわけで、「歩け礼賛の弁」でした

夜、泉佐野会

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