なんでもないよ

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2015.02.19

感情を味わう

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こんばんは、またまた間が空いてしまいました。
人と関わらなくなって、１年が経ちました。
まだ前の職場の人達を思い出したりして寂しくなったりしますが（大分減りましたが）
今は人と関わるよりも自分自身とちゃんと向き合う時間なのかもしれません。

先日TSUTAYAで立ち読みした本で
感情を否定しないで、受け入れるというような事が書かれていて
２年ほど前に読んだ本にも嫌な感情も梅干しみたいに酸っぱいからすぐ吐き出すのではなく
時間をかけて味わえばいいと似たような事が書かれていましたが
今回はすんなり受け入れられました。

今、怒りや後ろめたい気持ちや、恥ずかしい気持ちなど
避けてしまいがちな感情をただ味わうという事をしています。
そうすると少し落ち着きがでてきた気がします。

子供の頃から避けていた怒りや悪感情（と思っていたもの）と
こうやって向き合えばいいのかとこの年でようやくわかりました。

でも、そういう本がたくさん出版されているということは
やはり同じようなことで悩んでいる人はいるのかもしれませんね。

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