2024年08月の記事
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ようやく考えがまとまった‼️
痩せるため サプリメントを飲んできたけれど胃の具合が悪くなって 止めた。少しずつではあるが痩せてきたので 苦渋の決断だった。せっかく痩せても胃の具合を悪くしたら大変だ。その後、腸内環境を良くするサプリメントを試したがどうもお通じが便秘がちになり 早々と止めた。漢方薬を飲もうかと 7日間 試してみるが食間に飲むためついつい飲み忘れたりして続く感じがしなかったので効果はあるかもしれないが 止めることにした。今度は痩せるというよりは 中性脂肪を少なくするためのサプリメントを試そうと思う。それと、毎朝ジャンプをしながら体を叩いて、脂肪を分解するアドレナリンを出すようにしていこうと思う。体に刺激を与えるとアドレナリンが出るらしい。YouTuber が言っていた。実験として記録を残すにはまだ残っている漢方薬やサプリメントもあるのでそれを飲み終わったら実験をしようと思う。
2024.08.20
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実験中断中の体重
実験を中断している。この前食べたいものを食べたいだけ食べてしまった。体重は1.5kg 増加した。お腹の脂肪を落とす漢方薬を飲もうかどうか迷っている。ついこの間 膝が急に痛くなりやっと歩いていた。病院にかかり膝の炎症だとわかった。3日間ぐらい歩くのが辛かった。太っているから膝に負担がかかったからだと思う。1.5kg 体重を落とすのはすごく辛いのに、1.5kg 増加するのは簡単であっという間だ。この年になってマックスの体重にならなくてもいいのに。本当に嫌だ。
2024.08.10
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実験中断 2日目のランチ
元気寿司に来て海老や貝類、たこ、いかを食べた。エビは蒸し海老、 生海老を食べた。貝類は あか貝、つぶ貝を食べた。とても美味しくて12皿も食べてしまった。それでも 1380円！！お得だ！美味しくて大満足！！帰りに 串揚げの店によってアスパラとバナナ🍌とうずらの玉子の串揚げとレモンサワーを注文した。バナナの串揚げは想像していたよりずっと美味しかった。今日もたくさん食べ過ぎた。
2024.08.06
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実験中断 １日目
久しぶりに 皇居周辺に来てみた。暑い せいか 人もまばら だった。暇だから少し 皇居周辺を歩いてみようと思ったけれど暑すぎて止めた。日焼けする上に熱中症になって病院に運ばれたら大変だから。松が綺麗！丸ビルに入りHARBSでひと休み。フレッシュフルーツケーキとアイスコーヒーを頼んだ。ここのケーキはすごく大きい。その上 すごく美味しい。これは食べるしかないと思い 夕方 外食する予定なのに思わず 注文してしまった‼️夕方、 俺のイタリアンに来て食べた。↓この黒毛和牛の炙りカルパッチョがすごく美味しかった！！A5黒毛和牛にトリュフソースとパルミジャーノチーズがかけてありとても美味しい。ポテトも美味しかった。ずっと食べ続けたかった！！イタリアンオムレツ フリッタータ。ふわふわしていて中に 季節の野菜や トマトソースが入っていてとても美味しかった！体重の記録をしているのにプツンと糸が切れたようにたくさん食べた。なかなか 宣伝されてるような結果を感じられなくて少しやる気が削がれている。こんなに食べてどのくらい太るか考えると恐ろしい。
2024.08.06
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実験24日目
体重 前日比 + 0.4kg朝食 トマトジュース、 プロテイン昼食 弁当 半分 、味噌汁 、フルーツ夕食 弁当 半分、 ゴーヤ卵炒め、 きゅうりの漬物、サラダ間食 ノンアルコールビール反省歩数 2937歩行き 帰り 自転車 手のひらがジンジンと痛い。前も痛くなり整形外科にかかった。なぜ痛くなるのか 原因が分からなかった。ただもらった ロキソニンが良く効いて助かったのを覚えている。市販の痛み止めは飲んでも効かなかったからだ。１箇所でも体の具合が悪いとブルーな気分になる。
2024.08.02
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実験 23日目
体重 前日比プラスマイナス0kg朝食 トマトジュース 、プロテイン昼食 弁当 半分 、味噌汁 、フルーツ夕食 弁当 半分、ネバネバ丼、イカの唐揚げ、きゅうりの漬物間食 ノンアルコールビール反省歩数2093 歩行き 帰り 自転車気のせいか？サプリを止めたせいか？朝のお通じが少し良くなったようだ。出ないよりは出た方がいいと考えている。夕食は 食べ過ぎてしまった！スーパーでネバネバ丼が安く売っていて急に食べたくなってしまった!弁当 半分と書いているがご飯は半分より少なめにしている。まあ、いいか!買って食べよう!近頃 めんどくさいと感じることが多い。とにかく何でもかんでもめんどくさい。困った。
2024.08.01
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実験 22日目
体重 前日比 マイナス 0.2kg朝食 トマトジュース 、プロテイン昼食 弁当 半分 、味噌汁、 フルーツ夕食 弁当 半分 、きゅうりの漬物間食 イカの姿フライ、 ゼリー反省歩数 1138歩行きバス、帰り歩き帰り道ゲームをしながら歩いたが疲れていて 道のりが遠く感じた。朝の通じが悪くなったので腸内環境を良くするサプリを飲むのを止めてみた。
2024.08.01
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