ビジネスセラピスト大谷更生

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2005.10.28

予定の多い週だった

カテゴリ：１日２食健康法

　今日も嬉しかった

　　朝5:00
　　昨日も夜遅かったのに、スパッと起きれた(^_^)v
　　気持ちよく早朝ウォーキング

　　睡眠時間少ないほうが、身体のキレはいいのかもしれない

　だからありがたかった

＜本日のフォトリーディング＞

　【フォトリーディングした本】
団塊世代のノウハウを会社に残す31ステップ

　（著者　野間彰さん）
　＜質問＞
　団塊の世代のノウハウって何だろう？
　⇒思いついた言葉
　　○カイゼン
　　○カンバン方式
　　○交渉力（ネゴシエーション力）
　　いまいちピンとこないな～

　【高速リーディングした本】
高塚猛の実践「企業よみがえり学」講義

　（著者　高塚猛さん）
　350ページ、ようやく読み終えました
　学びはたくさんありすぎるので、後ほどupします
　高塚さん、プライベートではいろいろあったのかもしれません
　が、経営者としてはピカイチです
　ひさびさに出会った「これはっ」って感じる方です

＜本日の自分を元気にする言葉＞

　逃げない、隠さない、愚痴らない

　by　ビジネス発想源
　　　（10/28　弘中勝さん）

＜本日の３つのサクセス＞

　☆仕事を片付け、スッキリお休みを迎えることができた♪

　☆ 高塚さんの本を読み終えた♪

　☆心友からハガキ到着♪

＜本日の１日２食健康法＞

●起床後
　水500ml以上
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　5粒
　☆ マルチミネラルビタミン 3粒

■送料無料■有機無農薬野菜が中心素材の安心・安全なサプリメント【マルチミネラルビタミン・2...

　☆ ハイシーL
　☆α－リボ酸

●午前中
　水500ml

●お昼
　12:00ころ
　彩華園（新宿都庁地下）
　☆お茶
　○エビやきそば　800円
　具はおいしかった
　麺はふつー

●午後
　水500ml

●夕食
　19:00ころ
メゾン　ミクニ（池袋東武）
　食前に寒天粉末
　○お水
　○赤ワイン
　☆フォアグラ丼　1,600円
　フォアグラときのことソースの組み合わせOK
　値段通りの味で満足♪

●デザート
　19:30ころ
キハチフライドブレッド（池袋東武）
　○キャラメル＆ラムレーズンソフト　291円
　濃厚な甘さがうまっ(^o^)

●就寝前
　11:30ころ
　○水500ml程度
　サプリメント
　☆ アミノダイナミック＋亜鉛　10粒
　☆ ハイシーL