年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

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2020.12.09

年齢とともに発熱量が足りなくなることを冬の朝方に実感

テーマ：ライフスタイル(282)

カテゴリ：季節ネタ

冬でも暖房無しで、むしろ薄着で寝ていた１０代のころ。
いつのまにか、毛布にくるまって寝るようになった３０代。

そして、今では積極的に熱を与えてやらないと朝までもたない５０代。

この原因は、結局、代謝量が減ったせいではないでしょうか。
代謝量が減ったので、発熱量が少なくなった、そういうことですね。

今でも歩いているうちに温かくなる能力は持っています。そこまで衰えてません。
しかし、止まってしまうと、カラダがどんどん冷えてきます。
カラダが冷えると免疫力が落ちるので、今の世の中では危機的です。

寒い中でコートを着ていても、カラダが冷え始めると、とことん冷えます。
少しカラダを動かせば発熱していたのに、カイロなどで熱を与えてやらないと、どんどん冷えていくのです。

しょうがないですね。
でも、発熱機能を維持させるために、週１回の有酸素運動は必要ですね。
細胞内のミトコンドリア（？）が機能していることを実験できます。

第３波になってテレワークをする機会が増えるかもしれません。
デスクで冷えないように、熱を与えるグッズが必要ですね。

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