海辺の生活。

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September 27, 2012

アルツハイマー予防に大切なこと (*ﾟｰﾟ)_～♪

(5)

テーマ：介護・看護・喪失(5333)

カテゴリ：暮らし

今年も徳島からすだちが届きました。
本当にきれいで可愛らしく美味しそう
たっぷりあるので焼き魚に添える他に
色々使ってみようと思います。

昨日、ためしてガッテンでアルツハイマー予防の
特集を放送していましたね。

アルツハイマーの脳にはアミロイドが沈着していて
健康な人の場合、インスリン分解酵素が分解してくれています。
でも内臓脂肪が多かったり、運動不足で筋肉量が減っていたりすると
うまく働かなくなってアミロイドが増えやすくなります。
また、炭水化物の摂り過ぎ、食べ過ぎも悪影響を与えるそうです。

ビックリしたのは認知症になりかけの
軽度認知障害の高齢者の方達が、
みんなで集まって料理をしたり、
軽い昼寝や運動をすることで
その症状が消えていったこと

いったん認知障害になってしまったら
どんどん進むしかないと思われていたのに治った。。。

私の母は10年前にアルツハイマーと診断されたのですが、
その時の先生はもう決して治ることはなく
母の場合は発症年齢が若いからどんどん進行して
家族にとっても大変なことになるので
早く病院に入れたほうが良いと言われました。

幸いなことに進行はとてもゆっくりで
今いまのことを覚えられない以外は症状も軽く
家族もそれほど切羽詰まってはいません。

最近発見したのですが、
まだ新しく覚えられることもあるようです

ためしてガッテンでは認知症予防に
料理と短時間の昼寝と有酸素運動をすすめていましたね
あと番組を見ていてやっぱり人と会って
話すことが大事だなと思いました。

アルツハイマーも生活習慣病の一種と言っても良いと
専門の先生がおっしゃっていました。
日々の暮らし方を今から気をつけたいなと思います

とりあえずお料理、がんばろうっと

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