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2025年11月20日
テーマ： リハビリ・介護・住環境(375)
カテゴリ： 介護保険
11月19日のリハビリ ＵＲ団地の周りを杖歩行で３周しました
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_01 posted by (C)きんちゃん
杖歩行でＵＲ団地の周りを歩きました。エレベーターホールを出て、南側へ。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_02 posted by (C)きんちゃん
南側へ歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_03 posted by (C)きんちゃん
南東の角を曲がります。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_04 posted by (C)きんちゃん
南側の小さな公園を歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_05 posted by (C)きんちゃん
南西の角を曲がります。小さな段差を超えます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_06 posted by (C)きんちゃん
団地の西側を歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_07 posted by (C)きんちゃん
北西の角を曲がります。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_08 posted by (C)きんちゃん
団地の北側を歩きます。
１周するのに約３分。この日は団地の周りを３周しました。
そんなに疲れませんが、息がゼイゼイします。
部屋まで帰って来て、血圧を測ったら、１６０ー９０ぐらいに上がっていました。
通常は１２５－７５です。
杖で歩くのにふらつきは無く、安定しています。持久力をつけていくことが課題です。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_01 posted by (C)きんちゃん
杖歩行でＵＲ団地の周りを歩きました。エレベーターホールを出て、南側へ。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_02 posted by (C)きんちゃん
南側へ歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_03 posted by (C)きんちゃん
南東の角を曲がります。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_04 posted by (C)きんちゃん
南側の小さな公園を歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_05 posted by (C)きんちゃん
南西の角を曲がります。小さな段差を超えます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_06 posted by (C)きんちゃん
団地の西側を歩きます。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_07 posted by (C)きんちゃん
北西の角を曲がります。
リハビリ ＵＲ団地の周りを歩く_08 posted by (C)きんちゃん
団地の北側を歩きます。
１周するのに約３分。この日は団地の周りを３周しました。
そんなに疲れませんが、息がゼイゼイします。
部屋まで帰って来て、血圧を測ったら、１６０ー９０ぐらいに上がっていました。
通常は１２５－７５です。
杖で歩くのにふらつきは無く、安定しています。持久力をつけていくことが課題です。
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