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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2022年01月05日
テーマ： 今日の出来事(303358)
カテゴリ： 日記
本日は、年末年始休暇の最終日ですが。。。
ほっともっとにお弁当を買いに行って食後に眠くなり昼寝をして一日が終わりました
ゴミみたいな一日でした
長期的な休みもいいですが、外出を控えようとするのでね…。
無駄にストレスが溜まって仕事欲がより増します
明日は、仕事はじめです
そして、ある本「2034」のタイトルの邦訳版が発売されたので明日以降に本屋に行きたいと思います
本当の意味で2022年がはじまります
お疲れ様でした。
ほっともっとにお弁当を買いに行って食後に眠くなり昼寝をして一日が終わりました
ゴミみたいな一日でした
長期的な休みもいいですが、外出を控えようとするのでね…。
無駄にストレスが溜まって仕事欲がより増します
明日は、仕事はじめです
そして、ある本「2034」のタイトルの邦訳版が発売されたので明日以降に本屋に行きたいと思います
本当の意味で2022年がはじまります
お疲れ様でした。
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