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kouki7779
境界性パーソナリティ障害（BPD）と向き合い、人生を再スタートしています。2022年12月からAIと共に孤独な自己対話を続け、2025年6月に精神科でBPDと診断。不完全な家庭環境による心の歪みに気づきました。CBT・DBT・IFS・マインドフルネス・自己慈悲を通して、認知の歪みを少しずつ修正中。人格は変えられなくても、受け取り方は変えられる。そう信じて、日々の気持ちを綴っています。
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2026年02月28日
テーマ： 今日の出来事(303383)
カテゴリ： 日記
■楽曲配信中-------------------------------------------------------------------------------
■体調メモ-------------------------------------------------------------------------------
体調メモ(02/01～)：26/02/28：頭痛疲れ
■今年のも目標---------------------------------------------------------------------------
・★偏桃体の警報を抑制しよう！
・★自己主張を適切に行おうー！
・★将来のお嫁さんを見つけよう！
・★理想の朝を作れる家に住もう！
■今日の肯定-----------------------------------------------------------------------------
・心がプラスだった
・気持ちが温かかった
・他者比較をしなかった
■今日のありがとう-----------------------------------------------------------------------
・考え方がスマートだった
・土曜日出勤を頑張った
・タスクをしっかりこなした
■今日の自分の居場所---------------------------------------------------------------------
・仕事中
■今日のラッキー-----------------------------------------------------------------------
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・
・
本日は、土曜日出勤でした。１０時からの仕事でした。
Webの請求処理を根本的に書き換える必要があったので大変だなって思っていました。
確かに深い感じでしたが、無事に７時間で終わったのでよかったです！
そして、急遽土曜日出勤をしたので７時間分の残業代をＧｅｔです！
それは、それでうれしいです！
そして、今日で２月が終わります。
もう今年も２か月が終わってしまったね！
不確実な世の中だから、未来を楽しもう！
お疲れさまでした！
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