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Mar 15, 2023

あと４，５ｋｇ落とす・・・

テーマ：ダイエット日記(22989)

カテゴリ：ダイエットするぞ～

今朝の体重は、０，５ｋｇマイナスです。

昨夜は、キャベツ食べちゃったし、おせんべいや鮭とば届いたので食べちゃいました。

ものすごく反省です。

食べちゃってるなんて。

絶対ダメです。

もっと大変なことをお昼にやって、過食嘔吐しました。

２００ｇのパスタを茹でて、ミートソースで食べたのですが、無理だったようで、

速攻、吐き出しました。

食べ過ぎは、無理な体みたいです。

これからは、本当に気をつけます。

ミートソースも２人前のを買ってしまったので、それも反省。

今週の土曜日は、ケンタッキー跡地に出来た、台湾料理屋さん。

豚の角煮食べようかと思います。

日曜日は、１０時からカラーリングなので、プライムツリーで食べようかと思います。

明日は、もっと落としたいです。

今日は、０，５しか落ないなんて悔しい。

昨夜は、すごくふらついたので、今朝の血圧が低いかと思ったのですが、

全然高くって、内科の先生に相談しないといけないですね。

高かったり、普通だったり、落ち着かないです。

朝に、１５０を超えると頓服がありますが、夜に超えたときは無いです。

動悸も治まらないので、本当に何もできないです。

コントミンも使っています。

今日は、朝に洗濯物をしたので、午前中に寝ていました。

お昼に、相方さんとLINEして、お買い物を頼みました。

水曜日まで、ご飯を食べてるので、木曜日からパンです。

今は、晩御飯は、ご飯を食べてないので、おかずだけです。

今日は、パスタ希望なので、１００ｇ茹でます。

ソースは買ってあります。

会社に持っていってるジュースもなくなってきているので、買いに行かないと。

みよしのベイシアに行っています。

今日は、１５日、

あと１６日しかないです。

４，５ｋｇ落とします。

今週中に、あと１，０ｋｇは戻して、さらに落とさないと。

今月は、あと０ｋｇ落とすが目標です。

あと２週間以上あるので、頑張りたいです。

今日も洗濯物入れたら、大人しくしています。

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