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2017年01月21日
カテゴリ： 整理整頓
主人が孫と「黒執事」を見に行ったので、私はお留守番
先日から軒に落ち葉が舞い込んでいたり、頂き物の空き箱 段ボール箱が
つぶしているものの、いろいろ何だか すごい散らかりようです。
明日は雨模様なので、寒いですがチャッチャとやってしまいます。
家の周りの落ち葉集めもね。
ざっくり１２００Ｋｃａｌダイエット
朝食 主食 なし
ボイルしてハーブと一緒に焼いた鶏肉
ミニトマトを足してクラムチャウダー
昼食（予定）
食パン ５枚切りの半分
温野菜 菊菜 水菜 炒り卵 三度豆 ニンジン パプリカ
とろけるチーズを乗せチンします。
夕食（予定）主人は食べてくるようなので無し
主食 なし
塩鮭
野菜たっぷり鍋（冷蔵庫内の整理鍋 ポン酢で）
白菜 キノコ ニンジン 大根 菊菜 水菜
三度豆 ホウレンソウ もやし 豚肉
先日から軒に落ち葉が舞い込んでいたり、頂き物の空き箱 段ボール箱が
つぶしているものの、いろいろ何だか すごい散らかりようです。
明日は雨模様なので、寒いですがチャッチャとやってしまいます。
家の周りの落ち葉集めもね。
ざっくり１２００Ｋｃａｌダイエット
朝食 主食 なし
ボイルしてハーブと一緒に焼いた鶏肉
ミニトマトを足してクラムチャウダー
昼食（予定）
食パン ５枚切りの半分
温野菜 菊菜 水菜 炒り卵 三度豆 ニンジン パプリカ
とろけるチーズを乗せチンします。
夕食（予定）主人は食べてくるようなので無し
主食 なし
塩鮭
野菜たっぷり鍋（冷蔵庫内の整理鍋 ポン酢で）
白菜 キノコ ニンジン 大根 菊菜 水菜
三度豆 ホウレンソウ もやし 豚肉
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