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2010.04.03
テーマ： ダイエット日記(24322)
カテゴリ： ダイエット
昨日の食事は･･･
朝はグリーンカレーを食べました。
無印グリーンカレー posted by (C)kimama2006
朝食は、ご飯無しのルーだけです。
グリーンカレーご飯抜き posted by (C)kimama2006
以外に辛いです。
舌がヒリヒリするぐらいスパイシーでしたが、このヒリヒリ感が以外にイケました(^_^)v
昼は、あんかけ固焼きそば。
夕食は、
肉団子・ホタルイカ・なめこスープ＆ビール３５０ml・焼酎２杯。
運動は、トレーニングセンターで自転車漕ぎ３０分。
今朝体重と計ると･･･。
なんと、0.2kg増(>_<)
夕食前に体重を量ったら、0.4kg増だったので、
昼のあんかけ焼きそばの量が多すぎたかも。
私と一緒にご飯と食べる人はみんな大食いなので、
食事をするお店もボリュームのあるお店が多い。
体重が増えたのは、だぶん昼食が原因です。
今度は、外食時にも少しは気を使うようにします(^^)
朝はグリーンカレーを食べました。
無印グリーンカレー posted by (C)kimama2006
朝食は、ご飯無しのルーだけです。
グリーンカレーご飯抜き posted by (C)kimama2006
以外に辛いです。
舌がヒリヒリするぐらいスパイシーでしたが、このヒリヒリ感が以外にイケました(^_^)v
昼は、あんかけ固焼きそば。
夕食は、
肉団子・ホタルイカ・なめこスープ＆ビール３５０ml・焼酎２杯。
運動は、トレーニングセンターで自転車漕ぎ３０分。
今朝体重と計ると･･･。
なんと、0.2kg増(>_<)
夕食前に体重を量ったら、0.4kg増だったので、
昼のあんかけ焼きそばの量が多すぎたかも。
私と一緒にご飯と食べる人はみんな大食いなので、
食事をするお店もボリュームのあるお店が多い。
体重が増えたのは、だぶん昼食が原因です。
今度は、外食時にも少しは気を使うようにします(^^)
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