故障しないで走り続けたい!!

富士マラソンフェスタ２０１２in FUJI SPEEDWAY (4.4km) に参戦してきました。

　　７：２０　自宅を出発（一般道･･･十里木街道）
　　８：２０　大会会場駐車場に到着（４２ｋｍ）
　　９：４５　１周(4.4km)の部出走

小雨が降る中のレース。
手足が痺れるほど冷たかったのに
手袋を外してスタート地点に立ってしまいました！
でもスタート位置が先頭だったので
ゲストランナーの千葉ちゃんと握手できました

号砲と同時に多くの中学生がロケットスタート！！
女子中学生の猛ダッシュには驚かされました。
･･･が、数百メートル走ったところでその大半がペースダウン！
その子たちを抜くと周囲のペースも落ち着きました。

３．５ｋｍ地点以降、１人の男子中学生とデッドヒートになりました。
ラスト１００ｍのところでスピードを上げ、少し離してゴールイン。
中学生を相手に真剣勝負をしてしまいました(^^ゞ

ガーミングラフ


　　　　　このコースはアップダウンが激しく
　　　　　毎年中間ラップの落ち込みが大きいのが残念です。


　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　　　　　　　　　　　　　　
　　　１ｋｍ　　　３分０５秒　　キロ３分０５秒　　１４４ｂｐｍ
　　　２ｋｍ　　　６分３３秒　　キロ３分２８秒　　１６０ｂｐｍ
　　　３ｋｍ　　１０分１７秒　　キロ３分４４秒　　１６０ｂｐｍ
　　　４ｋｍ　　１４分０４秒　　キロ３分４７秒　　１６５ｂｐｍ
　４．５ｋｍ　　１５分４４秒　　キロ３分１７秒　　１６７ｂｐｍ　 (※走行誤差+100m)

　　　　平均心拍数１５８ｂｐｍ　最大心拍数１６８ｂｐｍ
　　　　平均ペース３分３０秒　合計上昇量６２ｍ　合計下降量９６ｍ
　　　　記録：１５分４４秒
　　　　順位：男子４０歳代４位／１２６人中（完走）
　　　　　　　 男子総合位１９位／６４４人中（完走）


年代別６位まで表彰対象ということで
賞状、お米５ｋｇ、あしがら温泉入浴券を１枚 いただきました。
（※去年まで温泉券２枚でした。）
１位の選手の副賞が妙に小さく気になったので確認したところ
SEIKOスーパーランナーズ（腕時計） でした！
結構高級な品で驚きました！！


副賞でいただいたお米です。
「魔法の炊飯鍋」 で炊いて食べています。

ここで余談ですが「魔法の炊飯鍋」は
電子レンジでスピード炊飯が売りの土鍋です。
しかしガスコンロでじっくり本格炊飯もできます。
安価なので興味のある方は購入してみてはどうでしょう？
直火で炊くとお焦げもでき、電気炊飯器とは違った美味しさがあります。


イシガキ産業　魔法の炊飯鍋（２合炊き）