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2024年08月20日
テーマ： 健康と美容(458)
カテゴリ： カテゴリ未分類
8月20日の誕生花「マリーンゴールド」キク科タゲチマ属 一年草
原産国 メキシコ 中央アメリカ 花言葉「悲しみ」「変わらぬ愛」
黄色 「健康」 オレンジ「予言」「聖母マリアの黄金の花」
暑さで蝉
もこの状態。他の蝶や虫たちも生きるのに大変のようだ。
自分の周りの多くの人が「ひざ」に悩んでいる。自分もかつてはその一人
でした。運動をしたり、食事、体重の減重したりで現在は痛むことはない。
歩く・立つ・座るなど日常動作のほとんどに関わる「ひざ」。
年齢と共に、膝に違和感や痛みを覚える人口は右肩上がりに増加します。
40代を境に増え続け、女性に多く見られるのも特徴です。
毎日暑いのも辛い、膝も一緒に痛いと本当に辛いです。
歩く、立つ、座るなどが臆病になると健幸サイクルが乱れることに
繋がります。
● 階段の下りで痛む ● 膝関節のこわばり
● 歩き出しに痛む ● 正座が難しい。
こんなひざの不調に注意しましょう。
ウオーキングは毎日行うことが望ましいですが、無理に歩くと膝への負担が
大きくなるので、自分も医者から8000歩位にした方が良いと言われた。
膝の痛みは無くなりましたが、その他の便秘、ダイエットなどで、5000歩
は歩く努力をしています。特に坂道、起状のある道は膝に負担が掛かる
ので注意しましょう。
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Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
エンスト新
さん
Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
ひーちゃん・ダイエット
さん
膝の痛みが軽減した経験を共有してくださって、参考になります！無理なく、自分に合った歩数を意識して、少しずつ改善を続けることが大切ですね。これからも健康に気をつけてお過ごしくださいね👍
(2024年08月20日 13時25分31秒)
Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
歩世亜
さん
Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
reo sora
さん
Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
CHELLES2009
さん
Re:健幸の中心は膝にあり（ ＾ω＾）・・・(08/20)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
膝は大事ですね(^‐^)
自分は歩き過ぎの後遺症？と腰痛持ちなので・・正座する時に膝から激痛です（T-T;
まあ～一旦正座してしまうと痛みは治まります(^0^;
この川には、他に野ウサギやイタチも生息しています(^‐^)
撮影は出来ないですが～(^‐^; (2024年08月21日 10時03分12秒)
膝は大事ですね(^‐^)
自分は歩き過ぎの後遺症？と腰痛持ちなので・・正座する時に膝から激痛です（T-T;
まあ～一旦正座してしまうと痛みは治まります(^0^;
この川には、他に野ウサギやイタチも生息しています(^‐^)
撮影は出来ないですが～(^‐^; (2024年08月21日 10時03分12秒)
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