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July 31, 2025
テーマ： 美味しい料理(6500)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日の朝食は
食パン（自家製）
サラダ（ゆで鶏 ゆで卵）
ヨーグルト（バナナ ブルーベリー）
お昼は牛丼を🥢
しらたきたっぷりヘルシー牛丼
しらすときゅうりの酢の物
面白いネーミングの牛丼でしょ。
この牛丼はあすけん公式のレシピでした。
あすけん（携帯アプリ）からこんな本が出てるんですよ。
ネットで見つけて買ってみました。
気になるレシピを作ってみようと思ってます。
今回の牛丼はご飯は１２０ｇで３８１Ｋｃｏｌでした。
ご飯少ない って思ったんですが、まあまあ胃袋も満足、今後も食べたいメニューでした。
夕食は
豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き サラダ
しらすときゅうりの酢の物
レタスと卵のスープ
チヂミ
冷凍してたヒレ肉が少なかったのでチヂミを焼いて貰ったんですが、焼いてる時の香ばしいごま油の香りに負けまして 冷酒を飲んでしまいました。
休肝日の予定だったのに・・・。
飲んだのでご飯はパスです。
食パン（自家製）
サラダ（ゆで鶏 ゆで卵）
ヨーグルト（バナナ ブルーベリー）
お昼は牛丼を🥢
しらたきたっぷりヘルシー牛丼
しらすときゅうりの酢の物
面白いネーミングの牛丼でしょ。
この牛丼はあすけん公式のレシピでした。
あすけん（携帯アプリ）からこんな本が出てるんですよ。
ネットで見つけて買ってみました。
気になるレシピを作ってみようと思ってます。
今回の牛丼はご飯は１２０ｇで３８１Ｋｃｏｌでした。
ご飯少ない って思ったんですが、まあまあ胃袋も満足、今後も食べたいメニューでした。
夕食は
豚ヒレ肉のレモンペッパー焼き サラダ
しらすときゅうりの酢の物
レタスと卵のスープ
チヂミ
冷凍してたヒレ肉が少なかったのでチヂミを焼いて貰ったんですが、焼いてる時の香ばしいごま油の香りに負けまして 冷酒を飲んでしまいました。
休肝日の予定だったのに・・・。
飲んだのでご飯はパスです。
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