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2019年04月21日
カテゴリ： 医学
くるみと緑茶！意外な組み合わせを一緒に食べると…？
ダイエット中の女性に人気のおやつでもある「くるみ」。多くの人が日常的に愛飲している「緑茶」。いずれも抗酸化物質であるポリフェノールを含んでおり、健康に良い食品だと言われています。
くるみの健康効果……糖尿病などの生活習慣病予防にも
近年、手軽に食べられる自然食品として、ナチュラル志向の人々に好まれている「くるみ」。くるみには、マンガンや銅、マグネシウムなどのミネラル類に加え、ビタミンB1やビタミンB2、ビタミンB6、葉酸などのビタミン類も豊富に含まれています。
クルミ ライトハーフ (生) 1kg【カルフォルニア産 製菓材料 お菓子材料 パン材料 ホームベーカリー】
最近の研究でこの2つを一緒に食べると、さらに健康効果が上がるのではないか？ という論文（※）が発表
緑茶に含まれる主な有効成分は2つ。緑茶ポリフェノールとビタミンCです。「緑茶ポリフェノール」の効果は、油脂類の抗酸化、虫歯の予防、がん予防、高血圧予防、利尿作用など。一方で「ビタミンC」の効果には動脈硬化予防、血栓予防、がん予防、免疫増強作用など
くるみ 緑茶 のどちらかを追加したマウスは、 肝臓の脂肪も少なかった
煎茶58 10g単位 日本茶量り売り
これなら脂肪肝に効くかも。
簡単だから今すぐにもできる。
いいね。
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