ビジネスセラピスト大谷更生

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2005.10.24

平日モダン出没

カテゴリ：１日２食健康法

　今日も嬉しかった

　　会社帰り
　　PM7:30頃に三鷹駅着

　　店長ご夫妻の顔が見たくなり、三鷹モダンタイムスへ

　　休日のランチは来てたけど、夜に来るのはひさびさだ
　　ビールを飲みながら近況報告
　　いろいろビックリさせちゃったかも(^^ゞ

　　お二人とも元気そうで何より♪
　　の～んびりした時間を過ごせた

　だからありがたかった

＜本日のフォトリーディング＞

　【フォトリーディングした本】
夢をかなえる成功トレーニング

　著者　吉田康弘さん　／　清水克衛さん　／　
　　　　ハイブロー武蔵さん
　★フォトリーディング中に浮かんだメッセージ
　　夢をかなえるためにはどうしたらいいだろう？
　　⇒やるべきことをやる
　　⇒あきらめない
　　⇒やり続ける
　　⇒「人間にはすごい力がある」と信じる

＜本日の自分を元気にする言葉＞

　自分の枠を取っぱらってみよう

＜本日の３つのサクセス＞

　☆ モダンで心地よい時間を過ごせた♪

　☆楽天日記バックアップ、着実に進む♪
　　（2004.12月末分まで終了）

　☆決めたことをできた♪

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　5粒
　☆ マルチミネラルビタミン 3粒

■送料無料■有機無農薬野菜が中心素材の安心・安全なサプリメント【マルチミネラルビタミン・2...

　☆ ハイシーL
　☆α－リボ酸

●午前中
　水500ml

●お昼
　11:50ころ
　ラーメン杉（新宿ワシントンホテル裏）
　☆水
　○みそラーメン　850円
　○肉餃子3個（セット）
　前回来たときに見た、鉄鍋に入ったみそラーメンがおいしそう
　だったので、今回注文してみた
　野菜たっぷり濃厚で、食べ応えあり
　餃子もいい感じで、うまっ♪
　今度はみそつけ麺に挑戦してみよう

●午後
　水500ml

●夕食
　19:30ころ
三鷹モダンタイムス
　○生ビール　×2
　○コーヒー
　☆前菜（ベーコンのキッシュ／ホタテ刺身）
　☆地鶏パスタ
　☆自家製パン2個
　地鶏パリパリっ(^o^)
　味はもちろん、食べ応えありました　
　美味しい料理とゆるやかに流れる時間…しあわせ♪

●食後
　21:30ころ
　☆ヨーグルト　250g
　○水少々

●就寝前
　22:30ころ
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　10粒
　☆ ハイシーL