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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2026年02月27日
テーマ： 今日の出来事(303389)
カテゴリ： 日記
■楽曲配信中-------------------------------------------------------------------------------
■体調メモ-------------------------------------------------------------------------------
体調メモ(02/01～)：26/02/16：左下腹の違和感＆頭痛疲れ
■今年のも目標---------------------------------------------------------------------------
・★偏桃体の警報を抑制しよう！
・★自己主張を適切に行おうー！
・★将来のお嫁さんを見つけよう！
・★理想の朝を作れる家に住もう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------------
・自分を許した
・管理を意識した
・心を許した
■今日のありがとう-----------------------------------------------------------------------
・行動できた
・頑張れた
・今日もありがとう
■今日の自分の居場所---------------------------------------------------------------------
・自分の家
■今日のラッキー-----------------------------------------------------------------------
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・
本日は、昨日の疲れで寝ていたので７時にぴしっと起きました。
疲れが取れた感じです。
で、今日は代休でニュウーロの工事でした。
回線が早くなったかわわからないけど、対応してもらいました。
で、１つの欲を満たしました。それは鉄道模型を買ったことですかね。
中古品ですが、それでもいいかなって思っていました。
KATOとトミックス、レールが異なること、Nゲージにも種類があること、
全部思い出しながら買いました！
２１１系か、JR東海の３１３系があればなって思ていたら、
偶然売っていたので６６００円で買いましたが、
来月、メイン口座が赤字なんだよね。と思いながらも
自分を許しました。
お疲れさまでした！
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