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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年08月03日
テーマ： ダイエット日記(24358)
カテゴリ： ジム＆スイミング
最近まめに更新できてない。
木曜日はボディパンプ1時間、ストレッチ30分
金曜日はスイミング1時間。いつもよりかなり泳いだ。
今日はCXワークス45分。ストレッチ・筋トレ・エアロバイク計45分。
一応毎日運動は続けている。
体に少し疲れが残っているような気もするので、
明日はお休みにするか迷う。
その場の感じで決めようかな。
行ければボディコンバットとボディパンプに出る予定。
【7/31と今日のデータ】
身長 … 167cm（固定）
体重 … 55.1kg→55.9kg +0.8kg
体脂肪率… 24.3％→24.5％ +0.2％
停滞期に入ったような気がするけれど、
金曜は飲み会に参加してだらだら食べたのが良くなかったかな。
筋肉量を先日測ってみた。
この1ヶ月で筋肉量は増えた。
筋肉をつけ始めると、体重だけでは考えられないなぁ。
木曜日はボディパンプ1時間、ストレッチ30分
金曜日はスイミング1時間。いつもよりかなり泳いだ。
今日はCXワークス45分。ストレッチ・筋トレ・エアロバイク計45分。
一応毎日運動は続けている。
体に少し疲れが残っているような気もするので、
明日はお休みにするか迷う。
その場の感じで決めようかな。
行ければボディコンバットとボディパンプに出る予定。
【7/31と今日のデータ】
身長 … 167cm（固定）
体重 … 55.1kg→55.9kg +0.8kg
体脂肪率… 24.3％→24.5％ +0.2％
停滞期に入ったような気がするけれど、
金曜は飲み会に参加してだらだら食べたのが良くなかったかな。
筋肉量を先日測ってみた。
この1ヶ月で筋肉量は増えた。
筋肉をつけ始めると、体重だけでは考えられないなぁ。
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