2008.11.25
カテゴリ： 日常生活
4:00ころ
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
☆ FFCパイロゲン60ml くらい
7:00
エクセルシオールカフェ（新宿西口）
自分と向き合う時間
☆携帯メール
☆読書
あなたの年収を3倍にする料理のパワー
（臼井由妃さん）
飲>>
☆水コップ1杯
☆豆乳ラテ
【午前中】
飲>>
☆水500ml
食>>
☆あめ
【お昼】
11:55ころ
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1.5杯
☆紅茶1/4杯
食>>
☆チキンカンパーニュ
食後>>
☆手帳と向き合う
【午後】
飲>>
☆水500ml
食>>
☆あめ
19:30ころ
仕事終了
【夕食】
21:00ころ
自宅にて
食前>>
☆柿1こ
飲>>
☆梅エキス水割り2杯
食>>
☆野菜炒め
ニンニクたっぷり♪
☆洋風白菜鍋
かんずり で刺激を加えるとグー♪
満腹満蔵
【就寝】
翌0:30すぎ
【睡眠時間】
4.5時間くらい
<<本日の体調>>
体重 58.2kg
体脂肪率 15.5%
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・手足ブラブラ
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最終更新日
2008.11.26 05:50:04
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7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
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1/29 30's Style オープンセミナー
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