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2007年11月の記事
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若者集うクラブへ…ひとりのり込むおばさま。。
２５日の日曜日のお話です。我がＨＩＰ ＨＯＰ ＪＡＺＺダンスサークルの先生が出演する藤沢朝日町パラダイス クラブイベントを観に行って来ました…と携帯でココにもＵＰしましたねそうそう今回はおばさま一人で夜のお出かけこのベローチェ（知ってた？シャノアールなんだよねぇ。。）で、時間調整した時にＵＰしたんです。先生の出番は19：30から始まる２回目のショウケースの真ん中くらい。。私が入った時は、溢れんばかりの人・人・人…ワンサカの若者。入口で先生に遭遇おばさま「先生私…浮いてるよ。。」先生「私達（相方のＫｙｏｋｏ様と一緒に）もココではかなり浮いてます」 以前行った横浜元町のＣＲＩＢというクラブより…年齢層が低い先生もって……開き直るしかないよねそうだ臆してられないのだ若者をかき分け奥へガンガンの音の渦すれ違う若者が…私の顔をマジマジ見る。。 あんだよ～まずはワンドリンク付だから飲み物を落ち着け…おばさま暗さに目が慣れてよく見ると…司会をしてるのはサトちゃん先生だタカちゃん先生ニューヨーク遠征の際に、外部代行でＨＩＰ ＨＯＰのレッスンにゴールドに来てくれた方です。「さるべーじ」という今回のイベントを仕切ってるのがサトちゃん先生だとのこと。相変わらず…巾着を帽子にしてた。。ショウケースが始まると、みんな指示通りに胡坐をかいて座る。ラッキー若者が座ってくれたおかげで、良いポジションをキープ出演者も若い子ばかりだ。。そして先生のユニット ＲＩＣＨ ＧＩＲＬ 登場クリックしてね１０月に関内のライブハウスで踊った曲と殆ど同じでしたが、その時はＨＯＫＵＴＯさんと一緒だったから、今回はこんな風にアレンジしてました。タメ息でた～サトちゃん先生も「大人の雰囲気でしたね～」ってそりゃそうだ。。１０代の若者よ「これが大人なダンスだよ」（横須賀来てみそ！私みたいなおばさんも踊ってるぞよ…）さて…ＲＩＣＨ ＧＩＲＬのを観終わったら長居は無用じゃ～。。先生に挨拶して…そそくさと帰る。藤沢駅で電車のダイヤが乱れていたが…ワリとスムーズに帰宅。すると先生からメールが「無事に帰り着きましたか？電車…動いてなくて、私はまだ帰れそうにありません」後から聞いたら、隣の駅に行きたいだけなのに、５０分程止まっていたそうな。おばさまラッキーでした。１０時にはお家に着いたから。家ではオヤジがのんびりした調子で「どうだった～楽しかったかい」…楽しかったよオヤジ。。ひとりで行ったのは内緒ですから今だバレテないからご内密に
2007.11.30
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合言葉は『ハロ～！トナカイ♪』 トナカイプロジェクトの輪☆
ブログをご覧の皆様本日は、とあるプロジェクト立ち上げのお話です。リンクスさんのＤＡ－ローランさんは、『エアロビ大好き～♪』というステキなブログを開いています。タイトルからおわかりの通り、日々スポーツクラブのスタジオで楽しいレッスンを弾けて受けておられますその様子がブログに紹介されていますが、昨年クリスマスのレッスンではイントラ様から、アフロヘアーのヅラを渡され…こんなのかな？金髪だったの？ローランさん！それはそれは楽しく弾けられたと伺っています。今年は何に 聞いてみたいですよねでも…どうせなら…ねぇ。。トナカイになって～～～きっとローランさんと同じスタジオに通われてるメンバーさんもそう思ってるに違いないではと、皆さんの声を代表してお願いをしてみましょうすでに、ローランさんのブログではその話でモチキリ…たぶん私の所でも、合言葉になっておりますそしてポーズはこれローランさんがクリスマスレッスンにトナカイになってくれる事を願った私のお友達が、合言葉とともに熱いエールを贈っていますでは、ご紹介いたしましょう おなじみachanと、息子の親友のママみかんさんサークルの子ども達も！昨年のダンスコンテストに一緒に出場したトミーとジェニー みんな、クリスマスレッスンでローランさんがトナカイになる事を希望してます。だって、合言葉は「ハロー！トナカイ♪」なんだから～お次は、よく登場するナッツです。最近家族になったよしみとともにそして熱くローランさんに語りかけるのはユーベーさん…自分でこんな風にしたのよ。。手が込んでます。では、最後に大御所の登場です。自らを…極道婦人…やっぱり持ってた。。トナカイだろうが、金髪ヅラだろうがナース服だろうが…何でも持ってて、なんでもコスプレするエライかたローランさんも皆にここまで言われたら…トナカイになるしかないだろう。。ねぃみなさ～ん
2007.11.29
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第４回ししゃもっ娘クラブ-足揉み会
本日、第４回ししゃもっ娘クラブ開催すでに４回目ともなると…画像はありません。まずachan1974ちゃんの足首とふくらはぎの計測ですが、毎日足揉みを続けているとの事で、前回の足揉み後のサイズと同じくらいでした。よく頑張ってること今日の出席者はいつもの５人と、前回いらしたビッテルさんと長男の親友ペーパーマリオくんのママのミカンさん。新メンバーさんの参加で、ししゃもっ娘クラブも活気が出てまいりますストレッチから始めました。そして腹筋運動。毎度の事だけど…achanの腹筋ってどうなってるの仰向けに真っ直ぐ横になり、そのまま上体を起こす。普通はすんなり出来るでしょ？でも、achanの場合は起き上がろうと…自分の穿いてるジャージを掴み…なんとか起き上がる。。可哀相で見てられなくなる…なので、次回はこのachan１９７４ちゃんの起き上がる様子をデジカメムービーで撮ってこようと思います（今回はデジカメ持って行かなかった…残念だ）ぜひ、皆さんにも見て頂きたいものです 棒人間描いたのも久しぶり。。。
2007.11.28
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思いつくままに書き綴る日。。
先日のＲＩＣＨ ＧＩＲＬイベントの報告は、もう少し後に致します。本日も徒然なるままに書き綴り、収拾つかなくなってしまうかも。。 先日、リンクスさんのローランさんの所で紹介されてたウェア「anniluce」…気になってました～。 どんな感じなんだろうと思ってたら、木曜スタジオイントラ様のヘソピー先生が穿いてきてくれました。先生はメーカーからお試しで送られてくるようですね。いいな～ ウエストを少し開けてるのね。おばさまはお腹出せないからこんな風には穿けません。。次の週は、これのレッドを穿いてきてくれました。生地を触らせてもらったら、柔らかくていい感じ～ＵＦＯより穿きやすそうねローランさんが購入されたようなタップリした感じのも、またお試しで着てくれるみたい。それ見てから検討しようクリスマスプレゼントの案として、オヤジに報告だヘソピー先生モデルありがとうございました 本日火曜日はサルサとラテンのスタジオレッスンでした。ももちぃ先生…スタジオを見回して「少なっ」って仰るほど、いつもと違ってメンバーさんが少ない。どうして mixiでお世話になってる、マダムやえびちゃんさん、ビビアンさん、サッチさんもいないどうしちゃったの～ そう言えば、ローランさんのスポクラもこの所メンバーさんが減少してるとか。。うちのスタジオでは気づかなかったけど、火曜日のこの日はいつも満杯だったので、今日みたいに少ない（少ないと言っても、他のクラスよりは多いの～）と…違いがよくわかります。月末は皆さんお忙しいのでしょうか おばさまは先日購入した赤いＵＦＯを穿きましたが…もう少し体型をどうにかしないと…何だか穿いてるというより、穿かれてる感じ。。ＵＦＯだけじゃない…今やどのウエアも似合ってない気がする。。お気に入りのＴＯＰを無くしてから…どの組み合わせも違う気がするアニールーチェ…頼むよ。。 レッスン後にももちぃ先生から２３日に開催されたフィットネスチャリティーイベントのお話しを伺いました。この日は金子先生のお誕生日閉会の挨拶をされてる金子先生へサプライズでサルサのＢｉｒｔｈｄａｙ曲をプレゼントそしてももちぃ先生が金子先生のお手を取って、踊られたそうです（本当は男性陣がお手を取る筈だった）このイベント丸一日いろんなレッスンがあるそうで…何とも魅力的 丸一日…夢見たいなイベントですね。。毎年行われているそうです。いつか…絶対に参加したいと、ももちぃ先生にも宣言しといた…いつかずぅぇったいに 本日のレッスンも、コンガやボディロールの動きでおばさまの腹肉に鞭打ってくれたももちぃ先生。。カーディオサルサでは…アワワ足の動きが止まってしまった。。目で見て理解したはずが…足を動かしてはくれない…おばかな脳 すでに頭の中でトゥルットゥルにシワが伸びてるもよう (O.O;) マッシロ～ 火曜日は毎週大満足のスタジオレッスンなのです 食欲の秋…だった今年（いつもだよ。。）読書の秋でもありました。読書に火がつくと家事さえ疎かになるおばさま。。いかんしかし今回の読み物は…achan1974ちゃんに借りた大作「ハリー・ポッター」だ映画では「秘密の部屋」までしか観てない。。そしてこういった大作になるほど…読まないおばさま …がしかし、読み出したら止まらない「かっぱえびせん」のような本です。一気に「賢者の石」「秘密の部屋」「アズカバンの囚人」「炎のゴブレット」と読み進み…ハリーの人間臭さに引き込まれるおばさま。。主人公って、やたらと勇気があって、悪をぶっ飛ばしながら話が進むと思いきや嫉妬したり、自分の嫌な面を表に出したり…ハリーってまったく可愛いヤツだ「不死鳥の騎士団」では涙を流し、「謎のプリンス」で…いてもたってもいられない続きが読みたいで…いったい、いつになったら最終章の日本語版は出版されるの 読む物が無くなって、本屋に駆け込んだのは言うまでもない。。しかし…行ったのはＢＯＯＫ ＯＦＦ ５冊の文庫本を買って、３冊目に突入。ブログるか、読書か迷う日々が続いています。そこに「家事」はないスタジオと読書とブログ。おばさまの１日は殆どがこれらで終わる。皆ちゃま～オヤジには、内緒にしてくれぃ（また内緒だよ。。）
2007.11.27
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藤沢到着！Takako先生のイベント見に来たの～☆
携帯から更新で～す！久々の藤沢なのですよ十年ぶり～今はVELOCEでお茶して時間調整中たまにはひとりもいいものです｡考えたら､子供ができて以来のひとりお出かけ（それも夜にｸﾗﾌﾞへね…☆）普段ならｵﾔｼﾞも一人では出してくれまい今回は…内緒だも～ん言ったらﾀﾞﾒだよ何が大変て～ﾋﾞﾃﾞｵとﾃﾞｼﾞｶﾒ両方撮らないとはたして…うまくいくでしょうか？！本当は自分の目でじっくり観たいけど気合い入れて頑張って来ます報告をお楽しみに～
2007.11.25
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イヌリンピック2007 in 横浜八景島シーパラダイス♪
またまた八景島シーパラダイスへ行ってまいりました～今回の目的はイヌリンピック2007http://www.inulympic.com/犬が大好きな長女が、前から楽しみにしてました。あちこち…犬・いぬ・イヌ こんなに沢山の犬を見たのは初めてだね長女はもう目が犬好きのオヤジも「我が家でも飼うか～」…だから、うちのマンションはペットは飼えないマンションだから。。やっぱり…引越しかな。会場では、タイムレースなどの競技もあり、盛り上がっておりました。ココを飼い主さんを追いかけて必死に走るワンちゃんたちステージでは、メイン司会の松本くんがだいすけ君はおいて来たのか（故まさおくんの息子）おりこうさんなワンちゃん達が多くて、沢山の犬がいるのに大人しい吠えまくるようなワンは一人もいなかったすごいね～感心引越ししたら、真っ先に飼う事になるでしょう。今のところ予定はないけど…。。さて、いろんな種類のワンコに会えて大満足の足長家、次はやっぱりイルカとクジラに会いに行かないとふれあいラグ～ンへ行きました～人を見て、寄って来たセイウチそしてシーパラはクリスマスイベントが始まっています。ふれあいラグ～ンにもサンタクロースイルカのショーでも…キュートなシロイルカがサンタクロースわ、笑える～クリスマス前に、もう一度くらい行きたいな～
2007.11.23
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第３回足揉み会…ししゃもっ娘ランチクラブ？
本日、第３回ししゃもっ娘クラブ開催……ちょっと待って…この会合…足揉み会じゃなくて…その後のランチを楽しむ会になってますですよ～！ま、最初っからわかってた事ですがまず１番手で会場に到着してたのは、ナッツ1975ちゃん。欠伸してる。。おばさま２番手。3、4番手はachan1975ちゃんとユーベーさん。ナッツとachanが顔を合わせた途端…「何それ～」理由はこれ（ランチ後に撮っておいたよ～兄ちゃん！）上下お揃い。。気が合うじゃないのでも、ナッツは嫌～な顔してるよ～ガハハ！ナッツの意に反して、オソロになってしまったらしい。（申し合わせて買ったわけじゃないのよね。。）えーと極道婦人は会社員の組長が会社に遅出…なので、今日は欠席かでは、では今回もachan1974ちゃんの計測から、始まり始まり～２回目より…太ってるよ。。 さ、さストッレッチして腹筋運動始めましょ本日は新メンバーが二人！！ヴィッテルさんとペリエさん いつものメンバーだけだと…食だけに走りそうで。。（どんな追い込まれかた？）ストレッチのあと、先週よりは腹筋運動した…かな？来週は今日の３倍はやらんとイカン そして足揉み開始！新メンバーのお二人もいい調子終了後の計測では、今までよりも成果が出たachanでした。さあ足揉み後は楽しいランチだ～やっぱり…これが目的になってるね。。名前改め 志捨裳っ虎倶楽部（漢字募集）にしちゃおうか新メンバーさんは満足？されて帰って行かれました。ユーベーさんのご希望で、サラダーバーのあるレッドロブスターへＧＯ！極道婦人が合流し（組長出社後）彼女の愛車Ｊｅｅｐで（あれはチェロキーなの？）おばさまと極道婦人のオーダーデイリーランチ（メンチカツ・サーモンの西京漬けクリームソースユーベーさんオーダーサラダバーランチ（パンとスープつき）お代わり自由デザートも有り。 ナッツサラダバーランチだけにすると思ったら…パスタもかよ。。ダウンを脱ぎなさいったら～。。そしていつもながら、その食欲には開いた口がふさがらないよ。。achanパスタとえびのフリッター？タルタルソース添えさらにユーベーさんのパン半分貰って嬉しそうに食べた。さらにチョコバナナも今回も…食べることに集中足揉みより…集中してる。 ナッツとachan双子（ちなみにachanは本当に双子です。姉の方。一卵性双生児らしいですが、現在の妹との体重差は…１５キロ。モチロンachanの方が重たいに決まってる）顔も出していいなんて、太っ腹ね…腹もね。。腹も…身のうちだぞ
2007.11.21
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スタジオのイントラ様紹介掲示板
先週、ついにスタジオインストラクターの方々の、紹介写真が新しくなりました。でも、まだ以前のを掲げてる方もいます。ここでチコッとご紹介ラテンのももちぃ先生と、HIP HOP JAZZのタカちゃん先生のお写真が並んでる～ももちぃ先生のはフォトスタジオで撮ってもらったって以前にここで言ったよね。雰囲気があって～すごいカッコイイです～タカちゃん先生のは、今年８月のイベント、横浜ＢＬＩＴＺのステージ画像です。ほらほら！おばさまも子供達と観に行ったイベント～このステージはビデオもカメラも撮れなかったんだよね。。でもちゃんとカメラマンの方が撮ってたから、先生カッコイイ～他は画像が小さいのが以前からの写真で、新しくされた画像は大き目～ほへ下のオレンジ色のイントラ様が気になるう～ん…私の受けたことがない太極拳の先生らしいよ。。前の写真を大きくしただけのような気もする…。まだまだ全員の方のが揃っていないようで、まばら～。それぞれのイントラ様の雰囲気がかもし出される画像希望っと
2007.11.20
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更新はしたいけど…眠気との闘い。。
みなしゃ～んいつもハイテンションでフィットネスをご覧頂きましてありがとうございます。コツコツ更新したい所ですが、本日もすでにこのような時間…。。眠い… でも、書きたい事は沢山あって。。でも…眠い。。おやすみなさ～い
2007.11.20
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葉山公園…さぶぅぅぅ～。。
日曜日のお出かけは、オヤジがよくＭＴＢで行く葉山公園へバドミントンのラケット持って、サッカーボールを持ってっと葉山公園は御用邸のお隣です。おばさまは初めて行く。お天気良くて、遊ぶのに最高～…なはずなのに。。公園は相模湾に面しています。白波立ってる。。超～風が強いお弁当も広げたけど…砂が舞い上がって、海苔弁ならぬ…砂弁になっちゃう。。車に退散。。お弁当は車の中でまだまだ元気が有り余るふたり。ならば…どこに行こうか。。少しドライブだね。よっしゃ～オヤジ鎌倉へいきまっしょい途中、海では沢山のウィンドサーファーが波乗ってるよ～逗子を過ぎて由比ガ浜が見えてきたここでも沢山ウィンドサーフィンしてるぅやっぱり湘南だね～リンクスさんのぴよよ♪さんはいないかな～そして鎌倉に入りました。車を駐車場に入れて、まず小町通りを歩きます。まだあの親子…あそこに居るかしら…いたよ～一番前がナッツで、２番目がナッツダーリン。そして長男～三男続く。。小町通りを歩き終わって、鶴岡八幡宮に出る。お参りして…おみくじ引いたら、長女以外は吉・中吉・小吉。長女…大凶を引き当てました涙目の長女に「あのね～おみくじは大凶が一番いいのよ今より悪くはならないし、これから上り調子ってことなんだから」なだめるのも大変です。かつてこの私が、ここ鶴岡八幡宮でまず１枚目（この階段下の所のおみくじ引いて）「凶」が出て、納得できずに階段登った所のおみくじ引いて「大凶」を出した事がある長女よ母が教えられるのは、人生って…そういうことよって事。だけど、帰りに食べた「亀屋」のお団子は美味しかったし、黄味しぐれはなんとも絶品だったでしょ～ってことで、また美味しい物や秋を見つけにいきますね
2007.11.18
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カーディオキックボクシングでＧＯ！ＢＯＯＴ ＣＡＭＰか…？！
金曜スタジオはカーディオキックボクシング先週始めて参加して、次の日の筋肉痛ったら…久々の心地よさ続けて参加することを決めたのでした。イントラ様もとてもトッツキ易くていい感じ～始まる前に、先週の教訓からモップを近くに置いておきました。汗っかきのおばさまは、このクラスでさらに大量の汗をモップで水分補給タイムの度に、床を拭かないと滑って危ない。。まずイントラ様から注意事項が発せられます。1.途中気分が悪くなったり、キツイと思った時はスタジオから出て休んで下さい。また参加できるようなら入室して参加下さってＯＫです。2.水分補給はお好きな時に取ってかまいません。口が渇いた感じがした時は、すでに足りてない時です。その前に補給するようにしてください。３．ご自分のペースでかまいません。無理のないように行ってください。そしてガードの仕方から、パンチ・エルボー・フック・アッパーの打ち方、腰の入れ方等のわかり易い説明があり、いよいよ始まる筋肉痛への道。。キツイ…ハスキーな力のある声と、見事な動きでどんどんリードされてく次々にコンビネーションの流れができていき…鏡の中のおばさまも…結構いっちょまえな感じに見えてくる…笑ってる場合じゃない。。右エルボー/左アッパー/右左のクロスパンチ/前に向って身体を横にしてサイドキック/左パンチ/前へ移動しながらの右ジャブ3/左パンチ/左バックキック/右バックキック//左エルボー/右アッパー/左右のクロスパンチ/前に向ってサイドキック/右パンチ/前へ移動しながらの左ジャブ3/右パンチ/右バックキック/左バックキック…てな感じの１ブロックウォーミングアップでも、ビリー隊長顔負けのエクササイズがありどこがウォーミングアップってくらいにキツイ。。さらに最後の追い込みの激しさったら…足が自分のもののようでない。。汗もボタボタと何度モップで床を拭いたか。。動きがキツイので16カウント分やっては、イントラ様から『はいお水』の声お水取るのも１６カウントくらいしかないから、自分で調整。残り１５分を過ぎるとマットでの腹筋運動。これも…いやはや…言葉にならないキツさです。でも…自分で出来る範囲でやればいいのよ。。イントラ様の掛け声は『絞る絞る』負けないぞ～って燃えちゃうよ…笑い事じゃない。。最後は乳酸の溜まった腹筋を気持ちよく、叩いて伸ばしてストレッチでシメる。このクラスの後で…ジムで鍛えようなんて思えない。。即効シャワーして、サウナで筋肉を揉み解す。。着替える頃には、心地よい疲労感に至福の喜びを感じるのです但し…夕方からのＨＩＰ ＨＯＰ ＪＡＺＺダンスサークルに突入する頃から筋肉痛が始まり…開脚してのストレッチで悲鳴をあげそうになるのは仕方がない。。さらにタカちゃん先生のバランスのレッスンで「できる人は、そのままＹ字に持っていきましょう」の声には抗えない…そのままＹ字にもってくじゃんウギャー…土曜の朝…身を起こせないのはそういう訳さ…オヤジ。。
2007.11.16
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とりあえず…ルーツ飲んでＧＯ！
私の友…ナッツ1975ちゃんとachan1974ちゃんに捧ぐナッツのお尻→←クリック♪achanのお尻→←クリック♪
2007.11.15
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第２回ししゃもっ娘クラブ開催…と、その後の行動
第２回ししゃもっ娘クラブ、本日１０時半より無事とり行われましたまずはachan1974ちゃんの計測から。なんと前回から今日まで毎日寝る前に、足揉みを一人で頑張ってたとか前回の足揉み後測定の時より、少々...ほんの少々サイズダウンすごいね～やるじゃんとそこへ極道婦人がテーブルに出した物は「ラフランス チョコ大福」（持ってるのはachan1974ちゃん）あれ～足揉む前に食べちゃうんか...食べちゃった～それぞれが...言い訳しながら食したのは言うまでもない。。（ローランさんつっ込みどころです）そんなこんなで、やっと始まって...初めはほんのチョピッとストレッチ「イタタタタ...」 オイオイ...まだ何もキツイことしてないよ。。おばさまは優しいので、少しで勘弁してあげたそれから腹筋の運動...仰向けに寝て、両脚揃えて垂直に上げ８カウントで右へ、暫しキープ。上へ戻し、左へ、暫しキープ。戻して、真っ直ぐ揃えて下ろす。床10cm上でキープ。これを本当は８セットやりたかったのだけど...３セット目でうめき声が聞こえたので、４セットで勘弁してあげた。優しいおばさま。さらに腹筋の運動は続く。まだまだだよ～今回もやろうと思った腹筋運動は1/4位しかできなかった...残念だ。。で、足揉み開始。みんな上手に揉めました。慣れてきたね～achanはさらにサイズダウンしたし、ラフランスチョコ大福は食べちゃったけどいい感じの第２回目でした。次回はメンバーが増えるかも知れません。靴下履きなおしたachanが、子供のように履き方を間違えたとしても…許してやるか…かかと…前にきてるよ。。。さて、今日もランチはしないとこのまま子供達の小学校音楽会に行くんだから極道婦人次女・ユーベーさん長男・ナッツ長男・achan長女・足長長女は、同じ小学校の４年生です。今日はメンバー揃って、学校へＧＯその前にご飯だご飯行った先は、近所の大学の学食一般人も利用できます。それぞれ何を食べたか知りたいおばさま麻婆ナス・ワカメサラダ・おからあとご飯と味噌汁で合計…４００円なり～安いねユーベーさん茄子の揚げ浸し？・ポテサラだし巻き玉子・？もう一品何だった？achanかつカレー・出汁巻き玉子・寒天デザートそれで足りるの？極道婦人麻婆豆腐・サラダ・出汁巻き玉子ご飯味噌汁＆お漬物に…何だっけ？おひたし？オクラ？…品数多いね…あれもこれも食べたくなっちゃうよね～！ヘルシーな選択よナッツは…カツカレーにきのこのグラタン寒天ゼリー。 ナッツ…もしかしたら、カロリー一番高いかもよ。。きのこグラタン、私も食べようと思ったけど…どう？美味しかった？ナッツ「」学食だからたまに…時々？ほんのチョッと美味しい物にあたる時もある…え？achanが、あの量で満足したかってユーベーさんのご飯を半分分けてもらってました。このあとお茶しに他のお店に行って、ケーキセットも食べてました。私も食べたけど…食べてばっかりだから、…お尻がこんなによく育ってます。これを私に撮らせてくれたんだから…ＵＰしてもいいって事だよね ムッチンチンだね…ナッツ曰く「年末までに５キロ減量予定だから」年末までに５キロ増だったら…なんて慰めようかな。。あ…忘れてた。。子供達の音楽会ね… … …んと…よかったよ～（それだけかい） 木琴担当 足長長女 指揮者 極道婦人次女
2007.11.14
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公園で会ったグレートデーン♪
休日の暖かい日、いつものように家族でお散歩おばさまはシートを敷いてポカポカ日向ぼっこあれオヤジと子ども達は何してる馬？牛？グレートデーンのシュラッシュちゃんです。私が気づいた時は、オヤジも子供達もすっかりシュラッシュと仲良しになってました。とにかく大きくてビックリ飼い主さん曰く「こう見えても甘えん坊でね、一緒に布団で寝てるんだけど寝返りした時つぶされそうになるよ」一緒に寝てるの？おうちの中で飼ってるんだねすごく大人しくて…可愛いだけどお散歩とか大変そう。。振りまわされちゃうよね。オヤジと長女がメロメロになって、シュラッシュを撫でてる時長男は腰が退けてました。飼い主さんより…立ち上がったら相当でかいね
2007.11.13
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持つべきものは、料理上手な友達♪
先週のししゃもっ娘クラブの時に、足を揉みながら話すことと言えば美味しい物の話メンバーのachan1974ちゃんのブログを見て、りんごのパンの美味そうな話で盛り上がる。このブログそうメンバーのユーちゃんベーカリーさんことユーベーさんの手作りパンなのだおねだりしたわけじゃないけど…きっとスゴイおねだり顔をしてたんだろうな。。夕方になって、ユーベーさんから電話が「焼けたよ～」やったー ユーベーさんたら届けてくれました。これシナモンきいてて、中はふわふわ～超～美味かった本当に涙出るほど美味かったっスししゃもっ娘クラブのメンバーは得意分野は、それぞれ違いますがこと、食に関しては「食べる人」が多いので、ユーベーさんみたいな貴重な存在がありがたい～持つべきものは、料理上手な友達と言うことで、次は誰が登場するかな異星人のメンバー紹介を、追々していきますね～
2007.11.12
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ジムのベーシックトレーニング＆カーディオキックボクシング
先週金曜日、意を決してジムのベーシックトレーニングを申し込んでみました。2年前の10月、始めてゴールドに足を踏み入れた時…私の頭はスタジオスケジュールにラテンエアロを見つけるという事しかなかった。。入会すると、まずベーシックトレーニング（マシンの説明からその人に合ったプログラムを作ってくれたりする）があるのですが、簡単な説明だけ聞いて、その日のスタジオで30分後に始まるラテンエアロに参加しちゃいました。それから、スタジオレッスンのみでずーっと来たのですそういう人は結構いるみたい。10月のスケジュール改正があるまで、月・火・水・金・土 と通ってましたが、水曜しー様はご懐妊で産休だし、金曜カドッチ先生はコナミ専属になっちゃったし、そうすると…月・火・土しか行かなくなっちゃいます。寂しいでしょ。。だから、マシントレーニングも始めたらどうかな～と。。この間、紹介したマシン達の他に、触ったことがないのが沢山あるので一通りの使い方を教えてもらいました。それぞれ色んなコツがありなるほど～と呻るおばさま。トレーナーは、マッチョで色黒（タンニングしてるね）な女性のウラ様的確なアドバイスに感謝いよいよ始まるゴールドジムの違う楽しみ方じゃ～これぞ！と思うスタジオレッスンの無い時は、マシントレーニングに励みましょうぞそして、もう一つ新しいイントラ様のスタジオレッスンに参加してみました。今までも、クラスとしてはあったんだけど時間帯が合わなくて、参加できなかったカーディオキックボクシング金曜日だけは午前中から始まるクラスができました。イントラ様はわりと小柄な可愛い感じの先生です。ココをクリックして、「インストラクター情報」の窓から、イニシャルＫ・Ｋのイントラさんを探してみてね（さて、この先生の事をここでなんて呼ぼうか。。）探せた可愛いお顔してるよね。でもね…すごくハスキーで、語り口調も「嗚呼！」とは言わないけど、そんな感じ気合が入っている。ビリーも真っ青な、パンチフック・エルボー・アッパーそしてキック～水分補給は非常にこまめに促す。目から鱗のレッスンでした。大満足です。おばさまの汗の量ったら 半端じゃなくて…水分補給の度に床を拭いてました。次回からは、近くにモップを置いておくことにします。そして次の日の朝は…背中の筋肉痛に「キター」ってな感じです。こんな筋肉痛…久々です。弛んだ心と身体に喝を食欲も…コントロールしないとな～…
2007.11.11
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第１回足揉み会 改め ししゃもっ娘クラブ開催後。。
前回ブログで、ししゃもっ娘クラブ開催報告致しましたが、本日はその開催後、メンバーの行動を追ってみました足揉み会発足でリンクスさんのＤＡ－ローランさんからコメント頂いた「リンパマッサージは本当に良いみたいですよネ～☆彡ヨガもリンパマッサージを取り入れたりしてますからネ！！でも、大丈夫ですか～？！何時ものメンバー集まると余計に飲んだり食ったりしちゃうことないの～～～？？？？"足揉み会"は食べ物厳禁！！ なんて合言葉にしないと・・・・ (#^.^#)」このお言葉を受けて、メンバーのachan1974ちゃんが「ローランさんのおっしゃる通り、終わった後のランチは厳禁！お菓子も× 私、頑張ります！第一目標は、足首を復活させること(もともとあった？)」と申しておりました。さておばさん５人衆は、足を揉んだあと、どうしたでしょう近所にこの夏オープンしたスポーツクラブの東急オアシスが…入ってるビル1階のデニーズに直行そしてランチと相成ったわけですやっぱりと言えばやっぱりね。。では、ここでメンバーが食した物をご紹介 極道婦人 ・772kcal ・塩分3.9g ・脂質60.8g ・食物繊維2.7g デニーズより：柔らかく、ジューシーな豚の肩ロースを低温でじっくり焼き上げました。外側はこんがりと、中味は絶妙なロゼ色。豚肉のほのかな甘味をじっくり味わえます。 ユーベーさん 選べるフライ：エビフライ・958kcal ・塩分3.3g ・脂質43.9g ・食物繊維4.7g ※付け合せのフライはエビフライまたは牡蠣フライに変更できます 足長おばさまよ☆ 和風ハンバーグ 特記なし・610kcal ・塩分2.9g ・脂質40.7g ・食物繊維5.0g ナッツ1975ちゃん まぜまぜビビンバーグ＆ごはん 特記無し・979kcal ・塩分4.1g ・脂質50.8g ・食物繊維7.5g achan1974ちゃん ・832kcal ・塩分4.4g ・脂質32.9g ・食物繊維4.1gデニーズのメニューに載ってる画像と本物を比べてみました。カロリーも比べてください。ライスも食べた。これで一通りいきわたったのに…さらにテーブルに並ぶ食べ物。。紫芋とかぼちゃのミニパルフェ＜南九州産 紫芋使用＞・288kcal ・塩分0.3g ・脂質12.0g ・食物繊維1.3g 誰だ～食事と一緒にデザートまで頼んだのはナッツか！？←ナッツのビリー軍曹（コスプレ）ダメじゃん足揉みしたのに…。。夜中にデザート欲しさに、コンビニダッシュしてる…困ったおばさんだからな あれ食事は全部きてるよ。。なのに いかと青じそのたらこスパゲティ・617kcal ・塩分4.8g ・脂質21.3g ・食物繊維3.6g achan！！！なんでもう1品頼んでるのは～足りないからいったい合計カロリーいくつなのいくら足揉みして、ふくらはぎが1ｃｍ減っても意味ないじゃんパスタもカキフライ定食もすべて完食この困ったおばさん…食べながら言ってましたよぉ。。「これをローランさんが知ったら、なんて言われちゃうかな～」さぁローランさん、バシッと言ってやって下さいまし
2007.11.08
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第１回足揉み会
本日、第１回足揉み会（仮称）開催出席者…元「ＣＬＵＢ ＨＯＮＥＹ」メンバー５名CLUB HONEY解説昨年のよこすか開国Ｄａｎｃｉｎ’コンテスト出場（おかしなおばさんチーム）説明するより観た方が早い…と、またまたＵＰしちゃう 以前の映像を再編集してみました～ポチッとクリック！(これを）してみてねこの８人衆のうち、５人が足揉み会参加者です。映像で、一番背の高いのが極道婦人 フリフリ割烹着が…achan1974ちゃんその右横で、センター決めてるのがユーベーさん 一番男らしいのがナッツ1975ちゃんそして一番チビッこいのがおばさま 集合は１０時３０分にナッツマンション集会室。まずachanがノートを出しそれぞれの足首、ふくらはぎ周りを計測そして記録。 achan …ちょっと「me」って自分の事？欧米か誰の足って…achanのお大根今年もいい大根になってるふくらはぎもちゃんと測りました膝の上の肉…どうにかならんか？！さすが、極道婦人の足は細いのぉ～♪ここではachanの記録のみ公開です一番数字が大きいから記録後、早速始めました。腹筋の運動からあれみんな最近、腹筋を使ってませんねダメじゃん次回は、さらに今日の２倍はやるからねそして、足揉み開始～時間をかけて丁寧に行いました。私も、こんなにゆったりと足揉みした事がありません。痛い 気持ちいい～ つ、つるぅ～足の裏がつったりもして…。。みんな真面目に揉んだよね最後は毒出しの為に、温かいお茶を飲んでまったり～足が軽くなった感じ…そしてachanは再度計測。やややふくらはぎが左足35.5ｃｍが34.5ｃｍに右足36ｃｍが35ｃｍに両脚1ｃｍずつ細くなってるーすごいでしょ～良好な結果に、メンバー一同来週も集合決定このあと…リンクスさんのＤＡ－ローランさんがご心配して下さった成り行きに…なったかどうかは…また今度ＵＰ致します。。 そして足揉み会（仮称）は名前も新たにししゃもっ娘クラブに決定ｂｙ極道婦人えー？おニャン子クラブみたいだね。。いいの？おばさんが「娘」って字を使って？？？「名前は極道婦人が決めてくれたよ～」って夕方ナッツから連絡があった時、「えっ？ししゃもっこりクラブ？」って聞き返しちゃったのも仕方ないよね。。
2007.11.07
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スポクラのイントラ様紹介写真
サルサとラテンのイントラ様、ももちぃ先生のブログにお邪魔しに行ってタメ息 とてもステキな先生の画像がスポクラのイントラ紹介の所に貼る写真を新しくされるとかで、フォトスタジオで撮ってもらったものだそうです。今日のレッスンあとに、その生写真を見せて頂きました～超～カッコよかった～みなさんにお見せできないのが残念だ。。私の通うスポクラに貼られるといいのに って思ってたら、やった～いつものスタジオ横に貼られるそうです１０月のスタジオスケジュール変更後、何枚かのイントラ様写真が取り去られて寂しくなってた。どうやら全部新しくするようですね。 あらためて全部のイントラ様の写真をじっと見ると…今と全然雰囲気が違う方も。。ヘソピー先生は…まったくの別人だ ももちぃ先生は髪が短い～タカちゃん先生も…若～い（今も若いから怒られそうだな。）変わらないのは、土曜日の麗様くらいだな。年齢不詳だ。。いったい何年前の写真なんだろう今回、写真を新しくするにあたってイントラ様が用意されるのは自分で撮った写真 か、フォトスタジオで撮ってもらう 写真か、スポクラでスタッフの方に撮ってもらう 写真か…で選択するらしいですよ。皆さんどうされるのでしょうダンス系の先生は、ステージで踊られてるのもあり？格闘技系の先生は？ヨガの先生は…？どんな画像が揃うのか楽しみですリンクスさんのローランさんやぴよよ♪さんインストラクターをなさってるぴろっぴさんのスポクラはどうなのかな～
2007.11.06
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マシントレーニングで目指せ！筋肉美☆
最近、ジムのマシントレーニングをひとりコツコツ行ってる私。。achan1974ちゃん増量計画実行中に、自分の筋肉鍛えとります仲間の間では、抜け駆けと言う目指せ筋肉美おばさまのこのページのタイトル。。以前は「筋肉美の部屋☆」だったのよ～しかし...筋肉美を失って、あまりにもおこがましく…タイトル変えました。。私は普通の人より…筋肉が多いらしい。。筋肉美は失ったものの…ボディビルダーもどきのポーズをとると鏡に映った私の僧帽筋ったら…オヤジ曰く「女と思えないほど」だそう。。ゲンナリするオヤジを横目に、おばさまニンマリachanを出し抜くメニューはこれだ短時間で効果的！！！ウエスト＆下半身シェイプサーキットこれ…ゴールドの壁に貼ってあった謳い文句よ。。1．ロータリートルソーウエスト周りを刺激…イスに座り膝のパットを挟む。右側（左側）にお腹から曲げる。15回が限界の重さで１セット。おばさまは、18Ｋｇくらいの重さで左右かたほうずつ１５回。2.アダクター内ももを刺激…これも１５回限界の重さで。おばさまは32ｋｇくらい。パッドの外側に足を開いてシートに座り、ハンドルを握って、パッドを内股で挟み込むように閉じる。 3.アブダクターお尻の外側を刺激…これも１５回限界の重さで。おばさまは32ｋｇくらい。パッドの内側に足を閉じてシートに座り、ハンドルを握って、パッドを太股の外側で押し出すように開く。4.グルーツアイソレーターお尻を刺激…１５回限界の重さで。おばさまは13.5ｋｇ。片足のかかとを後ろのボードにかける。足を後ろに蹴る。 5.アブベンチ腹筋を刺激…１５回限界の重さで。おばさま7.5ｋｇ。これは2セットだ～３０回頑張って…フーフーだと、ここまでがジムお勧めのメニューさらに何をやるかと言えば、６．ロウィング広背筋、大円筋鍛えます。さらに、さらに上腕三頭筋を鍛える…なんて名前か忘れたマシン。。画像ＵＰだけで疲れたおばさま。あとはリンクスさんのＤＡ－ローランさんに任せた（勝手に）これらをゴールドに行った時は２周やっております。もう少し頑張ったら3周にするつもり負けるな私そしてachanにも何故かエールを贈っておこうachanのライバルＭｅｇちゃんよりステキなおばさんになれ～
2007.11.05
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のび太先生の整骨院。
最近…ブログネタに乏しいおさま。。本日はあるところでお題を戴いて（勝手に）書き出してしまいます。徒然なるままに…最後は収拾つかないかも。。運動してると、何かの拍子にケガするって事ありますよね。 ２、３年前の事…まだゴールドに通ってなかったときだっけ？エアロサークルでコンビネーション終わってからのコンディショニングで、ＰＵＳＨ ＵＰしてたんです。数回腕立てして下でキープ…数秒…ＵＰの拍子に腕の付け根辺り三角筋に激痛でも、その時は一瞬の痛みだったんです。１日経って「あれ？肩こり？」と思ってる間に、腕も動かせない位痛くなって…。友人の勤める整骨院に駆け込みました。そこの先生は、あの「なすび（懸賞生活してた）」と、ドラえもんのノビ太をたして、２で割ったような感じの優しい先生でした。数回通院しただけで、すっかり完治鍼もやってもらったっけ～私に合ってるのか、一緒に四十肩まで治っちゃいました。肩だけに…治療の時はもちろん肩を出して施術してもらうんですが、ノビ太先生から「足長さんすごい筋肉だね水泳やってた」って何度も聞かれた…答えはいつも「いいえ」 その数ヵ月後…エアロサークルの発表会が間近になって（前回の日記で映像ＵＰしたのがそうです。achanが全身タイツの）練習も沢山してたんだけど、ストレッチの時に膝の靭帯を伸ばしてしまいました（チョッと無理した）その時はキッドビクスの「ママ＆ベビークラス」でイントラの真似事をしてまして…レッスンにも響く始末。もちろん直ぐにノビ太先生の所に行きましたけど、発表会の２週間前だった自分が出るのが３つもあったんです。ママ＆ベビーのクラスでも一緒に踊る事になってて、小さな子供たちが、その日の為に一生懸命練習してきたのを私のケガでダメにしちゃったらってスゴク焦りました。１週間はギブスで固定して、もう一週間で徐々に動かし。。当日、ノビ太先生に無理言ってテーピングしてもらって臨みました。「本当はまだ無理しちゃダメなんだよ。。でも言ってもきかないよね」よくわかってらっしゃる。そんな状態だったからか、かえって火がついて弾けました～子供たちと踊ったのも、いつもより高いジャンプしてた～いろいろ無理をしたはずなのに、膝も調子よく、今も元気でスタジオに通えているのです。ノビ太先生さまさまなのです。実は、HIP HOP JAZZダンスサークルのメンバー募集ポスターも先生の整骨院に貼らして戴いてます本日のサークルも、そのポスターを見たという方が体験レッスンに来てくれました。何かの時には、先生を頼りにしてるおばさま。ノビ太先生無しでは語れないハイテンションでフィットネス最後はまとまった？
2007.11.02
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