あきにゃ～のダイエット＆うつ悪化中

< 新しい記事

新着記事一覧(全7567件)

過去の記事 >

Mar 13, 2023

あと６，５ｋｇ落とす・・・

テーマ：ダイエット日記(22989)

カテゴリ：ダイエットするぞ～

日曜日の朝の体重は、１，９ｋｇプラスです。

はぁ。

やっちまった。

ものすごく反省。

でもって、スムースベンデール飲んだけど、出ない。

ものすごく便秘。

うんとも、すんとも出ない。

下剤も効かない。

おなかパンパンです。

ららぽーと東郷に行って、ZOFFに行って、フレーム交換でレンズそのままで、

４５分で交換してもらいました。

３０％OFFでフレーム代も安く済みました。

色違いに交換しました。

お昼は、倉式コーヒーでドリアのセット頼みました。

そのあとに、実家に行きました、

４月の１日と２日に名古屋の吹上ホールで鳥フェスをするので行くことに。

７月のメロン狩りの確認と、４月２９日の義父の誕生日に何食べに行くかを、

相談して、あとPCのモニターが映らないみたいなので、今週末にモニター持参で、

来て、交換かどうか確認するそうです。

今朝の体重は、０，８ｋｇプラスです。

今日も便秘です。

全然でないの。

心配になるくらい。

下剤も効かないです。

本当に悩みます。

今週中に、週末に太った分を戻したいです。

３、０ｋｇは太ったので、戻したいです。

火・水で、１，０ｋｇずつ以上は落としたい。

本格的に、ダイエットは始めます。

食事制限をして、サプリも有効に使って、ストレッチを初めて。

運動は、今はまだ無理です。

動悸が治まるまで、様子見です。

希望では、来月にはやりたいけど無理かな？

動悸が出る状態で、運動は無理なので。

ストレッチから、初めて、EMSをやれるようになればいいな。

キャビテーションも見つけなくっちゃ。

荷物に埋まってます。

今日、ニッセンからの荷物が届きました。

これで、当分の間は、買い物はありません。

春物はあるので、夏物は、ダイエットに成功して、出せるようになれればいいな。

カレンダーに目標体重を記入しました。

３月中にあと６，５ｋｇは落とします。

今日は１３日。

あと１７日しか残っていない。

その間に、６，５ｋｇは大変だと思うけど、食べ過ぎなきゃ落ちる。

増えすぎてるからこそ、落ちるときも大きい。

なので、水曜日くらいまでは頑張る。

ゆでたまごも作った。

コンブチャクレンズも出した。

朝のプロテインも届いた。

シェイカーも買った。

スムージーも買った。

まだ足りないけど、これから増やしていく。

３～７月までのダイエット中は頑張る。

もう食べ過ぎはしないです。

お腹いっぱいになるまで、食べない。

便秘が解消してくれれば、少しは楽になると思います。

週末の食事も考えないといけないです。

相方さんも健康診断があるので気にしているので。

７月１８日の健康診断までには、２５ｋｇマイナスを目標に。

最低でも、１５ｋｇマイナスを。

一昨年から、去年までが、マイナス２０ｋｇ。

去年から、今年までが、目標がマイナス２０ｋｇ。

もう標準体重になるので、あとは維持です。

頑張って、ダイエットします。

血圧が、イマイチ安定してないので、安定して欲しいのと、

動悸があるうちは、運動ができないので，おさまってほしい

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう