トラベル 0
看護 0
全6件 (6件中 1-6件目)
1
メインおかずに! 甘酒を使った豚肉と玉ねぎの炒め物こんにちは!今日は腸活とダイエットに最適な「甘酒を使った豚肉と玉ねぎの炒め物」のレシピをご紹介します。この料理は、調理時に油を使わないのでカロリーも控えめで、ダイエット中の方にもおすすめです材料(2人分)豚こま切れ肉 200g玉ねぎ 1個甘酒 大さじ2醤油 大さじ1米油(お好みの植物油) 小さじ1作り方豚こま切れ肉は細かく切り、料理酒を揉み込む玉ねぎは薄切りにするフライパンに米油(お好みの植物油)を引き、豚肉を重ならないように並べ、弱火で両面焼く玉ねぎを加えしんなりするまで炒める醤油と甘酒を混ぜる玉ねぎに火が通ったら豚肉、醤油と甘酒を混ぜた物をいれ、炒めて完成ですポイント豚肉にしっかり炒めた玉ねぎが相性抜群!砂糖の代わりに甘酒を使用した豚肉と玉ねぎの甘辛炒めです豚肉は片栗粉をまぶし、弱火で炒めると柔らかく仕上がります以上が、「甘酒を使った豚肉と玉ねぎの炒め物」のレシピです。この料理は、腸内環境を整えることが期待でき、ダイエットにも役立つとされています。ぜひお試しください!【200週1位 甘酒 】 お米と米麹でつくったあまざけ 1L×6本 紙 パック 送料無料 米麹 砂糖不使用 無塩 ノンアルコール 粒なし 無添加 米麹甘酒 腸活 美活 あまざけ 麹 米こうじ あま酒 ギフト 国産 国産米 レジスタントプロテイン こうじや里村 コーセーフーズ
Jul 1, 2024
コメント(0)
梅シロップの梅が「シワシワ」にならない理由こんにちは、皆さん!今日は梅シロップの特性について詳しく説明したいと思います。なぜ梅がしわしわになるの?梅シロップの梅がしわしわになるのは、梅の中の水分が半透膜を通過して実の外に出ることで起こります。これは梅の半透膜が糖分を通さず水だけを通すことで浸透圧を調整する働きを持っているためです。しかし、梅が熟している場合や半透膜が壊れている場合は、急激な濃度の変化が起きないため、しわしわにならないこともあります。しわしわになった梅はどうする?梅シロップの梅はしわしわになったら取り出すのが一般的ですが、見た目が気になる場合は人為的に半透膜を壊しておくことで、青梅でも丸いままの形を保つことができます。梅シロップの梅は、一度しわしわになると元に戻ることはないので、見た目が気になる場合もあるかもしれません。そのような場合には人為的に半透膜を壊しておくことで、青梅でも丸いままの形を保つことができます。半透膜を壊す方法人為的に半透膜を壊す方法としては、冷凍する、竹串などで穴を開ける、切り込みを入れるなどがあります。希釈用 梅ジュース 梅元ドリンク 完熟紀州南高梅 蜂蜜ローヤルゼリー入り 梅ドリンク 梅シロップ 瓶 梅翁園 ばいおうえん
Jun 30, 2024
コメント(0)
水切りヨーグルトで爽やかに! 白菜の明太マヨサラダ今日は腸活とダイエットに最適な「水切りヨーグルトで爽やかに!白菜の明太マヨサラダ」のレシピをご紹介します。この料理は、調理時に油を使わないのでカロリーも控えめで、ダイエット中の方にもおすすめです材料(2人分)白菜 100gきゅうり 100gカニカマ 70g水切りヨーグルト 大さじ2マヨネーズ 大さじ1明太子 25g青ネギ 適量作り方白菜・きゅうりは1㎝角に切りますカニカマはほぐします水切りヨーグルト大さじ2、マヨネーズ大さじ1、明太子25g を混ぜてソースにし、切った白菜、きゅうりとほぐしたカニカマと混ぜ合わせます最後に青ネギを添えて完成ですポイント白菜ときゅうりは同じくらいの大きさに合わせて切るとバランスが良くなります納豆の付属のたれは使いませんでした。お使いになる場合は、白だしを抜いてください以上が、「水切りヨーグルトで爽やかに! 白菜の明太マヨサラダ」のレシピです。この料理は、腸内環境を整えることが期待でき、ダイエットにも役立つとされています。ぜひお試しください!【送料無料】『水切りヨーグルトができる容器 ST-3000』【ヨーグルト 水切り ドレッシング 便利 雑貨】
Jun 30, 2024
コメント(0)
和えるだけで簡単! 味噌バター納豆パスタこんにちは!今日は腸活とダイエットに最適な「和えるだけで簡単! 味噌バター納豆パスタ」のレシピをご紹介します。この料理は、調理時に油を使わないのでカロリーも控えめで、ダイエット中の方にもおすすめです材料(4人分)パスタ麺 300~350g納豆 2パックバター 15g味噌 小さじ2白だし 小さじ2細葱 適量塩・黒こしょう 適量作り方パスタ麺は表示通り茹でますボールに、納豆2パック、味噌・白だし各小さじ2、バター15g を入れて、茹でたパスタ麺を入れて手早く和えます細葱・塩・黒こしょうを入れて、味を整えますポイント原料は大豆の発酵食品の納豆と味噌! 相性のいい、組み合わせで、あとを引く美味しさに納豆の付属のたれはつかいませんでした。 (お使いになる場合は、白だしを抜いてください)以上が、「和えるだけで簡単! 味噌バター納豆パスタ」のレシピです。この料理は、腸内環境を整えることが期待でき、ダイエットにも役立つとされています。ぜひお試しください!バリラ Barilla 業務用 No.5 約1.8mm 5kg×3袋 パスタ スパゲッティ スパゲッティーニ スパゲティ『送料無料(一部地域除く)』
Jun 29, 2024
コメント(0)
キムチで腸活! 鶏むね肉とキャベツのピリ辛蒸し焼きこんにちは!今日は腸活とダイエットに最適な「キムチで腸活! 鶏むね肉とキャベツのピリ辛蒸し焼き」のレシピをご紹介します。この料理は、調理時に油を使わないのでカロリーも控えめで、ダイエット中の方にもおすすめです材料(2人分)鶏むね肉 350gキャベツ 300gしめじ 50gキムチ 80g塩、コショー 適量酒 大さじ1万能ネギ 適量作り方鶏むね肉は、皮と余分な脂を取って1cm厚さのそぎ切りにし、両面に塩、コショーをふり、酒をかけておきますキャベツは、4cm幅程度の食べやすい大きさに切ります。しめじは、石づきを切り落とし小房に分けますフライパンにキャベツを敷きつめ、その上に、しめじ、鶏むね肉、キムチの順に広げて並べますコンロの火を中火にし、12分ほど蒸し焼きにしますポイント基本的にはほったらかしで、簡単&失敗しらずです!キャベツの水分やフライパンの蓋の密閉具合によっては少し水分が多く残ってしまうこと場合があるので、蓋を開けた時に水分が多い場合には、蓋をとったままもう少し加熱し水分を飛ばしてください以上が、「キムチで腸活! 鶏むね肉とキャベツのピリ辛蒸し焼き」のレシピです。この料理は、腸内環境を整えることが期待でき、ダイエットにも役立つとされています。ぜひお試しください!【韓国売上No.1宗家キムチ 950g × 1個】韓国 キムチ おつまみ ご飯のお供 ご飯のおとも チョンガ 韓国キムチ 宗家 韓国食品 公式 国産キムチ デサンジャパン 送料無料
Jun 28, 2024
コメント(0)
腸活とダイエットを成功させる7つの方法とおすすめのサプリメントこんにちは!今日は腸活とダイエットについてお話しします。腸活とは、腸内環境を整えることで、健康や美容、ダイエットに良い影響をもたらす活動のことを指します。では、具体的にどのような方法があるのでしょうか。以下に7つの方法をご紹介します。1. 善玉菌を増やす発酵食品を多く摂るヨーグルト、乳酸菌飲料、チーズ、納豆、キムチ、漬物、味噌などの発酵食品にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が多く含まれており、食事から摂ることで腸まで届き善玉菌として働きます。2. 善玉菌のエサとなる食物繊維をしっかり摂るごぼう、こんにゃく、わかめ、昆布、納豆、オクラ、長芋、ユリネ、いちご、ベリー類などは善玉菌が好むエサとなって善玉菌を増やしたり腸の働きを活性化させるため、積極的に摂ることをおすすめします。3. 発酵食品と食物繊維を一緒に摂ることを習慣にするプロバイオティクスとプレバイオティクスを一緒に摂ることを「シンバイオティクス」といいます。これを習慣にすることが望ましいとされています。4. サプリメントを利用して手軽に腸活腸活に役立つさまざまな製品が市販されています。腸まで届くように加工された乳酸菌などのサプリメントを利用するのも便利です。5. アレルギー症状を改善する善玉菌や酵素を配合したサプリメントがおすすめです。6. ダイエットを成功させる食物繊維と善玉菌、酵素が配合されたサプリメントがおすすめです。7. 便秘を改善する食物繊維やオリゴ糖、酵素が配合されたサプリメントがおすすめです。以上が、腸活とダイエットを成功させる7つの方法です。これらの方法を試して、自分に合った方法を見つけてみてください。次に、腸活におすすめのサプリメントをいくつかご紹介します。BIONUS ビオナス: 協和食研が製造している腸活サプリメントです。腸活乳酸菌パウダー: 小林製薬が製造している乳酸菌を含むサプリメントです。イージーファイバー乳酸菌プレミアム: aequalis(イコリス)が製造している乳酸菌と食物繊維を含むサプリメントです。FINE SWEETS おまかせセット: ドクターデザインプラスラボが製造している食物繊維入りスイーツです。キレイにしかならない青汁: ピアパワーが製造している青汁です。これらのサプリメントは腸内環境を整える助けとなります。ただし、サプリメントはあくまで食事の補助であり、バランスの良い食事や適度な運動などの生活習慣の改善も忘れずに行いましょう。それでは、皆さんの腸活とダイエットが成功することを願っています。次回もお楽しみに!《楽天1位》 ビオナス 乳酸菌 サプリ 酪酸菌 30日分 ビフィズス菌 短鎖脂肪酸 ナットウキナーゼ オリゴ糖 善玉 菌 ダイエットサプリ 乳酸菌サプリ 女性 ダイエット 乳酸菌 サプリメント RL
Jun 27, 2024
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1