Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

初めの頃は張り切って週に4、5回行っていました。
帰宅して夕食の後8時から9時半ごろまで連れは筋トレとランニング。私は走ることも時々ありますがほぼウォーキングです。
半年前くらいから平日はほとんど行きません。
私は行っても良いと思っているのですが平日は疲れるとのこと。確かに5キロほど走るので私より疲れるかもしれませんね。それに時々足やら腰やらを痛める事もありそういう時は何週間か行く事ができなくなります。それが嫌なのかなとも思います。
今はまだ50代なので当てはまらないかもしれませんが老齢期は走るより歩くくらいの方が良いと本で知りました。
私は朝昼散歩も雨の日以外は毎日していますし、会社の福利厚生で別のジムにも平日週2で行ってます。
私は自分の身体に良い感じと思って自分のペースで運動しています。なので彼も週2くらいがいい感じならそれで良いのです。ただ、月8回だと月額で割ると高いなぁと。
私は会社の方のジムだけで問題ないのでそちらは辞めたいのですが、連れはひとりでは行きたがらないので私が辞めたら行かなくなりそうで辞められません。私はひとりで行ったほうがめんどくさくなくて良いくらいなんですが。終わり時間を私が合わせてるので。何故か。
他のところは別にひとりで行くのにな。不思議だわ。
はたから見たら仲良し夫婦のように見えてるかもしれないけどジムは行き帰りしか一緒じゃないし、休日は用事がなければ同じ部屋で別のことしたり別の部屋に居たり。暫く私が別の部屋にいるとちょっかい出しにくるのが鬱陶しいくらい。ひとりが好きなので。
とにかく健康維持が最優先なのですが精神的にも健康的でいたいので週2でもジムは継続させたい！ジム行くのがストレスになってしまっては本末転倒ですのでね。

さて、今日も家族みんな健康で怠惰なよき日でした。
ありがとうございます。

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