らんくる70の釣りバカ日誌

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生活費@ ちょｗｗｗｗこれわｗｗｗｗｗここまで簡単なバイトって他に無ぇだろ…

ジャスミソ@ ケツコキ！！！！！！！！！すんげえケツでかい女に当たった！！！…

１日サボったものの、挫折することなく５日目を迎えました。
昨日の朝から痛かった右の背筋はだいぶマシになってきました。
土曜日に久し振りにカイロに行ってみます。

で、今日と明日は『腹筋プログラム』と言うことで、覚悟して臨みました。
最初は中腰で上半身を左右に捻る運動です。今までよりも長時間やってます。
相変わらずビリーはシャベリ倒してます。
その後『戦慄のヒザ小僧』運動を今までよりも長い時間やったりしました。
基本的には立った状態での運動が多かったです。応用プログラムで着いて行け
なかった『足上げ腹筋』はあまりありませんでした。

そんな感じで、拍子抜けな感じでプログラム終了しました。
しかし、腹筋プログラムというだけあって、腹筋に特化した内容でした。
なので、終わった後にスクワットと腕立てはやっておきました。

感想としては、応用プログラムの方が数段ハードでした。
明日は時間があったら腹筋プログラムの後に応用プログラムの前半をやってみようかと
思っています。

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