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らんくる70
いらっしゃいませ。
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2007/07/20
テーマ： ビリーズブートキャンプ体験記(142)
カテゴリ： 単なる日記
なんとなく始めたＢＯＯＴＣＡＭＰですが、開始８日目で最終日を迎えました。
やらなかったのは釣りに出ていた１日のみと、飽きっぽい自分としてはよく続いたなと
思います。
いよいよＤＶＤも４枚目の最終プログラムです。昨日までと違い屋外でやってます。
最終と言うからにはキツイだろうと思っていましたが、動きのわりにはそうでもなく
約３０分で終わりました。物足りないので、２枚目の応用プログラムをやってしまい
ました。
自分の場合、燃やす脂肪がないので有酸素運動よりも、筋トレ的な運動に気合を入れて
やりました。目に見える効果はまだありませんが、時間が許す限り続けたいと思います。
１週間やそこらで、体が変わるとは思えないので継続することですかね。
周りの話しを聞くと挫折した人が多いですが、続けるコツはキツくなったら休んで
次のメニューから復活することだと思います。また、あまり意味がなさそうなケリの
運動の時はスクワットをやったりもしていました。
自分の場合、３日目ぐらいからやめようかとも思いましたが、せっかく筋肉痛に
なったんだから続けないともったいないと思い続けました。
でも、これが本だったら続けられないと思います。画面の中の腹の出た人でもやって
いるので負けられない気持ちにもなりました。
しかし、ビリーの励ましやゲキで続けられた面もあり、よく考えた内容だと思います。
興味のある方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？。
継続さえ出来れば効果は間違いないと思いますよ。
やらなかったのは釣りに出ていた１日のみと、飽きっぽい自分としてはよく続いたなと
思います。
いよいよＤＶＤも４枚目の最終プログラムです。昨日までと違い屋外でやってます。
最終と言うからにはキツイだろうと思っていましたが、動きのわりにはそうでもなく
約３０分で終わりました。物足りないので、２枚目の応用プログラムをやってしまい
ました。
自分の場合、燃やす脂肪がないので有酸素運動よりも、筋トレ的な運動に気合を入れて
やりました。目に見える効果はまだありませんが、時間が許す限り続けたいと思います。
１週間やそこらで、体が変わるとは思えないので継続することですかね。
周りの話しを聞くと挫折した人が多いですが、続けるコツはキツくなったら休んで
次のメニューから復活することだと思います。また、あまり意味がなさそうなケリの
運動の時はスクワットをやったりもしていました。
自分の場合、３日目ぐらいからやめようかとも思いましたが、せっかく筋肉痛に
なったんだから続けないともったいないと思い続けました。
でも、これが本だったら続けられないと思います。画面の中の腹の出た人でもやって
いるので負けられない気持ちにもなりました。
しかし、ビリーの励ましやゲキで続けられた面もあり、よく考えた内容だと思います。
興味のある方は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？。
継続さえ出来れば効果は間違いないと思いますよ。
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