2008.01.21
カテゴリ： 自分向上計画
5:00ころ
目覚ましで起きる
・深呼吸
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
◇水500mlくらい
◇田七人参
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇固体マイナス水素イオン2粒
燃えるゴミ出し
ビン・缶回収
6:30～
早朝勉強会
京王プラザホテル 樹林 にて
メンバー
☆ 齊藤正明さん
☆望月真さん
☆Kさん
飲>>
◇水コップ1杯
◇レモンティー3杯くらい
<<テーマ>>
◇ パーソナルカラー 診断
◇ 日経ビジネスassocie
◇ワークの内容
◇セミナーのタイトル
◇今年やりたいこと
◇ 合格ノート
本日も6:30から熱く語り合った＾＾
【午前中】
摂取>>
◇水500ml
◇岩塩少々
【お昼】
11:50ころ
ドトール（新宿西口）
飲>>
◇水コップ1杯
◇ブレンドコーヒー1/4杯
食>>
◇ミラノサンドA
食後>>
◇こーせー株式会社見直し
◇予約の電話
【午後】
摂取>>
◇水500ml
◇岩塩少々
【帰宅後】
19:30ころ
自宅にて
摂取>>
◇水300ml
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇コーンスープ＋白いんげん粉末大さじ1
◇ スピルリナ100% を40粒
本日、111,111アクセス達成♪
【夕食】
21:30ころ
自宅にて
食>>
☆キムチいっぱい
☆サラダ＋ごまドレッシング
☆野菜豆乳みそスープ
野菜の甘みがギュっ♪
☆そぼろ丼
彩りがキレイ
デザート>>
☆みかん3こ
【就寝】
翌0:30ころ
【睡眠時間】
5時間程度
<<本日の体調>>
〔高め維持〕
体重 58.4kg
体脂肪率 16.0%
<<本日の万歩計>>
7,915歩
目覚ましで起きる
・深呼吸
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ
◇水500mlくらい
◇田七人参
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇固体マイナス水素イオン2粒
燃えるゴミ出し
ビン・缶回収
6:30～
早朝勉強会
京王プラザホテル 樹林 にて
メンバー
☆ 齊藤正明さん
☆望月真さん
☆Kさん
飲>>
◇水コップ1杯
◇レモンティー3杯くらい
<<テーマ>>
◇ パーソナルカラー 診断
◇ 日経ビジネスassocie
◇ワークの内容
◇セミナーのタイトル
◇今年やりたいこと
◇ 合格ノート
本日も6:30から熱く語り合った＾＾
【午前中】
摂取>>
◇水500ml
◇岩塩少々
【お昼】
11:50ころ
ドトール（新宿西口）
飲>>
◇水コップ1杯
◇ブレンドコーヒー1/4杯
食>>
◇ミラノサンドA
食後>>
◇こーせー株式会社見直し
◇予約の電話
【午後】
摂取>>
◇水500ml
◇岩塩少々
【帰宅後】
19:30ころ
自宅にて
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◇水300ml
◇ アスコルビン酸ビタミンC原末 スプーン1杯
◇コーンスープ＋白いんげん粉末大さじ1
◇ スピルリナ100% を40粒
本日、111,111アクセス達成♪
【夕食】
21:30ころ
自宅にて
食>>
☆キムチいっぱい
☆サラダ＋ごまドレッシング
☆野菜豆乳みそスープ
野菜の甘みがギュっ♪
☆そぼろ丼
彩りがキレイ
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☆みかん3こ
【就寝】
翌0:30ころ
【睡眠時間】
5時間程度
<<本日の体調>>
〔高め維持〕
体重 58.4kg
体脂肪率 16.0%
<<本日の万歩計>>
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最終更新日
2008.01.21 23:24:32
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6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
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