2008.01.18
カテゴリ： 自分向上計画
5:30ころ
目覚ましで起きる
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
摂取>>
◇水500mlくらい
◇田七人参
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇固体マイナス水素イオン2粒
前日の洗いもの
5:55ころ
ウォーキングミーティングへ
パートナー もも王子 さん
コース（55分）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園を右から1周 ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 6,894歩
話題>>
☆似合う服
☆ホテルで朝食会
オススメ
三井ガーデンホテル銀座プレミア
【午前中】
摂取>>
◇水500ml
【お昼】
13:30
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
食>>
☆ベーコンエッグベーグル
食後>>
☆読書
「 サービスの教科書 」（高萩徳宗さん）
【午後】
摂取>>
◇水500ml
◇岩塩少々
【夜】
19:00
柿安三尺三寸箸 ヌーベル日比谷店
オンリーワン新年会 （有楽町）
飲>>
☆生ビール1杯
☆ハーフ＆ハーフ1杯
食>>
ビッフェ形式
☆その1 野菜中心
☆その2 煮物をセレクト
デザート>>
☆カプチーノ
☆てんこもり
同窓会みたいで楽しかった♪
2ヶ月に1度くらい、集まれたらいいな～
イルカ語 、
ここでも話題の中心でした＾＾
イルカ語普及、真剣に考えなきゃ！
【就寝】
翌1:30ころ
【睡眠時間】
5時間程度
<<本日の体調>>
〔また増えた〕
体重 58.0g
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
16,534歩
目覚ましで起きる
・腰のストレッチ
・手足伸び
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
摂取>>
◇水500mlくらい
◇田七人参
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇固体マイナス水素イオン2粒
前日の洗いもの
5:55ころ
ウォーキングミーティングへ
パートナー もも王子 さん
コース（55分）
ウォーキング
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園を右から1周 ～
夏の雲公園 ～ 自宅
万歩計 6,894歩
話題>>
☆似合う服
☆ホテルで朝食会
オススメ
三井ガーデンホテル銀座プレミア
【午前中】
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◇水500ml
【お昼】
13:30
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
食>>
☆ベーコンエッグベーグル
食後>>
☆読書
「 サービスの教科書 」（高萩徳宗さん）
【午後】
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◇水500ml
◇岩塩少々
【夜】
19:00
柿安三尺三寸箸 ヌーベル日比谷店
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☆生ビール1杯
☆ハーフ＆ハーフ1杯
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☆その1 野菜中心
☆その2 煮物をセレクト
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☆カプチーノ
☆てんこもり
同窓会みたいで楽しかった♪
2ヶ月に1度くらい、集まれたらいいな～
イルカ語 、
ここでも話題の中心でした＾＾
イルカ語普及、真剣に考えなきゃ！
【就寝】
翌1:30ころ
【睡眠時間】
5時間程度
<<本日の体調>>
〔また増えた〕
体重 58.0g
体脂肪率 15.0%
<<本日の万歩計>>
16,534歩
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最終更新日
2008.01.19 00:06:07
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6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
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