ビジネスセラピスト大谷更生

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2004.12.11

たくさん仕入れた♪

カテゴリ：飲み／旅

朝6時頃に炊飯器のスイッチを入れる以外はぐっすり♪
AM9:00頃に起床。
10時間も寝てしまった(^^ゞ
ひさびさに炊いたご飯で朝食☆

今日の荷物受け取り。
まずCDが到着。
●三味連りてぃ（よなは徹）
●カチャーシー・ア・ゴーゴー（よなは徹プレゼンツ）
↑のCD、部屋にいるときはずーっとかかってます(^^♪

次に姿見が到着。
こないだの結婚式の引き出物の引換で入手。
自分の全身を見る機会が増えたら、体型改善につながるかなと思って（苦笑）

図書館に本を借りに。
今回が年内最後と思い、10冊借りました♪
● ヌーヤルバーガーなんたることだ（著者　浦谷さおりさん）
　沖縄というキーワードに思わず手にとってしまった(^_^)
●

（著者　田坂広志さん）
　今回はこの本を借りに行きました
　今週いろんなメルマガで見たので、気になって
●田舎暮らしをさっさとやろう（著者　斉藤一夫さん／大日招平さん）
　タイトルに惹かれました
●「暗黙知」の経営（著者　田坂広志さん）
　著者に惹かれました
●

（著者　中谷彰宏さん）
　正直たくさん本が出し過ぎ！って食わず嫌いしてたのですが、
高萩さんが絶賛していたので、まず一冊読んでみようと思って(^^ゞ
● 変な人の書いたツイてる話（著者　斎藤一人さん）
　著者に惹かれました
●大人の文章術（著書　中島孝志さん）
　年末一冊はこの方の本を読もうと思って
●へこまない女（著者　はにわきみこさん）
　表紙とタイトルで面白そうだなって思って
●

（著者　ますいさくらさん）
　タイトルが決め手でした(^^ゞ
●図解　業界BIG　MAP
　業界の動向を知りたいのと、興味本位で・・・

昼食はモダンタイムスへ。
なぜか店長ご機嫌（(^o^)
初めてミートソースパスタを食べる。
隠れたオススメと言うだけのことあるね、まいう～♪
今日はなぜか牛タンのオーダーが多いそうだ。
昨日テレビか雑誌で採りあげられていたのかな～？？
話変わって、今日は市場で仕入れたブリがオススメということで、「夜また来るね」と言い残してジムへ（笑）

今日のメニューは　上半身過負荷トレ／下半身筋トレ／ステップビート／ボディコンバット／
ファットバーナー　とひさびさに有酸素系３本！
ステップビートは月曜のステップフリークのイントラOさんが代行。
振りはシンプルだがゆっくりしっかり動くので、汗だく！
ステップフリーク並みに汗かきました（苦笑）
３本目のファットバーナーの最後10分でさすがに足が止まってきた(*_*)
いやー、しんどかった～♪
-2.0kg！！

帰りに吉祥寺の行きつけでビタミン系サプリ／クエン酸を購入。

さーて、これからモダンタイムス夜の部に行ってきまーす♪

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
行ってきました、モダンタイムス夜の部。
ビールを飲みながら、おすすめのブリの刺身とゴルゴンゾーラチーズ
のパスタを食べる♪
一押しというだけあって、脂ののったブリ刺身うまうま(^o^)

＜明日の予定＞
●ジム（かんたんジョグ・ファットバーナー）
●熱海計画（～12/13）

明日の晩、晴れますように♪

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