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2009年08月30日

免疫のしくみ<２>

カテゴリ：がんと闘うための療法

免疫のしくみ <２>
腸を元気にして免疫力を高めよう♪

腸の健康を保ち、免疫力を高めるには、・・・
食物繊維をたくさん摂るようにすれば、善玉菌が増えて腸の調子が良くなるとともに、大腸ガンなどの危険性も減少します。腸内の悪玉菌は、強力な発ガン物質をつくることがわかっています。最近増えているクローン病や潰瘍性大腸炎などの腸疾患も悪玉菌が関係していると言われます。

悪玉菌が増えると、免疫系のうち、Ｔｈ２(液性免疫の主役)が異常活性化し、免疫系のシーソーバランスがくずれて、Ｔｈ１(細胞性免疫の主役)の活性が落ちます。免疫力を適正に整えるには、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことが重要です。善玉菌には、Ｔｈ１の活性を高め、全身の免疫バランスを整える働きがあるからです。

悪玉菌を減らすには、・・・
便秘にならないことが最大のポイントです。
大腸に便をため込み、腐敗が進んで悪玉菌が増えると、悪玉菌がタンパク質を分解してできる有毒ガスも増加します。その有毒ガスが、大腸の毛細血管を通じて血液中に溶け込み、皮膚炎、肺の病気などの原因になります。
「免疫医学研究会発行ニュース」より

食物繊維の食品と、生きた乳酸菌を摂りましょう！

内閣府ＮＰＯ法人　ライフデトックス協会

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