木昌1777のブログ

​　7月11日の誕生花「ハイビスカス」別名「仏桑花」アオイ科フヨウ属　1日花

　　　原産国　ハワイ諸島　モーリシャス島　花言葉「新しい恋」「華やか」



​　　昨日は6月に健康診断をしてその結果でした。

　　老齢化で1年で体というものは変るものです。今までは先生から優ですと

　　言われていましたが本日は「体重を55㎏にするか薬を飲まないと半身不随

　　になる可能性がありますよ」といわれた。驚きです。

　　「だいたいの人が体重は落とせません。薬で基準値まで下げるか選択して

　　　ください」と言われて薬を選び、2週間後に検査となりました。

　　　食事も指導を受けたりして頑張ってきましたが、見直しで基準値になる

　　　ように頑張りたいと思います。

　　　今は梅雨なんでしょうが「梅雨」の感じがなく、猛暑ていう感じです。

　　　”梅雨だる”　梅雨は3人に一人が体調不良になる？！

　　　梅雨だるてなに？・・何となく頭が重い、体がだるいなどの不調、頭痛

　　　気分の落ち込み・イライラ・無気力・冷えなどの症状。

　　　原因　　①梅雨時は低気圧の状態が続くため，体が休息状態となり、
　　　　　　　　だるさを感じたり、やる気が起きなかったりしやすくなる。

　　　　　　　②気温の差が激しくなります。気温差や天気の変化は知らず知らず
　　　　　　　　のうちに心身へのストレスなって、体の疲れ、自律神経の乱れ

　　　　　　　➂雨が降り続くと、湿度が高く、体に残った余分な水分が排出
　　　　　　　　しにくくなる．体の様々な場所に必要以上に水分がたまる
　　　　　　　　と、むくみや頭痛、食欲不振、下痢などの不調を引き起こす。

　　　予防　●　むくみの解消には身体の余分な水分、塩分を排出してくれる
　　　　　　　「カリウム」を摂るようにしましょう。
　　　　　　　「カリウム食品」　きゅうり、ズッキーニ・大根・アボガド

　　　　　　●　ストレッチで血のめぐりを良くする。
　　　　　　　こまめに体を動かす。大きな筋肉の血管が密着している部位
　　　　　　　をホットタオルや温熱シートで温める。

　　　この不快な時期を乗り切ろう、、、、(^^♪

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