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2014年09月18日

パーソナルトレーニング

テーマ：ダイエット！健康！美容！(48993)

カテゴリ：カテゴリ未分類

毎週恒例、パーソナルトレーニングへ。
明日（金曜日）午後一杯外出（セミナー）のため、
今週も先週に引き続き木曜日の実施です。

先週に引き続き、宿題トレーニングの確認。
フォームがまたしても崩れているものを
修正していただきました。
少しだけですが、きちんとした形で
出来ているものも出てきているとのこと。
少しでもほめられるとすごくうれしい♪

今週は、腕立ての型が少しだけ変わりました。
先週までは「限界まで」＋「膝をついて3回」
でしたが、今週からは「限界まで深く5回」に。
深いの苦手（＞＜）
やっぱり見破られていたか・・・。

腕の力はかなり付いてきているので、
来週以降、腕立はなくすかもとのこと。
ずっと鍛えていると、水分が入り、
腕が太くなるそうで、鍛えるのをやめると
水分が抜けて細くなるんだそうです。
やめたら筋肉衰えたりしないんだろうかと
若干不安はありますが、信じてがんばります！

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