海辺の生活。

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November 27, 2012

脂肪燃焼！ひじきのサラダ♪

(5)

テーマ：今夜のばんごはん(52527)

カテゴリ：料理

昨日、今日とCooking Cafe
Cooking Cafeはリクエストに沿ってメニューが決まります。
1日目のテーマは美味しいハンバーグ。
2日目のテーマは脂肪燃焼献立でした。

　　　美味しいハンバーグは捏ね方と焼き方にポイントが。。。
　　　　　メニューは他にきのこのチャウダーやケーク・サレ等

　　　　　　脂肪燃焼はカプサイシンやカルニチン、
　　　　　　　　ジンゲロン、キノコキトサン等々の多い食材で。
　　　　　メニューは豚チリソース、ひじきサラダ、
　　　　　　エノキとホタテのスープ、しょうが麦ごはん、栗のケーキ。

　　　　　　　海草に多いヨウ素も脂質代謝を促進します。
　　　　　　　　　ひじきのサラダが人気でした

＊ひじきのサラダ＊
ひじき20gを戻し、さっと茹でザルにあげる。セロリは10cmを長さ半分に切って、千切り。赤ピーマン1/2個も千切りにする。きゅうり1/2本も千切りにして塩少々をまぶして、水気を絞る。鶏胸肉1/4枚は酒大1、塩少々をふり電子レンジ2~3分で蒸し、細かくさく。材料を合わせ、ドレッシング（酢大1と1/2、レモン汁大1、醤油大1と1/2、砂糖小1、塩少々、サラダ油小1、ごま油小1）で和える。

　　　　　　　　　おまけの栗のケーキ

　　　　　　マロンペーストやマロンジャムで作ります。

栗のケーキは特に脂肪燃焼とは関係ないのですが、
脂肪燃焼効果のあるカフェインの多いコーヒーを飲む時の
お供に作りました

でも当然のことながら食べてばかりじゃダメで、
適度な運動、特に有酸素運動を習慣にするといいようです

食欲の秋は過ぎ、冬ごもりの季節到来。
美容に健康に気をつけて過ごしたいですね

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最終更新日 November 27, 2012 06:33:28 PM
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■コメント

Re:脂肪燃焼！ひじきのサラダ♪(11/27)

HANG ZERO さん

ひじきのサラダ、そうなんですね。
他の階層でも効果あるのでしょうかね？
我が家は、海藻サラダをよくします。 (November 27, 2012 08:09:46 PM)

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Re:脂肪燃焼！ひじきのサラダ♪(11/27)

はりーすーたくさん

こんにちは
ひじきのサラダ、早速作ります♪
乾物が便利だからと、あれこれ用意しているのですが
意外と使う機会がなくて、ひじきが大量に残っています
これからサラダで楽しみたいと思います

オマケのケーキもとっても気になりました！ (November 30, 2012 02:13:22 AM)

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Re[1]:脂肪燃焼！ひじきのサラダ♪(11/27)

けいぼうぼうさん

HANG ZEROさん、こんにちは！

＞ひじきのサラダ、そうなんですね。
＞他の階層でも効果あるのでしょうかね？
＞我が家は、海藻サラダをよくします。

他の海草でもOKです＾＾
昔に比べて海草を食べる機会が減っているから
心がけなくてはと思いますよね。
(December 2, 2012 11:55:21 AM)

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Re[1]:脂肪燃焼！ひじきのサラダ♪(11/27)

けいぼうぼうさん

はりーすーたくさん、こんにちは☆

＞こんにちは
＞ひじきのサラダ、早速作ります♪
＞乾物が便利だからと、あれこれ用意しているのですが
＞意外と使う機会がなくて、ひじきが大量に残っています
＞これからサラダで楽しみたいと思います
＞オマケのケーキもとっても気になりました！

このサラダはおかずにもなる味付けで美味しいと思います。
是非作ってみて下さいね＾＾
おまけのケーキのレシピも近日UPします＊＊＊
(December 2, 2012 11:56:39 AM)

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lwttgjyalg@gmail.com

フルラバッグさん

お世話になります。とても良い記事ですね。フルラバッグ http://www.furlaofficial.com/ (April 8, 2013 08:49:12 PM)

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