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2007年08月の記事
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偶然
今日は午前中、眠くて半分以上頭が眠ってる状態で、、冴えなかったのですが、、午後の帰り際に、急に冴えてきて、（コーヒーのせいか・・）仕事をし出したら、1時間余計に働いてしまいました。。午前中マイナスだったので、、ま、バランス的には公平ですね。。5時過ぎの横浜は人だらけ・・買い物を済ませてさっさと帰ろうと、いつも通らない道のりを行こうとしたところ、、妙なオーラを放つロンゲの女、、やけに荷物をいっぱい持って、首から下げてるブランドのポシェットが、、何かイマイチ・・よくよく見たら我が妹・・でした。。最近すれ違いで、会ってなかったのですが、人口の多いこの地でよくバッタリ出会ったなと思います。ダンスのレッスンの帰りらしく、明後日が本番で、今日はリハだったようで、、かなりダンスオーラが入っていました。。（ロンゲはカツラ、2cmくらいの真っ赤な爪、つけまつげ）久しぶりに食事を一緒にして、その時に今日のリハのビデオを見せてくれましたが、、頑張ってるだけあってかなり前回より上手くなっています妹の良い所は、集中力と完ぺき主義、、一緒に生活するのは多分疲れると思うのですが、美容師の職は天職だと思うし、一時、見張るような才能が発揮する時があって周りを驚かせます。。明後日のガラパーティーでは、きっと力を発揮する事でしょう。
2007年08月31日
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フレグランス・ヨガ
今日は、3時からのフレグランス・ヨガに参加してきました。今回はレモンの香り・・私の今日のウェアもレモンとオレンジのプリント柄なので、ちょっと嬉しかったかな。この時間帯は、かなり満員で・・私の母親くらいの年代の方々も多く参加していました。。娘くらいの若者もいるし、老若男女、様々です。先週同様、むせてる人がいて、くくく・・という感じ。。そういえば、秋に近づき虫が出ませんか？？うちは出るんですが、今日インストラクターからいい事を聞きました！100均でスプレーの容器を買って、水100cc、レモン香料2～3滴、エタノール？？ccそれをブレンドしてシュシュシュ～って部屋中に撒くのだそうです。そうすると虫は寄り付かないし、香りは良いし、一石二鳥という事らしいのです。エタノールの分量、、、（？？）肝心な所を聞き逃しました。。来週聞いて来ます。。。世界陸上・・息子は部屋にこもって見入っているようです。。棒高跳びの澤野選手に異変が・・☆☆☆息子も中学時代は陸上部で棒高跳びは市大会出場経験があるため、気になって見てると思います。。
2007年08月30日
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おはようございます！
今朝は珍しくシトシトと雨が降っています。昨晩は娘にPCを占領されて更新できませんでした・・仕事の合間に五穀米の健康食ランチというメニューを見つけて、お昼休みには、OL時代のように5人くらいで1時間程ランチをしました。仕事場から徒歩１分圏内のビルにこういう所があったとは知りませんでした・・。灯台下暗し・・というのはこいうのを言うのでしょうね～さて、4時に仕事を終えて、買い物しつつ帰宅し、ささっと夕食の支度をしてから、また電車に乗りスポーツクラブへ。。昨晩のMENUは、タヒチアンダンス・・（2度目ですが相変わらず、まだ要領がつかめず、何か変・・）その後、マシーンをして、初のアクアビクスに挑みました！ここの施設の中のプールには初めて行くので、不安をあおりつつも何とか辿り着きました。。30分ほどですが、水中で格闘技のポーズをとったり、音楽に合わせて行ったり来たりしながらシェイプアップが出来そうですこれはちょっと良いかも。。タヒチアン・・にはフラダンスの先生をしている友人が毎回来ていて、やっぱり基礎はフラダンスで、いきなりタヒチは結構難しいのでは･・ということを言われてしまいました。。（彼女とは美容法つながりで、もう10年くらいのお付き合いの仲）フラダンスは月曜日午前中に組まれていますが、、今度出てみようかなぁ。。ウェアの上から腰に巻きつけるパレオ・・何処に売っているのか、、あんまり街中では見かけません。。フラの彼女は逗子まで行って買って来たとか。。私はネットで探してみよう～っと。
2007年08月30日
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再会
３年前まで、週一で1時間程、近所のお友達とやはり今のように体を鍛えていた（？）ことがありました。小さな教室でしたが、昼間は学習塾で夜はストレッチ教室・・という具合に、半分はおしゃべりが楽しくて3年間は続いていました。その時のお友達や先生も今月私が行き始めたジムに全員集合です。先生とも久しぶりにお会いできて、早速忠告がありました！「やり始めはみんな張り切り過ぎの傾向で、肘、肩、膝など痛める人も多いので絶対に無理をしない事・・」とのことでした。（実際に地元なので先生の教え子が出たり入ったり激しいそうなのです。。。）そう言われてみれば・・・先生の忠告は素直に守ろうかと思います。いつもヨガや筋トレが終わるとジャグジーのお風呂に入って帰りますが、昨日は一人しか入ってなくて、ゆったりつかっていたら、その一人が以前一緒に通っていたお友達でした。。お風呂で再会というのも何か不思議な感じですが、、、親しかった人達との再会は嬉しいものです。
2007年08月28日
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インドっぽい・・
昨晩、メンテ中だったので、こちらへどうぞ。。♪MUSICA♪ 今日はお腹の調子がイマイチ・・、エアコンの中で冷たいもの食べてるから仕方がないっか。。
2007年08月26日
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ちょっと英語のお勉強
Celebrity of the week ☆Darvish Yu☆ダルビッシュ有投手「交際宣言」 Nippon Ham Fighters pitcher Darvish Yu greets fans in December 2006 at the Love Baseball Festa in Tokyo. In an interview on Aug. 9, he said he plans to marry his girlfriend, Saeko, a university student and actress. “I want (my fans) to be warm and look over me,” he said with a smile. Darvish’s comment came a day after the tabloid Sports Nippon reported that Saeko, 20, is six week’s pregnant. Darvish, also 20, is in his third season with the team. He has won 10 games this season.毎日新聞社発行の週間英語学習誌「毎日ウィークリー」の記事の中から、毎週、旬な話題をピックアップしてご紹介。・・ということで、コピーですが、「旬の話題」というのが良いですね♪＾＾
2007年08月24日
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また猛暑・・
今日からまた暑さが戻って参りました。一番暑さ真っ盛り時は涼しい所にいるので、あまり感じませんが。。昨晩は、ジムでヨガ、ビートバイク、おなか体操・・というメニューをこなし、また徒歩で帰り家でバテル・・ということをして、どうも明け方になると一度目が覚め、また眠る・・というパターンを繰り返しています。。おなか体操は15分なのですが、一番きつかった～今までのんびり家で寛いでる時間帯、このきつさは何？？っていう感じです。。努力が早く実ってくれることを望みます。。。
2007年08月24日
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一雨降りました♪
今日は、お仕事、お休みしてしまいました！＾＾暑いし、高校野球も気になったし、洗濯物が山盛りになってたし・・掃除もしたかったので。。。ちょっと掃除をするだけでも汗だく、、綺麗になったところで、ソファーにゴロンと寝転んで、TV観ながら白くまアイスをペロリ♪息子は、来年、6大学の一般受験にチャレンジするようで、暑い中、オープンキャンパスへ行き、願書を貰ってきました。推薦で今の大学に入った為、一般入試の体験を味わってないせいか、自分の力を試してみたいようなのです。後悔のないように、、ということは日頃から言ってるので、その様にするようです。。英語が今行ってる大学で、AからPまでのクラスでAクラス・・っていうのが、そもそもの自信に繋がっている様で、、（高校の頃は特別出来るというわけではなかったのですが・・）いろんな体験の中から自分の本当にやりたい事、好きな事が見つけられると良いのですけどね。
2007年08月22日
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昨日は・・
昨日はかなりハードスケジュールでした、、と言っても勝手に忙しくしていたのですが。。仕事後、夕方義母のいるリハビリ施設へ洗濯物を届けに行き、その足でジムへ。。昨晩のメニューはボクサバイク45分、ヨガ1時間、（妹もヨガ参加）その後徒歩30分かけて帰りました。ちょっと頑張りすぎたかな。。
2007年08月22日
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サマーコンサートへ
今日は夕方から、久しぶりにピアノのサマーコンサートへ行って参りました。友人のお嬢さんのバイオリンの先生の息子さんの・・、、ま、誰でもよかったのですが、曲目がラヴェルやショパン、バッハ、ベートーヴェン、シューマン、ラフマニノフ等、私の好きな曲がズラリと揃っていたので、行ってみたのですが、新鮮でした♪＾＾ピアニストが若いというのもその理由の一つなのですが、今まであまりコンサートでは聴いたことのない曲が多かったせいか、良い刺激にもなりました。男の子が二人、女の子が一人、二人は芸大4年生、一人は桐朋学園大4年生・・見た目はまだまだ可愛いらしい3人ですが、技術やテクニックには目を見張るものがあります！やっぱりこれだけの演奏をするのには、継続して練習しつづけなければ、、、（反省。。）ですね♪＾＾；
2007年08月20日
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人生が変わる瞬間
昨日から24時間テレビが始まっていますが、今、分岐点という事を考えています。人が生きるという事は、多かれ、少なかれ、選択しながら生きていかなければならないですね。。当然、迷いはつきもので、その時に、恩師の一言、或いは友人の助言、肉親の意見、占い等があると思いますが、結局は最終的に自分で決断をしなければなりません。選択した結果、幸も不幸も後はその人の運気のような見えない何かもあるのでしょう。。よーく考えて迷った時は、自分自身の感性が何よりの頼りとなるんでしょうね。中学生の頃、こんな場面に出くわしました。。MUSICA♪ 大人になると、惰性というか、、なるようになる・・的思考が働いてしまうこともしばしばなのですが、新鮮な感性はいつまでも持ち続けたいものです
2007年08月19日
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＠蚊取り線香
あまりにも虫が多いので、蚊取り線香をつけてみました。ブタくんの蚊取り器、今年初の登場です！懐かしい香りで嫌いじゃないですねー！夜中はセミやネコがかなり賑やかな今日この頃です。。セミの抜け殻、そこらじゅうでよく見かけます。。今年の秋はまだまだ先なのでしょうかねぇ。。
2007年08月17日
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猛暑・・
1週間ぶりに会社へ行き、またどんなに冷えきっているのだろうかと楽しみにしてたのですが、、、場所によって、蒸し暑い所と、冷房が効きすぎて寒い所と様々です。。、全く冷房が届かない所もあって、そこでは旧式の扇風機が回っていました。それにしても、一歩外へ出ると、空気が違いますね。。息苦しいというか、水分が無いと生きていけない状態ですよねぇ～熱中症にならないように、日頃から水分をよく採って自己管理に気をつけたいものです。。夕方雷が鳴っていました・・一雨降ってくれればいいんですけどねぇ
2007年08月17日
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夏休み最後の一日
明け方でしょうか・・地震がありました！怖かったですねー＠＠；ペルーで大きな地震があって津波警報が出たとか・・。こう暑いと、地球全体が温暖化で地震もいつ来てもおかしくないような雰囲気です・・。－－；そんな中、今日は息子は行かず、娘と実家の両親で新横浜の「コートダジュール・ダイニング」で食事をしてきました。何とリーズナブル・・個室でもＯＫ、何時間いても食べ放題、飲み放題で、ココは、母のお気に入り。友人が多くその方の話をしていたら、ご本人が現れてびっくり！その後、娘とジムへ行って、食べ過ぎのカロリーを燃焼してきました！今日はフレグランス･ヨガといって、（アロマの香りと共に1時間ヨガをします）目を閉じて良い気分で眠るポーズがあるのですが、その時に、森林のミストが顔にふりかかり、ひんやり冷たかったです。。ちょっと離れた所では、咳き込んでいる人もいたようです。。でもローズマリー、グレープフルーツ、森林と3種類の香りを楽しむ事ができました！後は、昨日から新しくなったマシーンの説明付きであらゆるものを短時間で行い、娘も満足気でしたが、疲れる･･と言って入会は今回は見送りのようでした。。(残念！）運動の後は、隣がイタリアンのお店で、、結局また満腹となっての帰宅でした。。帰宅後、娘が冷蔵庫の大掃除をしてくれて、大層助かりましたわ。。
2007年08月16日
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実家へ・・
今日は、午前中からスポーツクラブで汗をかき、（ピラーティスとマシーンを2時間しました）久しぶりに実家へ行って参りました。お盆なので、お線香をあげに。。母は外出中で、父だけ在宅でしたが、相変わらずマメで、お茶を入れてくれたり、クーラーつけてくれたり有り難い事です。。いつも思うのですが、、長女なのに長男の所へ行ってしまい、何か申し訳ないなぁ、、と。。祖父母が眠っているお墓には、行きませんでしたが。。）ホントに今日は猛暑でした！夕方から今までお昼寝タイムとなってしまいました。明日は実家の両親と子供達と暑気払い・・というか、バイキングに出かけます。。娘のお休みに合わせて、母が決めて、それに合わせて私ももう一日仕事の休暇を取りました。。（何かおかしな話ですが。。。）
2007年08月15日
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甲子園鑑賞
今日も相変わらずの残暑でしたね。。今年の夏休みは特に予定が無くて、家でひんやりと涼みながら、TVで「甲子園」観てました。関東の高校が頑張っていましたが、最後の延長戦は凄かったです。15回裏までいっても、勝負がつかず、明後日の第一試合まで持越しです。昨晩、娘が「サマーソニック」（今年で5回目）から帰り、山のように買い物しまくって帰って来ました！運動靴やタオル類が多かったのですが、自分のものばっかり・・今朝はまた出かけていきました。。息子は午後からバイト、、なかなか家族が一緒というのはもう余程の計画がない限り難しいですねぇ。。漢字の本を読み出したら、ウトウト眠ってしまったようです・・・。PS.しろくま・・毎日2～3本はいけてます。。
2007年08月14日
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早朝ボランティア
今朝は割と過ごしやすい陽気です。（これからかな・・？）朝、ゴミ出しの後、また家の前の道路の落ち葉やゴミが気になり、町内ボランティアを一仕事してしまいました。最近出来たマンションの住民の方達はちょうどうちの前を通るようになったので、活気付いて良いのですが、平気でゴミを捨てる人も多くなって来たようなのです。。1時間かけてクリーンになった結果が、、またもや手足がボツボツ、カユカユで、、そのまま朝シャンしてさっぱり良いことをした後は、気持ちよくて、今高校野球を観ています。今日はちょっと漢字のお勉強でもしてみようかな。最近、漢字の読み問題が出題されているクイズ番組がありますが、結構読めない漢字ってあるんですよねぇ。。この本、先日購入したのですが、とってもやりやすいです MUSICA♪
2007年08月13日
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お墓参り
遅ればせながら、お墓参りに行って来ました。暑くなるので、家を7時に出て、着いたのが8時半頃で、もうかなり日が照っていました。。でも助かったことに、木陰で草むしりと落ち葉掃除が出来てホッとしました！春に行かれなかった分、ずっと気になっていましたが、やはり心が洗われるというか、、綺麗になって、お花やお線香を供えると、肩の荷がおります。。うちは隣が親戚のお墓で、（ましてお仲人さん・・）早く行った方が、隣のお墓もザッとお掃除する暗黙の習慣がついているのです。。前回はお掃除して頂いたようなので、今回はお隣も・・という感じでした。帰る頃はかなり太陽が上の位置にずれていました。。(暑かった～）
2007年08月12日
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残暑お見舞い申し上げます。
昨日から16日まで、夏休みを頂いてきました！（会社はやっているのですが・・）急激に始めたスポーツクラブも14日までお休みなので、勢いを保たなければ・・と思うのですが、家だとダメですねぇ。。ついつい自分に甘えが出てしまいます。。朝から白くまアイスを朝ご飯代わりに頂いてしまいました。。この白くまアイスは去年も話題にしましたが、バニラの中に小豆やフルーツが入っているもので、これがまたいけるんです～うちの近所のコンビニには滅多に置いてなかったのですが、あったのです♪今からまた買ってきまーす。楽天からも買えるようですね♪
2007年08月11日
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今日はyoga とビートバイク・・
今日もうだるような暑さでしたね。。一度決めたら、ある程度継続して・・というのが、私のクセ（？）のようなもので、今日も運動ネタなのですが、、仕事をして食料を買い、クーラーで冷やして一休みしてから、ジムへ行き、21時から1時間、クラッシックヨガ、そのあとはビートバイク30分が今日の運動でした。。ビートバイクというのは、音楽に合わせてバイクのようなマシーンにまたがり、自転車こぎをしながら、ダンベル運動もするのです。。30分といえども、汗はびっしょり・・まぁ、楽しかったので、これは定番にしましょ。そろそろお盆がやってきます。。お墓参りに行かなくちゃ・・。。
2007年08月09日
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タヒチアンダンス
今日は初のタヒチアンダンスのレッスンに参加しました。このクラスには仲の良い友人2名と顔見知りの人もいて、すぐ溶け込むことが出来ましたが、腰の動きが半端ではありません。。フラダンスを激しくしたような感じです。。手と足と腰を同時に動かさなければならないので、もう滅茶苦茶です・・ま、、気長に楽しんでやっていこうかと思います。。
2007年08月08日
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今日も運動・・
今日は仕事からいったん帰宅し、夕食の支度をしてから、スポーツクラブへ行ってきました！今日のメニューは、らくらくウォーキング、ピラーティス、それといつものマシーン3～4種類、最後にシャワーとジャグジーで汗を流して、徒歩で帰りました。バイト帰りの息子とバッタリ玄関で会い、同時に帰宅でした。。11時少し過ぎていました。。＾＾；自転車に乗れれば、スポーツクラブまで一本道なのですが、、乗れないし・・今から練習して腰の骨でも折ったら一大事だし～、、やっぱり徒歩かぁ、、トホホ・・家にある体脂肪計で計ったところ、少しは減っていますが、まだまだです。もう少し頑張ります！
2007年08月06日
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どろんこ洗濯・・
今日の日曜日は、昨日の反動（？）で家で涼んでいました。外は32度くらいの猛暑です。。洗濯日和なのでベランダいっぱいにこれでもかっていうくらい干しまくりました。。その中に息子の泥んこの野球のユニホームあり・・。もう何ヶ月ぶりかで懐かしいという感じ・・。実は最近、また大学の野球サークルに入ったようで、やっぱり好きなんでしょうねぇ。。もしかして、中学･高校（6年間）とさらに4年間また泥んこ洗濯外に水道があるから、そろそろ自分で洗ってもらおうかなぁ。。
2007年08月05日
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いきなり運動・・
今日で運動3日目。。土曜日なので、お昼頃から5時まで、、運動しっぱなしでした・・。。（妹と一緒に）（そろそろ明日あたり、、筋肉痛がきそう。。）生まれてからこんなにスポーツした事がなく、汗だくになりました。。スポーツ歴は、娘を出産した直後、エアロビクスを1年間、3～4年前にストレッチ、ダンベルを3年間・・、、その後は全く。。－－； しかも1時間くらいで切り上げていたのですが、、今日のメニューはちなみに、、お腹体操15分、エアロビクス1時間、ジャズダンスのウォーミングアップ30分、エアロバイク30分、（バイクを漕ぎながらダンベル体操・・）筋力アップのマシーン２～３種類。。夜、昨晩買い揃えたウエアが届きました！明日はどうしようかなぁ。。。
2007年08月04日
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まず形から・・
金曜日だけは行き始めたスポーツクラブもメンテナンスでお休みです。昨日も仕事帰りに、ちょっとマックで腹ごしらえをしてから、マシーン、ヨガ、それとまた徒歩で帰りました。。夜の9時過ぎ帰宅。。。ダンナにはケンタッキーを買って帰ったら、顔が急変！（単純・・・）私も疲れてウトウトしてしまい、、起きたのが午前3時でネットでスポーツウエア等を3社からゲットしてしまい、眠ったのが明け方5時でした。息子は高校のクラス会とやらで、6時頃朝帰りでした。。（ちょうど私が爆睡の頃）★インボディーで解かった事一日の基礎代謝量が1019カロリーだったので、摂取量もこの数字ぐらいまでが限度ですが、今までかなりカロリーオーバーしていたかを反省。。運動によって筋力アップと体脂肪が減少すれば、自然と基礎代謝量が増えていくという仕組みです。。明日もがんばろ～～
2007年08月03日
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新たな決意！
去年からコレステロール値が高く、薬を飲んでた時期もありますが、やっぱり長続きはしません。。自分から薬を出してください･・と言って飲んでたものなので、特に希望しなければそれでも良かったのですが。。今年に入り、まだ下がってないので、今回は食事療法と運動療法で下げてみせます！！ということを今日8月1日に誓うのでした。有言実行・・今日はスポーツジム、一日目・・6時半から8時半まで、筋肉運動と有酸素運動をみっちりした後、徒歩30分かけて帰宅しました！インボディーという体内テスト（体内の筋肉や脂肪を数値化）をして今後どういったことに注意して運動したらいいか、、という目的をはっきりさせてから正しいマシーンの使い方を教えていただきました今日の担当は小泉孝太郎君に似たイケメンインストラクター体重とか年とかバレバレです。。。取り合えず、目的意識（コレステロール値低下）をしっかり持って長続きさせてみようかと思います。＾＾実家の近くのスポーツジムで、顔見知りや友人が何人かいたので、楽しくやっていかれそうです
2007年08月01日
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