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2019.09.14

夕方のおやつとしてナッツのまとめ買いをしてみたが

テーマ：食物と健康(162)

カテゴリ：食べ物の好み

夕方のおやつとして、飴をなめてもいいのですが、血糖値が急上昇している感じがあって、できれば避けたいなと思っていました。

バナナを食べるのもいいのですが、臭いもするし、人に見られるとややはずかしい。

そこで、業務が一段落ついた夕方頃に、ナッツを食べることにしました。

でも、店頭で販売されているナッツは塩味があったり、砂糖がまぶしてあったり、であまり希望に沿うものがありません。

楽天でナッツを買うことにしました。でも通販なので、小分けで買うわけにはいきません。

割り切って、１か月分のナッツをまとめて購入することに。２０００円程度です。

２５０ｇが３袋くらい、大豆、ひまわりの種、かぼちゃの種、と、、まずは適当に購入しました。

届いてみると、けっこう大量ですね。

実際、夕方に食べてみました。おなかの中でしばらくすると膨らんでいる感じがあります。
でも血糖値がほとんど上がらないので、食べても空腹感がまだ残っているような感じですね。

そもそも、満腹感が出てしまったら夕食が食べられなくなるので、願った通りではあります。

ナッツのまとめ買いをしてみたが、個人的には北海道産の黒大豆（無味、炒ったもの）が好みです。

かぼちゃやひまわりの種は、味がなくクチがさみしいときにピッタリです。

ナッツ類には、他にもいろいろとあるので、今後も試してみたいですね。