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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2012/04/01
テーマ： マラソンに挑戦(5737)
カテゴリ： 大会報告
日本平桜マラソン（２３ｋｍ）
に参戦してきました。
６：４５ 自宅を出発（一般道）
８：００ 会場到着（第１駐車場から徒歩１５分程度）
９：２０ ２３ｋｍの部出走
２３．４ｋｍから２３ｋｍに距離変更があったり
今回は強風にあおられたりで単純比較はできません。
走って思ったことはやはり過酷なコースだということ！
まだ走ったことがない方は覚悟してエントリーしてくださいね（笑）
５ｋｍ折り返し（約２．５ｋｍ）地点給水所過ぎのショット！
桜がキレイに咲いていましたが急勾配で見る余裕なし(^^ゞ
【レース展開】
前半は上り基調のため
体力温存の走りを･･･と思っていたのですが
とんでもない上りのため限界に近い走り･･･
３～４ｋｍの１ｋｍ区間が５分２８秒もかかりました。
中盤は下り基調で気持ちよく走れました。
日本平から見る駿河湾が美しく癒やされました。
自分では結構スピードが出ている気がしていたのですが
実際は上りの疲れからかあまり出ていませんでした。
後半は平坦基調ですが、一部厳しい上りがあり
向かい風も手伝ってフラフラの走りに･･･（１８ｋｍ地点）
そんなとき、後方から来た選手にお尻を叩かれ
「頑張ろう」と声をかけていただきました。
そこからその選手の後方につき離されないように頑張りました。
ちょうど向かい風のため、風よけになり体力も回復！
彼と一緒に前方の選手を少しずつとらえることができました。
ゴールまで１ｋｍのところで前に出ると
再びお尻を叩かれ、先に行くよう促されました。
最後の力を振り絞り陸上競技場を１周してゴール！
ガーミングラフ
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分３６秒 キロ３分３６秒 １４４ｂｐｍ
２ｋｍ ７分３９秒 キロ４分０３秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １２分１８秒 キロ４分３９秒 １５８ｂｐｍ
４ｋｍ １７分４５秒 キロ５分２７秒 １５７ｂｐｍ
５ｋｍ ２２分００秒 キロ４分１５秒 １５６ｂｐｍ （22'00"）
６ｋｍ ２５分５１秒 キロ３分５１秒 １５２ｂｐｍ
７ｋｍ ３０分１４秒 キロ４分２３秒 １５４ｂｐｍ
８ｋｍ ３４分４８秒 キロ４分３４秒 １５６ｂｐｍ
９ｋｍ ３９分３１秒 キロ４分４３秒 １５４ｂｐｍ
１０ｋｍ ４３分０４秒 キロ３分３３秒 １５１ｂｐｍ （21'04"）
１１ｋｍ ４６分３３秒 キロ３分２９秒 １４８ｂｐｍ
１２ｋｍ ５０分１１秒 キロ３分３８秒 １５０ｂｐｍ
１３ｋｍ ５３分４０秒 キロ３分２９秒 １４７ｂｐｍ
１４ｋｍ ５７分２１秒 キロ３分４１秒 １４８ｂｐｍ
１５ｋｍ ６１分２１秒 キロ４分００秒 １５２ｂｐｍ （18'17"）
１６ｋｍ ６５分３２秒 キロ４分１１秒 １５１ｂｐｍ
１７ｋｍ ６９分３８秒 キロ４分０６秒 １５０ｂｐｍ
１８ｋｍ ７４分１１秒 キロ４分３３秒 １５２ｂｐｍ
１９ｋｍ ７８分３６秒 キロ４分２５秒 １５３ｂｐｍ
２０ｋｍ ８２分４９秒 キロ４分１３秒 １５３ｂｐｍ （21'28"）
２１ｋｍ ８６分５７秒 キロ４分０８秒 １５６ｂｐｍ
２２ｋｍ ９０分５４秒 キロ３分５７秒 １５７ｂｐｍ
22.490ｋｍ ９２分３２秒 キロ３分２４秒 １６６ｂｐｍ
(※走行誤差－５１０ｍ)
平均心拍数１５３ｂｐｍ 最大心拍数１６９ｂｐｍ
平均ペース４分０７秒 合計上昇量４０５ｍ 合計下降量４２４ｍ
記録：１時間３２分３２秒
順位：一般男子３７位／８９５人中（完走）
総合４４位／１６４８人中（完走）
１２：００～ 走る仲間７名でお花見アフター
桜の花は、写真を撮っている側にあります！ （１枚目の写真･･･逆光）
炎天下のため日焼けで真っ赤になってしまいました
６：４５ 自宅を出発（一般道）
８：００ 会場到着（第１駐車場から徒歩１５分程度）
９：２０ ２３ｋｍの部出走
２３．４ｋｍから２３ｋｍに距離変更があったり
今回は強風にあおられたりで単純比較はできません。
走って思ったことはやはり過酷なコースだということ！
まだ走ったことがない方は覚悟してエントリーしてくださいね（笑）
５ｋｍ折り返し（約２．５ｋｍ）地点給水所過ぎのショット！
桜がキレイに咲いていましたが急勾配で見る余裕なし(^^ゞ
【レース展開】
前半は上り基調のため
体力温存の走りを･･･と思っていたのですが
とんでもない上りのため限界に近い走り･･･
３～４ｋｍの１ｋｍ区間が５分２８秒もかかりました。
中盤は下り基調で気持ちよく走れました。
日本平から見る駿河湾が美しく癒やされました。
自分では結構スピードが出ている気がしていたのですが
実際は上りの疲れからかあまり出ていませんでした。
後半は平坦基調ですが、一部厳しい上りがあり
向かい風も手伝ってフラフラの走りに･･･（１８ｋｍ地点）
そんなとき、後方から来た選手にお尻を叩かれ
「頑張ろう」と声をかけていただきました。
そこからその選手の後方につき離されないように頑張りました。
ちょうど向かい風のため、風よけになり体力も回復！
彼と一緒に前方の選手を少しずつとらえることができました。
ゴールまで１ｋｍのところで前に出ると
再びお尻を叩かれ、先に行くよう促されました。
最後の力を振り絞り陸上競技場を１周してゴール！
ガーミングラフ
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ３分３６秒 キロ３分３６秒 １４４ｂｐｍ
２ｋｍ ７分３９秒 キロ４分０３秒 １５７ｂｐｍ
３ｋｍ １２分１８秒 キロ４分３９秒 １５８ｂｐｍ
４ｋｍ １７分４５秒 キロ５分２７秒 １５７ｂｐｍ
５ｋｍ ２２分００秒 キロ４分１５秒 １５６ｂｐｍ （22'00"）
６ｋｍ ２５分５１秒 キロ３分５１秒 １５２ｂｐｍ
７ｋｍ ３０分１４秒 キロ４分２３秒 １５４ｂｐｍ
８ｋｍ ３４分４８秒 キロ４分３４秒 １５６ｂｐｍ
９ｋｍ ３９分３１秒 キロ４分４３秒 １５４ｂｐｍ
１０ｋｍ ４３分０４秒 キロ３分３３秒 １５１ｂｐｍ （21'04"）
１１ｋｍ ４６分３３秒 キロ３分２９秒 １４８ｂｐｍ
１２ｋｍ ５０分１１秒 キロ３分３８秒 １５０ｂｐｍ
１３ｋｍ ５３分４０秒 キロ３分２９秒 １４７ｂｐｍ
１４ｋｍ ５７分２１秒 キロ３分４１秒 １４８ｂｐｍ
１５ｋｍ ６１分２１秒 キロ４分００秒 １５２ｂｐｍ （18'17"）
１６ｋｍ ６５分３２秒 キロ４分１１秒 １５１ｂｐｍ
１７ｋｍ ６９分３８秒 キロ４分０６秒 １５０ｂｐｍ
１８ｋｍ ７４分１１秒 キロ４分３３秒 １５２ｂｐｍ
１９ｋｍ ７８分３６秒 キロ４分２５秒 １５３ｂｐｍ
２０ｋｍ ８２分４９秒 キロ４分１３秒 １５３ｂｐｍ （21'28"）
２１ｋｍ ８６分５７秒 キロ４分０８秒 １５６ｂｐｍ
２２ｋｍ ９０分５４秒 キロ３分５７秒 １５７ｂｐｍ
22.490ｋｍ ９２分３２秒 キロ３分２４秒 １６６ｂｐｍ
(※走行誤差－５１０ｍ)
平均心拍数１５３ｂｐｍ 最大心拍数１６９ｂｐｍ
平均ペース４分０７秒 合計上昇量４０５ｍ 合計下降量４２４ｍ
記録：１時間３２分３２秒
順位：一般男子３７位／８９５人中（完走）
総合４４位／１６４８人中（完走）
１２：００～ 走る仲間７名でお花見アフター
桜の花は、写真を撮っている側にあります！ （１枚目の写真･･･逆光）
炎天下のため日焼けで真っ赤になってしまいました
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