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産後は出来るだけ早くエクササイズなどに取り組まないと、出産で増えた脂肪、伸びた皮が定着して、痩せにくくなる…と聞いた事があります。私は初めての子育て(しかも友人がいないので情報もなく…)にてんやわんやで、そんな事そっちのけでした一歳八ヶ月になった息子は今でも授乳していて、夜間も2~5回授乳があるので、エクササイズも途切れるし、疲れてつい一緒に寝てしまいます貯金を切り崩しても3歳くらいまでは息子と一緒に過ごしたい…と思っていましたが、やはりお金が不安でもう少し早く働き始める事を考え始めたので、自分の体形も気になりだしました▼もともと胸なし、クビレなし、ヒップなしの寸胴で痩せ型なのに引き締まっているわけではない体だったのがお腹周りに肉が付いて、よりだらしない体形になってしまいました…(腕はわりと細いんで、バランスも悪いんです)▼元は棒みたいな体形だったんですが、お腹が出たせいでシシャモみたいに…▼メリハリがないので服も着こなせなくなってしまいました ▼なんとウエスト74センチ背が高いほうなので、そこまで太って見えないのですが、産前のほっそ~い体形だったのと比べたら本当にやばいですしかも「ま、しょうがないか~」と精神までたるんでいるのが、更にマズイんです…産前は月に半分くらいですがザ・トレーシー・メソッド マットワークアウトをやっていました全身運動なので、続ければスタイルが良くなるのは確実なのですが、全部やると1時間強で…時間がなかなか取れないのです腹筋中心のザ・トレーシー・メソッド 究極の腹凹ワークアウトもあるようなのでそちらをやってみようか検討中です。かなりキツイらしいですが、どうせやるならまずはお腹をどうにかすればモチベーションが上がりそうなので…それにしてもこういう商品のレビューは皆さん意識が高くてすごいです…きついけどトレーシーのようになりたいから…とか。日頃からエクササイズが習慣になっていると、気持ちも美しくピシッとなるんだなあ…と妙に感心しましたそれにしても、トレーシー本当に可愛いなあ▼息子が授乳中に緩んだおへそやお腹周りをむぎゅむぎゅして楽しむんですが…出来なくなったらかわいそう…って言い訳に何もしないでいるのは、もうやめないとな…
2013年06月09日
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産後、お腹周りのダブダブが酷いです皮が伸びているせいか、沢山食べて腹部が膨らむと、伸びた皮部分に膨らみが押し寄せて妊娠5ヶ月といっても通る程です。食べていなくても妊娠3ヶ月でも信じてもらえるでしょう夫にも散々からかわれています私は元は痩せ型で、胃が弱くて、今までは痩せ過ぎて健康に悪影響(貧血・虚弱)という事がしばしばで、まさかデブネタでからかわれる日が来るとは思ってもみませんでした息子も授乳中(一歳半ですが自然に卒乳するまで…の方針です)ふかふかのお腹をナデナデ、ムニムニ…止めさせようとしても止めてくれません手が埋まるのが面白いようで…。おっぱいよりもお腹に神経集中させているような…虚弱な体質を治したくて、妊娠前の2年間くらいはエクササイズをしていたのですが妊娠→出産→育児でサボりがちです今でも夜間授乳でちょこちょこ息子が起きるので、エクササイズは中断されますしつい一緒に布団に入ってしまって一人で夜中にエクササイズをやるぞ~!という気持ちがくじけてばかりの毎日ですそこで昨日から、マンションのエレベーターを利用しない9階住まいですが2往復上り下りしてから外出するという事にしました。体重10キロの息子をオンブして…(危ないから手すりは持ってます)もちろん帰宅時も歩いて上ります。今日は早速筋肉痛です。ちょっと嬉しい…若いほど筋肉痛が早く来るといいますが、以前全く運動をしない生活だった時は、筋肉痛が4日後に来ました。20代でしたが老人もみたいな身体だったんですね…少しの事でも毎日続ければ違うはず…と。脚もぶよぶよだし腹筋にも効いてるといいな…と期待してます。【正規品】【2年保証付】【エルゴ ベビーキャリア オーガニック】【正規品販売店 エルゴベビー...価格:17,800円(税込、送料込)私の購入したシエナサンセットは売り切れのようです。ホーランドという新柄が素敵です階段上り下り以外は前抱っこしています。オンブだとバランス取りやすいですが見えないから気になってしまうので…
2013年04月23日
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