年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

< 新しい記事

新着記事一覧(全604件)

過去の記事 >

2023.08.19

冬よりも夏の方がストレスで太る？

テーマ：ダイエット！健康！美容！(43164)

カテゴリ：季節ネタ

夏と冬ではどちらが太りやすいのでしょう。

寒いからじーっとしている冬の方が太りやすそうです。

でも、実は夏の方がストレスが原因で太る人も多いようです。私はその一人です。

夏は暑いのでストレスを引き起こします。
暑さによる体力消耗、汗をかくことによる水分不足は、身体にストレスをかけます。暑いだけでイライラします。

その結果、ストレスホルモンであるコルチゾールが増加し、食欲を刺激するタイプの人がいます。
気温の上昇や湿度の高さという不快感を和らげるために、食事の量が増えることもあるでしょう。

また、夏休みを取ってイベントや旅行などの計画を立てる準備でストレスを感じる場合もあります。

意外と夏には、ストレスの増加によって食欲が爆発する危険性があります。

個人差があり、必ずしも夏が太りやすいとはいえません。

しかし、夏の方がストレスで太る人は確実にいます。
高温によるストレスが食欲に影響を与え、アイスを食べまくってしまうのは、夏に太る原因の１つです。

夏に健康的な体重を維持するためには、熱中症をおこさないように、やはり適度な運動が必要です。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう